cytryna na

Więc za niedługo rozpocznę pierwszy cykl na krecie, będę przyjmował rano 5 g i po treningu 5g. planuję robić tak : po przebudzeniu wypić szklankę wody z miodem i cytryną przygotowaną wieczorem, zaraz potem wypić 5g kretki rozpuszczonej w wodzie lub dekstrozie. Śniadanie będę jadł ok 20 min potem i planuje sobie do śniadanie łyknąć kielona oliwy. [...]

Witam :]. Środa 19.02.2014 - Trening jak najbardziej udany ale i katorżniczy. Na początku 15min rozgrzewka głównie oparta na truchcie , sprintach , pajace , wycofanie bioder , wejścia w nogi + dociągnięcie stawów. Po rozgrzewce pierwsza kombinacja : lewy prawy prosty i low wewnętrzny czy to zewnętrzny.Po kombinacji 2 rundy x 5 minut które miały [...]

[...] i jak juz komus swpomnaialam bylo to raczej sila umyslu a nie miesni Czy ten trening nie bedzie zbyt ciezkim na takiej diecie?? I jeszcze jedno zawsze w dni z HITTem mam wzmozony apetyt- chyba normalne- ale jak sobie z tym radzic?? ? Dzisiaj dolozylam wiecej warzyw, A ssanie probuje zagluszyc orzechami i herbata z cytryna Moze jakies rady??

Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

[...] 16.00 kawałek schabu duszonego,cieciorka w pomidorach,pekińska,oliwa,cytr. 18.30 łosoś pieczony, pomidor, pekińska 18.45 guggulbolic 1 tab. 21.00 schabik, pekińska,oliwa,cytryna 22.30 svole v.3 23.00 Matrix i spać wrażenia: 2 tabsy guggulbolic po śniadaniu kopnęły mnie mocno, najpierw nieco się przestraszyłam, lekki niepokój, przyspieszone [...]

teraz będzie full napojów na słodzikach bo na napoje z cukrem mają jakąś opłatę nałożyć w tv widziałem,dlatego jest juz tego duzo trzeba tylko na etykiety patrzeć dzisiaj w tesco niegazowane jeszcze znalazłem zero wisniowy,pomarancz,cytryna

[...] ziarniste schab BK 10,89 łosoś norweski filet 46,9 filet z karpia 34,9 steki minutowe z udźca wołowego 24,9 mięso mielone z łopatki wiep/woł 500g 5,99 tuńczyk puszka x3 9,99 cytryna 6,99 winogron jasny bezpestkowy 500g 2,75 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g przy 2 2,99/szt jajka M 30szt 7,99 (27gr/szt) kaufland 15-21.09.: szynka wiep. BK [...]

mierzylem cukier po herbacie z cytryna i cukrem i po bułce pelnoziarnistej z twarogiem, mialem 87 curku, boje sie troche bo ojciec i dziadek ze strony mamy maja cukrzyce cisnienie mam 155/75 moglo by byc lepiej, teraz wiem czemu dzis caly dzien sie szybko poce i czerwienie i zyły sa ciagle na wierchu nawet na czole molu mdrol to porownanie jak [...]

juby...Ja przy wadze 83-84 kilogramów teraz zjadam worek ciemnego ryzu na noc i dodaje 10g oleju lnianego . gdy waże przed zawodami 80 kg tez zjadam ryzu 100g i wtedy zależy jak wyglądam tak dodaje olej, możesz spokojnie wcinac worek ryżu takie jest moje zdanie. Na śniadanko zjadam puszkę tuńczyka , 8 białek jedno zółtko,40 g łatków owsianych [...]

tu nie o to chodzi ze ty sie głodzisz specjalnie jak anorektyczki tylko to juz sie widocznie tak wkodowało... ta woda z cytryna to tak aby oczyscic sie z toksyn, zdaje sie ze sa jakies krople na aptety czy proszki moze zapytaj w aptece lub sklepie ze zdrowa zywnoscia(Napar z lebiodki działa uspakajająco i przeciwkaszlowo, a także ma wpływ na [...]

jak przeziębienie/grypa to: napój -> miód+cytryna+goździki+imbir i do łóżka na poprawę humoru:

Dzisiejszy jadłospis (masakra, ale przyjmuję pełną odpowiedzialność za to... obiecałam sobie, ze zawsze będę ze sobą szczera. Trudno stało się) I - mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co [...]

