cytryna na

Pomimo iż o substancjach antyodżywczych ostatnimi czasy robi się coraz głośniej, nie każdy jeszcze o nich słyszał, a na pewno mało kto wie, jak dokładnie one działają i w jakich produktach substancje te występują. Czym tak naprawdę są substancje antyodżywcze? W czym występują? Czy należy na nie uważać? A może to kolejna dietetyczna ściema - [...]

Każdego dnia wiele osób skarży się na wyczerpanie psychiczne, problemy z koncentracją, kiepski nastrój czy też trudność wykonywania codziennych zadań. Przyczyn może być wiele m.in. przemęczenie, stres, ale także odwodnienie. Pomimo tego, że każdy wie, że należy wypić dziennie 2-3 l wody, to niestosowanie się do tego jest wręcz nagminne. Czego [...]

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów bez których nie da się kontynuować życia. Nawet niewielkie uszkodzenia hepatocytów mogą mieć ogromne znaczenie dla całego ustroju człowieka. Oto 20 roślin które mają wpływ na zdrowie wątroby. Buraki – betaina zawarta w ekstraktach z buraka (Beta vulgaris L.) ma działanie indukujące wydzielanie [...]

Czego potrzebujemy: 100 g ugotowanego buraka kilka liści świeżego szpinaku 80 g gruszki 80 g ugotowanego/upieczonego mięsa z indyka/kurczaka 50 g awokado 40 g komosy ryżowej cytryna/limonka sól/pieprz Jak przygotować: Buraka kroimy w drobną kostkę i wkładamy na spód słoika. Kropimy sokiem z cytryny lub limonki. Na buraka układamy umyte liście [...]

Awokado dla terenów Ameryki Łacińskiej jest tym, czym oliwki dla regionu śródziemnomorskiego. Oba produkty to bogate źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika i witamin, oraz składników mineralnych, czy antyoksydantów. Mimo że awokado z powodzeniem uprawiane może być w Europie, to mieszkańcy tego kontynentu niestety często polegają na [...]

Witam, czy można pić wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny na redukcji ? Na przykład rano i wieczorem, może to przeszkodzić w redukcji ?

Jak w temacie. Są jakieś przeciw-wskazania? Dodam, że mam cykl na masę.

czytałam kiedys taki przepis na takie cos do włosów zeby pachniały cytryną mocno.tylko nie pamietam składników. wie ktos moze???

Witam Panowie i Panie . Zwracam się o poradę co do diety i ćwiczeń na siłowni . Więc tak mam 32 lata 110 kg i 192 wzrostu . Mój cel to waga ok 95 kg . Moja dieta wygląda tak rano ok 5 śniadanie głównie jajka w różnej postaci 8 owsianka z kawą o 10 ryż warzywa kurczak w zależności od dnia danie się zmienia no sałatka z łososiem ok 14 to samo po [...]

[...] kalafior lub szpinak 7,5g bialko/1g tł/13g wegle/ 6,5g bł *owoc mandarynka 2szt 70g/30kcal 7,8g wegle/1,3g bł lub kiwi 1 szt 56kcal 13,9g wegle/ 2,1 bł *napój woda +miód+cytryna 1łyżka miodu 48 kcal *mieszanka suszone owoce -10g migdały / 57 kcal / 2g bialko/ 5,5 tł/ 2g wegle/ 1,3 g bł -10g orzechy laskowe / 64 kcal/1,4g bialko/6,3g tł/1,3g [...]

[...] kalafior lub szpinak 7,5g bialko/1g tł/13g wegle/ 6,5g bł *owoc mandarynka 2szt 70g/30kcal 7,8g wegle/1,3g bł lub kiwi 1 szt 56kcal 13,9g wegle/ 2,1 bł *napój woda +miód+cytryna 1łyżka miodu 48 kcal *mieszanka suszone owoce -10g migdały / 57 kcal / 2g bialko/ 5,5 tł/ 2g wegle/ 1,3 g bł -10g orzechy laskowe / 64 kcal/1,4g bialko/6,3g tł/1,3g [...]

