cytryna na

NIEDZIELA 01.09.2013 DZIEŃ 41 TYDZIEŃ 6 DNT - przeziębienie ustępuje powoli...cały dzień w domu ... chciałam zrobić trening w domu, ale dziś w czasie odkurzania pot się ze mnie lał i czuję, że nie jestem jeszcze w formie...jutro będzie trening :-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka żółta i zielona, seler [...]

Dzisiaj wolne od treningu. Dvpa to mnie jeszcze dzisiaj boli od przysiadów. @-| I chciałam dodać, że lepiej sypiam od tygodnia, zasypiam przed północą, co wcześniej wydawało się niemożliwe. Szkoda, że spodnie cały czas na dvpie opięte jak struna... MISKA płyny: woda z cytryną, zielona herbata, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: marchew, [...]

[...] PLUS GREEN TEA - niczego związanego ze spalaniem fatu także wcześniej nie stosowałem, postanowiłem zacząć delikatnie, w kolejnym miesiącu pójdzie Body fire, crea shot cytryna - oczywiście kreatyna musi być. W kolejnych miesiącach jak już wspomniałem body fire i kolejna porcja kreatyny (to będzie baza) poza tym na pewno bcaa, reszta się [...]

[...] +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata - kilka +warzywa: sałata lodowa, kalafior, papryka, surowy ogórek +polopiryna, rutinoscorbiny, witaminki, cytryna i zielone herbaty - w weekend w pracy musiałam stać przez 5h w pobliżu drzwi automatycznych, przez które cały czas ktoś wchodził i przez całą ostatnią godzinę cała [...]

NIEDZIELA 06.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 6 DN -Dzień 4. 50x wejście na ławkę (25 na noge) - U MNIE NA OPONĘ ;-D 30x wskok na ławkę - NA OPONĘ ;-D podobała mi się ta część :-)) 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max - 20kg/25kg/27,5kg 1x10 przysiad 50% - 27,5kg 1x8 60% - 35kg 1x4 80% - 45 kg - już przy ostatnim powtórzeniu zaczęło mnie [...]

dziękuje Panie Jacku postaram się pilnować miski, co do imprezy do na nogach ponad 13-14h więc i jedzonko bd dosyć dużo. Czytałem o tym by alkohol popijać sokami itp ale od zawsze wolałem woda+cytryna a w domu porcja witamin/glutaminy/lekko strawne białko i spać pozdrawiam

Chcialam tylko powiedziec- ze siostra ma dzisiaj urodziny. Wszyscy tort i pizze wcinaja, popijaja winkiem.... a ja lososia wszamalam i herbate z cytryna pije i twardo sie trzymam, mimo ze patrza na mnie jak na aliena jakiegos. Qaz to bylo po polsku rzopo!! czytaj miedzy wierszami Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-02-01 22:41:12

[...] DNT, miska bez zmian, na szczęscie :-D było 30min cardio, tak jak dzisiaj :-) "Świeta idą" i obecna jakaś tam forma :-D wieczorna. No i lekka odskocznia od wody, wody z cytryna. cola zero, ice tea, lub? śmieciowy energetyk bez kalorii :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6359aeed6e741578e53cf85c72c1d90.jpg [...]

dzisiaj start do tego mam carboleucine ananas byl duzo lepszy od cytryny, cytryna sie pieni, ananas nie, pozostane przy ananasku i vitafit proteinki, ale nie wrzucalem bo miche trzeba trzymac caly rok, wiec nie ma sie czym chwalic wlasnie poszla porcja 1mr(na testy 4 porcjie mam)+20g bcaa xtra, po treningu volu 40g bedzie szlo. mam tez probke [...]

[...] małym elektrycznym mikserem. Szczerze powiem ze naprawde niezle sie rozpusciło...zostało troche prochu na sciankach i na dnie. Ocena-3+/5 SMAK-smak dobry kwaskowaty..cos ala cytryna/limonka...Niezle orzeźwia Ocena-4/5 DZIAŁANIE-Kazdy wie jak działa bcaa. Ja odczuwam mniejsze zmeczenie,lepsza regeneracje,większa chęć do treningu. Ocena-5/5 [...]