Diego jak to nie ? przecież wczoraj zrobiłem full i po tym na chwile film mi się uciął :-P (mistrz autopromocji, prawie jak najman %-) A tu szama part II 8-) I przykładowe jedzenie na dziś: Rano: Płatki owsiane micha cała + zapiekanka Po południu: koło 11 kawałek ciasta truskafkowego W szkole: kanapki z szynką serem sałatą Obiad: Zupa z botfinki [...]

Wg. mnie ma sama kaloryczność nie ma zanczenia ważniejszy jest rozkład B T W w posiłku. Bo możesz w np śniadaniu zjeść płątki owsiane z wodą + owoc a w 2gim 60g orzechów + owoc i bilans kaloryczny będzie znacząco od siebie odbiegał a będziesz tak samo najedzona. Co do modelek miałem sąsiadkę modelkę... (żyje, przeprowadziła się) Miała głodówki [...]

Lekko offtopowo ale nie do końca bo chcę zadbać o dzień po ewentualnej piątkowej imprezie. Słyszałem coś o mixie: wyciśnięta cytryna + łyżka miodu + szklanka wody. Wypite po imprezie w domu ma to niby łagodzić skutki odwodnienia i złego samopoczucia na dzień następny. Stosował ktoś to i czy ma to sens czy nic nie daje ? Zapobiegawczo myślę od razu [...]

Przygotuję na noc wodę z cytryną i miodem + dodatkowo sporo samej wody + to wszystko jeszcze raz na rano, prysznic rano, odpowiednie jedzenie rano i przed piciem i powinno być OK. Co do picia to ja akurat gustuję w piwach, cięższego alkoholu od dawna nie piłem już. Niby piwo "nie alkohol" ale od 6 w górę to już wg mnie alkohol. Zachowam rozsądek i [...]

Cykl 3. Tydzień 2. Dzień 4. DNT Cykl 3. Tydzień 2. Trening 3. Klata i plecy dzisiaj. Nóżki zostawię na sobotę żeby mi ból umilał niedzielę. Rozgrzewka: Była na barki. I po kolei: 1. aero 60min: orbi, zrobione. Wszystko 4x15 2a. ściąganie drążka górnego: 20/20/20/17,5 2b. przyciąganie drążka dolnego do mostka: 40/40/40/40 2c. wiosło sztangielka [...]

Witam. Ostatnio na tvn turbo ogladalem program "nie ma lipy". I tutaj moje pytanie dietetyk z tego programu polecil zeby na treningu pic woda+miod+cytryna+sol. 1) Dlaczego akurat takie rozwiazanie, co to w ogole daje 2) Czy picie takiego napoju nie obciazy w jakis sposob moich nerek, bo wiem ze nadmiar soli jest zly. Czytalem na necie [...]

[...] albo marchewka czy może listek sałaty. Z herbaty polecam zwykłą zieloną, sypaną, niektórzy mówią "fusiastą". Jak masz ochotę na zajadanie się cytrusami to cytryna byłaby w sam raz :). Pory posiłków ułóż sobie tak by nie chodzić spać głodnym. Co do treningów - gdzieś wyczytałem, że nie powinno się po siłowni chodzić do sauny. [...]

BCAA to lepiej z pół godziny przed + w trakcie po 10 gr rozpuszczonych w wodzie (ja wlewam cały shaker 700 ml). Jaki bierzesz smak ? Cytryna jest nawet niezła, ale jak poczytałem to dużo ludzi wiśnię chwali weź sobie jeszcze omegę3 + magnez i będzie bombowo Szynka pewnie (a raczej na pewno) jest tłustsza od kurczaka, wszak to wieprz. Dopytaj [...]