cytryna na

Wczorajsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj miska nie liczona, ale czysta ;)jestem na wyjezdzie i wiekszosc posilkow jem na miescie. [...]

Dzisiejsza i wczorajsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,2 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa, 1 herbata zielona Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Wczorajszy trening trening B 1) plank max czas 30/35s/35 [...]

Wczorajsza miska i trening;) dzisiaj miska nie liczona bo 2 posilki poza domem;) ale bylo czysto;) Napoje: kawa, woda,zioła na tarczyce, herbata zielona, woda z cytryną Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15/10 2) Wspięcia na palce obunóż15/15 /15/15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 10kg/12kg/14kg/16kg 4) [...]

Miska dzisiejsza: 1700 btw 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0d89987f48140e698297181f87e2c0f.png Do tego Warzywa:cebula , pomidor Napoje;herbata z cytryną, kawax2, mięta, woda Wiem ,że mało -zaplanowałam inaczej ale poprawiłam i wpisałam co zjadłam...nawet nie wiem czy tyle zmieściłam na ten obiad...kurcze mam jakąś cofkę na mięso.Wcześniej [...]

DZIEŃ 11 Mój WCZORAJSZY dzień wyglądał tak: GODZ. 6:45 - "PRZED" ŚNIADANIE Kakao pół na pół z mlekiem i wodą Spacer 3km Godz. 8:30 - ŚNIADANIE – Bułeczka grahamko-razowa – taka jakaś inna ale pyszna i nie dmuchana, nie puchata , jajecznica z pieczarkami i ze szczypiorkiem Herbata czerwona Pu-erth Idę do pracy. [...]

Wiem, że miód lepszy niż cukier, ale w pracy miodu nie ma (a ja generalnie nie słodzę - wyjątki kawa raz na ruski rok czy herbata z cytryną w stanach przed chorobowych). Kolacja... Hmmm wiem wstyd :/ Ale koktajl białkowy mi się skończył, chwilowo kasy brak na zakup nowego, a poza tym ja wieczorem przed snem nie jestem głodna... Wiem ze najlepiej [...]

pija ja tylko dlatego zeby nie pic samej wody, na zadne efekty nie licze, ale jakies antyoksydacyjne dzialanie pewnie jest, pije zwykla, mam z 4 paczki rozne, z malina, z cytryna i cos tam jeszcze %-) Zane , trzeba bedzie to omowic ale chyba przy kolejnej reduckji juz %-)

[...] salaty z kazdym posilkiem oprocz sniadnia. o 19 jem tunczyka z salata olodowa tak ze 150 gram lub twarog 200 gram z cebulka i pieprzem (bez soli) lub lososia wedzonego z cytryna 100 gram i bulka ciemna z nasionami slonecnzika (bulka malutka tak ze 20-30 gram). wiem co robie, nie piszcz, zawsz trenuje o 9 rano i mi z tym dobrze ! peace [...]

Jak robię łososia, to można i cały filet dać (500-600gr), do folii, rozgrzany piec na 20 minut i gotowe. Potem tylko obficie skropić cytryną i zagryzać oliwkami :-)).

hehe no ja nie robię z rana śniadania, bo biegam na czczo, więc właściwie zaraz po wstaniu zakładam ciuchy, wiąże włosy w kucyk, piszę Tobie cześć i lecę:D już teraz nawet herbaty nie piję, tylko szklanka wody z cytryną i heja:D pa lapin Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 09:54:56

[...] - nie powiem - nie jest zle - skreca mnie czy cos takiego - na smak nie miałem wyboru - wiec mam to co mam - posmak cytynowej herbary jest - bo to nawet nie cytryna tylko identyko jak herbata..... I denerwuje mnie piana - i to bardzo która praktycznie nie znika - nawet gdy wypije wsio - piana sie ostaje ??!! Do tego jeszcze ZMA + [...]

[...] o jedzeniu. Mi jakos kawa osobiscie nie smakuje nie wiem czemu :-) w wojsku napierniczalem tej kawy zeby nie spac na warcie a w zyciu codziennym jednak kruluje woda , woda z cytryna , woda z sola himalajska , mietowa herbata. Geberalnie nie zeby mi przeszkadzalo to ze po treningu nic nie jem bo mi sie nie chce tylko kwestia przestawienia tego w [...]

roladka schabowa z serem w środku i na wierzchu; z cebulka i czosnkiem granulowanym sałaka, herbata z miodem i cytryną wszystkie kotleciki miały być z serem ale pies ser zjadł i tylko ja mam taki smakołyk mój men jak wróci z pracy będzie zwykłe schabowe jadł

Bolek... Woda z cytryną mi sie podoba, ale zaraz po niej powinno być śniadanie i to takie solidne. Przerażające jest to, ze od 17, kiedy to masz ostatni posiłek do 10 dnia następnego NIC NIE JESZ!!! , a w międzyczasie ćwiczysz... Tym sposobem sięnie wyrzeźbisz Dlaczego? Bo nie będziesz miała co rzeźbić, zjesz sama siebie. Rada? Na tej [...]

Najlepiej zalać domestosem ;D A tak na serio to najbardziej pomaga cytryna.

[...] z udźca indyka 12,99 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) kabanosy Tarczyński 175g 5,99 (samoobsługa) pomarańcze 1,99/kg arbuz 3,99/kg borówki 125g 4,99 cytryna 4,75/kg pomidor malinowy 6,99/kg frytki McCain proste/karbowane 750g 4,89 chleb żytni razowy 400g 2,49 kawa rozpuszczalna Tchibo black&white 200g 16,99 biedronka [...]

Dostałam jeszcze fajne kiszone warzywa, szkoda że u nas kisi się tylko ogórki i kapustę :-( Dodatkowo do repertuaru porannego doszła u mnie woda z cytryną i łyżeczką chia. /SFD/2020/1/10/bbfe95ee17d7455d9955c0fe5c511205.jpg /SFD/2020/1/10/d91f555ca2a848ad815f77cbf2f68e35.jpg Malina u mnie na ryneczkach maja wszystko liście kapusty kiszonej w [...]

Poniedziałek. Udało mi się zrobić trening siłowy od Fightera i popływać na basenie ;-) 1. Omlet z 2 jaj, szpinak, pomidor suszony, masło + woda z chia i cytryną 2. Szaszłyki z udka kurczaka 3. Orzeszki + czekolada 74% /SFD/2020/1/20/cf2a7beadfe04e50ae6204320b977c22.jpg /SFD/2020/1/20/ccde6e4e9c86490ea18bcd43cb36ba7e.jpg [...]

MrPapaj napisał: "A kotleciki faktycznie palce lizać,super odskocznia od piersi z kurczaka/indyka." Papaj - a jadasz czasem ryby - polecam tilapię jest b. dobra 21g białka w 100g i zero tłuszczy - jest dobra z patelni takiej grillowej - bez żadnego tłuszczu tylko sól, pieprz, skropić cytryną i trochę przyprawy do ryb i na patelnie ps. I [...]

Zrobiłem curry cytryna cukier i na balkon