cytryna na

[...] przy cyklu z kreatyna. 3. co zrobic jesli nie moge jesc sniadan? jak rano wstane nic kompletnie nie moge przelknac. probowalem roznych rzeczy juz, np wypicie szklanki wody z cytryna i miodem, zeby zoladek zaczal pracoac tak z pol godziny przed sniadaniem, drugim pomyslem bylo nie jedzenie po godz 20 a chodze spac ok 23/24 i rano tez nic nie moge [...]

Witam ćwiczę trochę ale po jakimś czasie koledzy z forum doradzili żebym wrzucił do sprawdzenia trening dietę ito. Chcę wszystko poprawić dorzucić kreatynę i wyciągnąć z tego ile się da i oczywiście chce poprawić błędy które robię. Oto moja dieta. Oczywiście dodatkowo wpada jakiś owoc dziennie. Czasami raz na kilka dni kebab czy coś ale to rzadko [...]

Witam, chciałabym się dowiedzieć (od wielu bardziej zorientowanych w tym temacie) następujących rzeczy. 1. Ile kalorii spożywać dziennie żeby schudnąć ok 0,5 -1kg tygodniowo (chyba bezpieczniej bedzie 0,5)? Bądź jaki trening wykonywać, żeby taki cel osiągnąć. Jak w ogólę zacząc taka dietę? Podpowiem, ze preferuję dietę w której liczymy [...]

[...] (Obiad) 14:00 Schab bez kości - 100g Ziemniaki 4szt - 340g Ogórek,pomidor - 30-50g Olej - 10g kcal:458, b: 26g, tł: 20g, w: 42g Posiłek nr 4 (Przed treningiem) 15:30 Woda + cytryna + miód pszczeli - 75g kcal:243, b: 0g, tł: 0g, w: 60g Trening 16:00 Posiłek nr 5 (po treningu) 17:40 Kurczak pierś - 100g Ryż biały - 100g Warzywa na patelnie - 100g [...]

Witam Miałem dzisiaj okresowe badania do pracy i okazało się że mam ciśnienie 150/80. Mocno mnie to zdziwiło bo do tej pory jak lekarz mierzył ciśnienie (kilka razy w życiu) to wynik wachał się w granicach 120/80 -- 130/80 (raz miałem 140/90 ale to było przez bluzę i z marszu wszedłem na badanie). Czy na wynik może mieć wpływ to że dwie i pół [...]

[...] by malgorzatap /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f57ed6b1879b4629a99e4a8840976d36.JPG Składniki: - 4 filety z łososia ze skórą - 8 dużych surowych krewetek - pęczek szparagów - 1 cytryna - 1 świeża czerwona papryczka chili - mały pęczek bazylii - 1 puszka anchois (30g) - 4 ząbki czosnku - 3-4 pomidory - 4 cienkie plasterki boczku wędzonego [...]

wiem że to głupio brzmi, ale czy kwas zawarty w jedzeniu ścina białko, albo zmniejsza jego "budujące" działanie. gdzieś tak mi się obiło o uszy. czy np. cytryna zawarta w herbacie w dużych ilościach, itp. powiedzmy źle wpływają na rozwój masy mięśniowej??? pozdr. dzięki za odp.

Witam Pytanie mam jak i problem. Mam Amino Gold 1000mg 250 sztuk ultimate nutrition, cm3 krete treka 1450mg 180 tablet , wpc80 kilka kilo do tego , kilka kilo carbo CYTRYNA PYTANIE BRZMI ROZBIC TO NA 2 SESJE ? JESLI TAK JAK BYSCIE POSTAPILI Z KOLEJNOSCIA I SPAROWANIEM TYCH SUBSTANCJI dieta dziala z niewielkimi przyrostami stad te suple. pozatym [...]

[...] coś poprawić? Posiłek 1: 7 całych jaj, 30 g owsianki, sałatka warzywna - ok. 80g Posiłek 2: Łosoś wędzony - 200g, sałatka warzywna - ok. 100g , 2 łyżki oliwy z oliwek, cytryna do smaku Posiłek 3: Pierś z kurczaka gotowana - 200g, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki oleju z orzechów arachidowych, sałatka warzywna - ok. 30 g Posiłek 4: Dorsz [...]

Witam, mam 26 lat i 86 kg wagi przy wzroście 184 cm. Niestety duży procent stanowi z tego tłuszcz... Postanowiłem coś z tym zrobić. Najpierw przestałem się objadać na noc, później zastąpiłem napoje typy coca-cola wodą mineralną, zmniejszyłem na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych oraz cukrów prostych. Teraz przyszła pora na trening. Za [...]

