debiuty

[...] sztangi zza karku 20/12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/10 Unoszenie hantli na boki siedząc 12/10/10/6 Jutro wrzucam zdjęcia sylwetki (juz prawie miesiąc prowadze dziennik ) i od poniedziałku przechodze na konkretniejszą diete bedę dodawał dokładne rozpiski posiłków, debiuty i chłopaki z wk troche mi w głowie przestawili :D

[...] z takimi mistrzami jak Dawid i Marek.Zawsze mozna dowiedziec sie czegos nowego ,wymienic sie swoimi poglądami treningowymi.Będzie rownież super powspominac z Dawidem debiuty 2005r,które chyba najlepiej wspominam ze wszystkich startów.Te emocje i pierwsze kroki na scenie kulturystycznej.A trening z tak doświadczonym zawodnikiem jak Marek [...]

[...] chwile do porozmawiania i zawsze wymieniamy sie poglądami oraz wiedzą na temat zawodów i kulturystyki. Do moich największych osiągnięc na scenie kulturystycznej należą: -debiuty kulturystyczne 2005r ostórw mazowiecka w kat 80 kg:1 miejsce -ogólnopolskie zawody kulturystyczne słupsk w kat 90 kg:3 miejsce -miedzyarodowe mistrzostwa śląska 2008r [...]

Fotka z lekcji pozowania z Natalia Lotko we F U T U R E B O D Y. Natalię szykuję na debiuty na 2015. Wchodzimy juz na redukcję. Natalia mocno i z sercem trenuje, jest bardzo sumienna i wielki szacun dla jej motywacji! A jej tryb życia nie jest łatwy, bo prowadzi sporo zajęć fitness i musi znaleźć na wszystko siłę ! Na każdym treningu wypija [...]

Na debiuty 2015 szykuje się mega ekipa. Z roku na rok w ogóle poziom jest coraz większy :-)

Dziś miałyśmy lekcje z pozowania i prezencji z dwoma zawodniczkami: Agnieszka Więcław i Ewelinką Ciepluch. Aga jest już świetnie przygotowana, zarówno od strony sylwetki, jak i prezencji :-) Aga- kawał dobrej roboty za Tobą!!!!!! Jestem z Ciebie mega dumna :-) Ewelinka tez ślicznie, kobieco sie porusza, ale jeszcze mamy nad czym pracować ;-) [...]

Sogow nie daje, bo IMHO to jest zryty pomysl. Ale wygladasz spoko, to jest budowa na debiuty, pod warunkiem ze popracowalbys nad rzezba. Przemysl to - osiagnales sporo, wiec czemu sie za rok lub dwa nie sprawdzic z innym bykami? powodzenia!

Miejmy nadzieję, że wyrobisz się z formą na debiuty, bo jeszcze smalcu troszkę siedzi.

Kolega Obw.bicepsu 40 cm a przedramie ok 35cm. Więcej nie pamietam, wkleje jeszcze jakies fotki.Ps: debiuty planuje za jakies 2 lata, złąpie rzęzbe i ok. wesołych świąt - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

zaskoczyłeś mnie trochę('') jeden zawodnik:/ a wiesz może ile było wszystkich startujących ? myślałem, że takie debiuty są mocno obsadzone w każdym przedziale wagowym...

tak ten. na debiuty bedzie szykowal forme

Debiuty były uświetnione gościnnym występem 18 letniego kulturysty inwalidy 2-giej grupy. Chłopak waży tylko 38kg i ma ok 130cm wzrostu. Ponadto lekarze zabronili mu obciążeń pionowych kręgosłupa. Mimo tego przy zastosowaniu różnych technik udało mu się wypracować mięśnie. Szacunek się należy za niezłomność i wole walki.

Kolega bil tern E w dawce 200mg e5d, wbil tak jeden flakon. Drugi flakon bil 200 e4d. Tren byl z axio jak to istnialo chlop wazyl 100 z hakiem jak przygotowywal sie do zawodow i je wygral. Debiuty 2011. Wiec jak jest tren we flakonie to po 1g raczej nie trzeba lupac %-)

Wersja dla tych którzy szykują się na pierwsze debiuty };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e486bf674249410987dacd3f93af7590.JPG

Aksel lat 22 w tym roku, Wzrost 188cm waga 108kg obecnie jestem na etapie roztrenowania a od czerwca planuję rozpocząć okres rozbudowy masy pod przyszłoroczne debiuty 2018 :-). Gdyby nie fakt, że musiałem zrezygnować z zawodów byśmy byli w tej samej kategorii na scenie :-). Dlatego z miłą chęcią poćwiczę razem ze złotym klasykiem i być może dowiem [...]

Nie startowałem jeszcze, debiuty planuje w przyszłym roku do 80kg , sopot, jak będzie ok miejsce to jakies nastepne zawody zalicze.. Zobaczymy. Mam naprawdę dużo do zrobienia i będzie modlitwa żeby rozmiar podciągnąć w 6-7 miesięcy masy.. A tu potrzeba troche + konsultacje , dieta , trener .. Zobaczymy jak to będzie, nie nastawiam się, w Polsce [...]

[...] mnie , bo rzadko się wypowiadam w tematach dopingu, jest tu tyle naprawde mądrych i doświadczonych osób, że więcej pomocy nie jest potrzebne , siedzę w spamach, w dziale UNS testuje suplementy, w kuchni . Chcę się przygotować na przyszły rok na debiuty, mam sporo do dorzucenia a finansowo nie ogarniam , stad Łodzianin wyszedł z takim pomysłem.

Jak uważacie,mógłbym za rok pojechać na debiuty kulturystyczne,czy lepiej jeszcze potrenować? Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

w przyszłym roku ok marca kwietnia najpierw debiuty w ostrowii a potem mistrzostwa śląska w żorach!

[...] ;) Mumin222: Cieszę się :) Wrzuć fotę i powiedz ile ważysz. I pamiętaj, że ja 74 kg. bishop123: sądząc po Twoim poście, to chyba oczekiwałeś kulturysty szykującego się na debiuty ;) Pamiętajcie też że nie każdy kto sięga po SAA wygląda jak Pudzian. Myślę, że w tym wypadku i tak reprezentuję większość takich, którzy swoją przygodę zaczynają.. [...]