cytryna na

[...] kokosowy, ziemniaki, marchew, brokuł 4.Wieprzowina- szynka, wątróbka z indyka, olej kokosowy Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana + cytryna, wino czerwone wytrawne do obiadu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9439322798746158f8215792c4b77b5.png Jak zwykle ciężko, ale delikatny progresik jest ;-] CZWARTEK [...]

Niedziela 25.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina [...]

PUSH, jak mój wytrzyma chociaż do maja to na lipiec mogę Tobie zrobić ;-) Wtorek 03.03.2015 DT Micha: Płyny: woda z cytryną, woda, herbata zielona, kawa z mlekiem , herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa: brukselka, pomidor, szczypior, cebula, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka [...]

No to tak . Chodziłem po internecie , szukałem czegoś co by było ok. i lubiłbym to jeść. Ogólnie toleruje wszystkie warzywa , więc nie ma dla mnie problemu taka dieta. Jest ona około 2000 kcal. Ja mam zapotrzebowanie jak wyliczylem 2300 kcal dziennie , więc 300 na minus powinno być. A oto ona : 1 dzień : Śniadanie 365 kcal - 3 łyżki [...]

[...] 85T,130W Warzywa:200g kalafior, 200g brokuł, 50g oliwki zielone Picie: 1l woda mineralna z cytryną i miętą, 3x herbata zielona z maliną, 1x liść melisy, 1x phu-eah limonka-cytryna Przyprawy: imbir Suplementy:ZMA Dzisiaj wyjątkowo 200g nabiału, na jutro zostanie jeszcze trochę twarogu, bo dojadam jego resztki, a potem mu dziękuję na dłuższy [...]

cvo myślicie o tej dzien 1 sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa dzien 2 sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny [...]

[...] półtłusty ogórek kiszony III 17 30 200 g piers z indyka pół łyzeczki musztardy 10 mln oliwa 2 migdały brokuły 2030 wołowina z warzywami - 200g 10 mln oliwa pół pomidora + cytryna + łyżka miodu kcal 1550 BTW 130/78/80 24.12. 10.30 50 g płatki owsiane 30 g - masło orzechowe 5 łyżek jog nat 60 g twaróg półtłusty 5 g kakao nat, 1*jajko kawa 1330 [...]

[...] na trening (widoczne przy powotrzeniach) choc tego nie czuje . Musze się konkretnie wyspac i z regenerowac w weekend tak żeby od poniedziałku zacząc trening bedąc wypoczętym a siła i chęci na pewno wzrosną ładnie . Idę wypić herbate z cytryną , chociaz wyczytalem w Muscular Development ,ze cytryna wydłuza czas regeneracji miesni ;/

[...] 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze sliwka, gorgonzola pomidor, ogorek, kawa 2.slata, pomidor, ogorek,oliwa, pol puszki tunczyka, kawalek sera balkanskiego herba z cytryna 3.karkowka, fasolka szparagowa, oliwa 4.sok marchewkowy, orzechy 5.2 jajka, schab wedzony, maslo,ser plesniowy, pomidor, ogorek herba z cytyna 6.whey suple: tran, [...]

[...] brazowy, whey, 2 brazylijskie, lyzeczka oleju kokosowego, wiorki kokosowe, pol malego banana, kawalek jablka, kawa 2.100g losos dziki, salata, pomidor, ogorek, oliwa herba z cytryna 3.wolowina, pomidory z puszki, ser balkanski, brokuly, oliwa 4.sok marchewkowy, herba z cytryna 5.jablko 6.2 jajka, schab wedzony, maslo, pieczarki, pomidor, ogorek, [...]

[...] pol jablka 3.schab ze slwika, brokuly, oliwa 4.kawa z odrobina mleka i miodu, 2 orzechy wloskie 5.wedzone udko kuraka, plasterek schabu, pomidorki koktajlowe, herbata cytryna 6. Impreza: alko (umiarkowana ilosc bez szalenstw), awokado z wedzonym lososiem, mala porcja salatki z gorgoznola i orzechami wloskimi, mala porcje pomidory z [...]

[...] . Co do posiłków jakos dzisiaj mi nie wchodzilo jadłem na siłe,moze dlatego ze dawno diety nie trzymałem ryż ciut suchy nastepnym razem wezme sobie wode albo herbatke z cytryna slodzona slodzikiem do wypica bo ciezkie sie to je Gainer vitala hmm smak nawet ok jem akurat orzecha ale jak na mnie sa za slodkie ,wymieszane z wpc vanila bylo ok [...]

atu777 - po argininie lepiej mi się spi ;-) Co do pomidorwó i ogórków - na fotce jest pomidr przekładany kiwi ;-) Ogórek po drugiej stronie talerza - w bezpiecznej odległości... ale zdarza się że łączę te warzywa w sałatce czy na kanapce. Dla witaminy C z pomidora oprócz askorbinazy z ogórka (enzymu rozkłądajacego kwas askorbionowy) groźny jest [...]

[...] zblendowane ) - jak z McD. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś (żurawina,cytryna,pieprz,papryka chili,słodka+cebulka+oliwa ) - +warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś (żurawina,cytryna,pieprz,papryka chili,słodka+cebulka+oliwa) - +warzywa 4)Szejk białkowy [...]

[...] 2 pomidory + kromka chleba razowego + pomarancz 2. 50g WPC + banan + jablko 3. 275g piersi kurczaka w miodzie + warzywa 300g + ryz 50g 4. Ryba limanda 250g wg przpisu Konia (cytryna, ziola pensylwanskie) + warzywa + kromka razowca 5. Twarog poltlusty 200g + cebula + jogurt naturalny + 2 kromki chleba razowego + lyzka oliwy 1. Na czczo tauryna [...]

[...] poszly do przodu. Jedyny mankament to slaba rozpuszczalnosc, jednak wystarczy pozostalosci jeszcze raz wymieszac z odrobina wody i nic nie zostaje OCENA: 10/10 SMAK: 9/10 (cytryna lepsza niż ananas jak dla mnie) ROZPUSZCZALNOŚĆ: 6/10 (zostaja grudki) http://www.youtube.com/watch?v=b5WNgyovkS0 3. Thermo Stim Bardzo dobry reduktor tluszczu. [...]

Ok dziękuję, zorientuję się jutro czy zrobią mi takie badania krwi na NFZ, jak nie pójdę prywatnie no i zobaczymy co wyjdzie @-) No i za jakiś czas ponownie HDL i LDL..Na wizytę u endo to pewnie poczekam, ale jak będą wyniki, to już przynajmniej będę wiedziała na czym stoję.. Benecol zakupiony, też chyba dopiero w czwartym sklepie, dziś już [...]

13.03.2014 DNT powrót na ściankę wspinaczkową - fajnie, była moc 8-) ale jednak tu widać wyższość treningu siłowego nad innymi - dawniej chodziłam na ściankę regularnie, coś tam szło do przodu, ale nie przekładało się na inne dziedziny, biegałam - też podobna sytuacja, a chodząc na siłownię zrobiłam sobie przy okazji formę i do wspinania i do [...]

Piątek 30.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/047cbd6b98ba4a258543927f126fe338.png Sobota 31.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, woda Warzywa: pomidor, sałata, [...]

Pyszna jest surowa brukselka :-) Ale trzeba ją cieniutko pokroić żeby nie była aż taka twarda. I warto taką sałatkę przygotować dzień wcześniej :-) Środa 04.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem, melisa, herbata zielona Warzywa: pomidor, brukselka, szczypior, cebula, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z [...]