Witam serdecznie, może ktoś pomoże, Moja córka (3 lata) od miesiąca ma przewlekły mokry kaszel. Po wizycie u lekarza oskrzela i gardlo czyste. Do tej pory medycyna naturalna (syrop z miodu z cytryną , syrop z cebuli) Wcześniej zdarzały się dwutygodniowe sytuacje kaszlowe i wszystko wracało do normy. Od dwóch lat nie miała na szczęście podawanych [...]

[...] kasza warzywa, sos z jogurtem naturalnym i ciecierzyca/fasola/soczewica itp. Nastepnie ten sam posilek, a potem wlasciwie nie jem juz nic. Pije duzo wody rano kolo 1l cieplej z cytryna. Chcialabym jeszcze bardziej jesli to mozliwe uproscic swoj jadlospis. Czy jest to mozliwe? Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz i zycze milego wieczoru, Anna

Witam. Jestem początkujący w temacie suplementacji i zapoznając się z tym tematem na różnych forach, pojawiło się wiele wątpliwości i sprzeczności. Stąd ten wątek i pytania. 1. Czy można rano, na czczo, po ciepłej wodzie z cytryną : a) koncentrat Białka albo Gainer z koncentratem, wszystko na wodzie ? W między czasie kawa z mlekiem nie zaszkodzi [...]

[...] ) + owoc jakis? + actimel , jogurt natural ? Zapotrzebowanie = 2496 kcal z tej diety wychodzi 2474 , na białko 700/854,8 , na Węglo 550/1218 , tłuszcz 152,8/212 Zastanawia mnie wysokim poziom węglo czy nie zmniejszyć ? Uwielbiam na przykład pastę rybną(makrela + jajko+ majonez +cytryna) nie wiem czy coś takiego można jeść przez ten majonez .

[...] 5. Trec - CM3 POWDER 250g(ananas) zostalo 100g data 02.2015 6. Universal Nutrition - Animal Pump(30sasz.) zostało 26sasz. data 06.2015 8. 4opakowania SFD Complete Work out Support v2 GLYCO(cytryna) 4x70g data 08.03.2014 Zdjęcia : http://img542.imageshack.us/img542/7949/zdjcie0041r.jpg 1. 5zł 2. 55zł 3. 155zł 5. 10zł 6. 115zł 8. 10zł

Witam! Dieta wymyślona przeze mnie...Nie ma rozpisek dni, to będzie to co jem co dziennie. Od razu mówię, że ogóle nie jadam słodyczy ani nie piję napojów. Więc moja dieta wygląda następująco: Każdego dnia- 4 jajka na twardo, orzechy(śr. około 10), jogurt, 2-3 banany, jakiś owoc, Kanapki z pomidorem, ogórkiem, długo by wymieniać- ogólnie to z [...]

[...] podpowiedzi. Moje wymiary to 176 / 75. Chciałbym zrzucic tłuszcz z klatki piersiowej z brzucha i z nóg ( z uda) 7:30 - przed szkołą Płatki kukurydziane na mleku Herbata z cytryna Jabłko 12:00 - przerwa w szkole Kanapka x2 razowe pieczywo Masło pierś z kurczaka ser zółty 15:00 - po szkole tależ zupy 2 danie (ziemniaki + cos mięsnego np kotlet) [...]

[...] z piersi kurczaka b/skory 110g / 150G piersi Ryż100G Tran 10g Banan 200g 4 (30,46g/12,55g/99,1g) ( 19.00 ) Ryz 100g bądź makaron 100g + chudy twaróg Herbata+cukier+cytryna 223g 5 (23,37g/11,35g/45,2g) ( 20.00 ) Jajecznica z 5 białek + 2 żółtka Ciemne pieczywa 100g 6. Twaróg chudy150g, odżywka białkowa 30g ( 21.00 ) Co do odżywki to [...]

witam mam bardzo wielka prozbe.od kiedy zaczełem cwiczyc i żreć odżywki mam wielki problem co uda mi sie przytyc pare kilo to zaraz w srodku cyklu choruje i wszystko to***** w dupe. w djecie mam wszystkie witaminy,minerały i wszystkoco jest potrzebne. MAM problem z odpornością,prubowałem juz: RANO miodu z cytryną,(wogule cały czas uzywam miodu) [...]

[...] podczas diety jezdziłem na rowerze stacjonarnym 3 x tygodniowo po 80 min , bierzni raczej unikałem z powodu kiepskiej kondycji .Podczas diety zabroniona była sól cukier cytryna . Teraz prubowałem jeszcze raz tą diete przejsc ale poprostu nie mam siły juz do niej i do tego smaku miesa i zapachu (na sam zapach juz korby dostaje). Wakacje sie [...]