Witam, mam do Was pytanie odnosnie spozywania napoi slodkich na diecie. Mam troche dosc picia wody z cytryna na przemian z limonka, ktora ma taki sam smak jak cytryna i picie wody normalnej. Co sadzicie o spozywaniu max 2 puszek coca coli zero w tygodniu ? Jedna puszka to 330ml, jest tam 0 cukru 0 kcal itd.

Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 162 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 49,8% (o ile kalkulator się nie mylił) Aktywność w ciągu dnia : praca za biórkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x tydz. bieganie 30-40 min, 5 x tydz. ćwiczenia na kółku, brzuszki 2x50 dziennie Odżywianie : minimum słodyczy i alkoholu, większość [...]

[...] mintaja bo TANI i mi smakuje, nie przepadam za rybami, ale oprócz rekina i mintaja to żadna inna ryba mi nie smakuje, a do tego łatwo się go robi, trochę przypraw, sok z cytryna na grillu chwilka i kolacje mam zrobioną oraz mogę ją ciepła zjeść ;D Trzecie pytanko: Co lepsze drób czy wołowina. Ponoć mięso w naszym kraju i tak jest słabej [...]

Cześc, możecie mi ocenić plan fbw? chciałbym go wykonywac myslę te 4tyg następnie robić push/pull 3dniowy przez 6tyg i 4dniowy przez kolejne 6tyg robię powolną redukcję, najsłabiej mam rozwiniętą klatkę, prawie w ogóle nie ruszona ale to pewnie dlatego, że unikałem jej robienia... moglibyście mi powiedzieć, jakie ćwiczenia z jakimi powtórzeniami i [...]

Witam Wraz z Żoną zaczęliśmy treningi które trwają ok 3 tygodni również od tego czasu ograniczyliśmy spożywanie kalorii. Od trenera personalnego dostaliśmy trening ogólnorozwojowy oraz przykładową dietę (1 dzień). Mamy dosyć sporą nadwagę, Żona - 26lat, wzrost 158 waga 84 kg, Ja -28lat, wzrost 180 waga 115 kg. Naszym celem jest pozbycie się [...]

Witam, Mam kilka pytań. 1/ Zacząłem ćwiczyć w czerwcu tego roku i od tego czasu jestem na masie. Wstawiam zdjęcie swojego brzucha i mam pytanie, dodać kardio czy (czego bardzo bym nie chciał) przejść na redukcję. Dodam, że zdjęcie zostało zrobione dzisiaj rano, przed posiłkiem i wypiąłem go najbardziej jak mogłem. Dodatkowo podejrzewam u [...]

Witam, Poniżej dwa jadłospisy... proszę o ocenę. Chciałbym zbić wagę do 70 kg i dopiero wtedy przejść na masówkę. Od stycznia schudłem 9 kg na low carb, teraz chcę podbić węglowodany, gdyż wcześniej nie ćwiczyłem siłowo, jedynie aeroby na rowerku. W DT glukoza po treningu rozcieńczona z wodą i cytryną na uzupełnienie glikogenu (jaka dawka [...]

[...] rozchwytywana jest u mnie cola, jednak potrafie się zadowolić też neastea(czy jak tam jej), jak nie ma to pije kakao:) I tu ciekawostka substytutem jest lemoniada(cała cytryna na szklanke wody) i w tym momencie jestem w niebo wzięty i nie potrzebuje coli, niczego:) Czasami nie wchodzi nic oprócz wody... ale to bardzo rzadko:) jednak jedno [...]

[...] pieczarek, papryki: czerwonej, zielonej, żółtej, jalapeno, pomidorów, ziemniaków: białych, czerwonych, słodkich. Owoce Wskazane: ananas, borówki, czarne jagody, cytryna, figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, jeżyny, morela, rodzynki, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone, żurawina. Unikać: bananów, mandarynek, mango, [...]