[...] okres chorob itp. a ja na krecie szybko choruje . Ledwo wskoczylem teraz na cykl hp+mono/orotan i juz mnie lamie 37,5 stopni i kaszle pochlastam sie chyba , dobija mnie juz ta kreatyna z tym chorowaniem chyba trzeba sie przerzucic na inne dopalacze. Zeby bylo smieszniej wrzucam czosnek , cytryna dzien w dzien i nic nie pomoglo :( kur.........

bulk? co to? bułka? nie ryz i banan spokojnie wystarczy + białko... zadnych gajnerów nie dodawaj juz pij podczas treningu wode z miodem i cytryną mozesz dodawc tez troche spazonych otrebów zeby sie lepij kupe robilo:) znou smierdzoace tematy sie zaczynaja:) ja musialem na 2 dni wyjsc z diety bo przegialem z bialkiem i mialem "zator":)))) [...]

Esther spróbuję, choć rytuał picia weekendowej słodkiej herbaty z cytryną ma swoją tradycję :-) Ruda , dobrze wiedzieć, że kuskus jest nie najlepszy, używam go jednak tylko do "sklejenia" dania, raczej odrobinkę. Więcej nie będę :) PYTANIE DO FACHOWCÓW: Czy jest jakaś metoda na 4xtyg trening siłowy? Do tej pory ćwiczyłam pn, czw siłowo, a wt i pt [...]

folia aluminiowa i w piekarnik stawiaj na dorsza morszczuka mintaj sie rozpada bynajmniej mi zioła tymianek estragon cytryna sól

[...] mi okolo 50 min Przed treningiem popiłam kupek pomidorówki...... nigdy więcej! do wieczora mi się odbijało przeraźliwie. MISKA mniej więcej dostarczono 1 173,3 kcal b: 119,1 g (40,6%) ww: 99,4 g (33,9%) tł: 33,3 g (25,5%) + kubek pomidorówki i warzywa woda, kawa, herbata z cytryna, mięta Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-09-12 12:02:41

[...] malej szafki, a zamraalnik wielkosci schowka w samochodzie. takze marze o lodowce i zmywarce jeszcze :P a propo, widzialam ostatnio w sklepie lodowke z naklejka: pomiesci slonia :D CHCEMMM TAKA :D Lalus, wczoraj i przedwczoraj bylam strasznie glodna. Zapijalam melisa z cytryna i kawa. Dzis jest lepiej. jestem glodna, ale idzie wytrzymiec %-)

pewnie że masę :D ja to raczej uważam na rozgrzanie małe :) ale mogę na koniec :) cytryna dzięki ok :)

Pomiary - ostatnio źle zaznaczyłam , wrzucam poprawione. 8.03/14.03/21.03 biust: 91/91/90 -1 pod biustem:79/78/76 -2 talia: 76/75/74 -1 pępek: 88/brak danych/85 biodra: 98/96/94 -2 tyłek: 104/103/103 b.z udo: 59/61/62 +1 łydka:38/37/38 +1 ___________________________________________________________________________________________________________ [...]

g-szit jak mogles kaspa to byl moj patent na te winka z cytryna na wakacjach go dawalem na forum a tak poza tym to co u ciebie w *** juz cie tu nie bylo

[...] warzywa 3. 600g ziemniaków pieczonych, 200g mięsa, mix warzyw włoskich http://images69.fotosik.pl/386/62ef18b351bd21f4med.jpg kur** ale stopa się wkradła :D 4. 250g łososia, brokuł, herbata z cytryna %-) http://images70.fotosik.pl/385/7a26fe0ce936410dmed.jpg od jutra 20g tłuszczy ucinam Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-20 21:26:48