cytryna na

1. Z biedronki prawie wszystko jest opłacalne. Chyba że są promocje w innych sklepach. Zbieraj gazetki promocyjne i sprawdzaj. Co do ryb: dorsz i morszczuk w biedronce jest w miarę ekonomiczny :) tylko dwa produkty kupuje gdzie indziej ryż paraboliczny w tesco 4,5 za kilo płatki owsiane w tesco chyba 1,59 za 400g i jeszcze przyprawy tesco'we [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 01.07.2016r tydzień 2 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:00 - 18:00 Piatek, pustki na siłce. Czyli bardzo dobrze :) Wchodze, daje karnet. Szefowa: który kluczyk dać ? (były wszystkie do wyboru) Szef: jeden, daj nr jeden Ja: (nieskromnie) bo ja jestem numer jeden :D Szefostwo: no tak Ty tu jestes numer [...]

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

Menu na dziś , poprawione: Jajko gotowane na miękko, tost z serkiem i kiełkami, mleko Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu 250 g Serek typu "Fromage", naturalny 50 g Jajko kurze całe 50 g - 3 sztuki Pieczywo tostowe pełnoziarniste 25 g - 2 kromka Fasola mung, kiełki 30 g - 1 garść Serek z otrebami Serek twarogowy, [...]

[...] 1 chlebek razowy 3. Grejfrut, mały jogurt 4. Filet z kurczaka (pół) gotowanego na kostce rosołowej 5. Brokuł (pół), brukselka 5 szt. 6. Kubek barszczu czerwonego+ czosnek, cytryna III tydzień: 1. Kawa czarna, szklanka soku pomidorowego, marchew starta, jabłko 2. Dwa plastry szynki, starta marchew, jabłko 2 chlebki razowe 3. Szklanka soku z [...]

Cytryna dwie strony się cofnij...-.- Krzychu co powiesz na temat 212 men zwykłej ? zapach nadaje się za zimę? /trwały? Zmieniony przez - fajter7 w dniu 2009-11-04 19:15:38

[...] Przeziębienie czyli; katar, ból gardła, osłabienie, ból zatok, kaszel. Leczenie doraźne; paracetamol, ibuprofen, pastylki na gardło, dużo witaminy C, czosnek, miód, cytryna, syrop wykrztuśny, sen, odpoczynek. W czwartym tygodniu wziąłem antybiotyk i finalnie przeszło. Teraz znów mnie coś łapie, choć czuje się dziwnie; jakby lekko [...]

Dziś spróbowałem więc podzielę się swoim skromnym zdaniem. Na pierwszy rzut poszła cytryna i trochę przypomina mi w smaku witaminę C w tabletkach musujących, nie musiałem się zmuszać do picia więc jest nieźle. Rozpuściło się dość dobrze, wcale nie gorzej niż BCAA Xtra, trochę na ściankach zostało ale dolałem wody, wymieszałem i po kłopocie. Drugi [...]

[...] -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) - tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej [...]

[...] biały (nie ważyłem jeszcze ile około 100 gram) Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna - gdy mam to w niektóre dni dodaję świeżą rybkę (łosoś wędzony na ciepło - coś pysznego)...jeżeli mam to daję ją do posiłku 3 lub 4 Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

[...] A, C, B1 oraz wapń. Najlepszymi źródłami witaminy C są: natka pietruszki (177,7 mg witaminy C/100 g produktu), papryka czerwona (144 mg), brokuły (83 mg), szpinak (67,8 mg), cytryna i pomarańcza (49-50 mg), truskawki (66 mg). Witamina A ma wpływ na zmniejszenie nadczynności tarczycy. Produkty pochodzenia roślinnego dostarczają prowitaminy A [...]

Pytanie dotyczące cheat-dayów : Po takim dniu bardzo często mam tak, że czuję wręcz przymus nic niejedzenia - taka jednodniowa głodówka. Żeby Was nie zmylić- nie chodzi mi o karanie siebie, bo są czity po których normalnie jem dalej, ale czasami czuje tyle materii w żołądku i jelitach, że po prostu siedzi mi to do późnego wieczora. O ile na masie [...]

MyBijaCZ Dalej nie rozumiesz , program treningowy wybierasz adekwatny do twojego poziomu / miejsca w którym się znajdujesz . A cel MASA/RZEZBA zależy od sposobu odżywiania DIETA . Więc żeby cokolwiek ustalić i ci pomóc . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Dieta: woda z cytryną + małe [...]

Norbi witaj ;-) Obliques ta est! Choć szczerze mówiąc planowałam od rotacji WW, ale ok :-)) 20.01 DNT Dziś już naprawdę DNT :-PP Miska 120/150/60 +wiesiołek, łyżeczka kakao +woda, woda z cytryną, kawa,herbata +brukselka, mix sałat, trochę marchewki A rozpiszę :-D byle tylko odwlec naukę }:-( 1-owsiany z truskawkami i kokosowym 2-na uczelni- [...]

31.01-1.02 DNT Siedzenie w domu i nauuuka. Miski nieliczone ale krystalicznie czyste :-D 2.02 DT 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 32/42/52/37/47/57 30kg/40kg/50kg/35kg/45kg/55kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kg 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 100/110/120/130/140 90/100/110/120/130 85kg/95kg/105kg/115kg/125kg [...]

Obliques nie rozumiem pytania %-) mam robić 5 serii jednym ciężarem? To jak już jestem ;-) 5.03 DNT Domsy na całych nogach a najbardziej na przywodzicielach. Krzywo dziś stanęłam i to dość mocno, bo przeniosłam cały ciężar ciała na wygiętą stopę i od rana coś pobolewa, ale nie spuchło, więc mam nadzieję, że nic poważnego @-) Micha 120/150/50 +Mg, [...]

Ok, myślałam, że tu jest taka zasada jak w 5x5, że trzeba progresować z serii na serię. Poprawię się ;-) 6.03 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) R:20kg/40kg 65/70/75/80/85x3/90x1 65/70/75/80x3/85x2 62kg/67kg/72kg/77kg/82kgx4/87kgx1 60kg/65kg/70kg/75kg/80kgx2+1 [...]

... ale ja nigdy nie jadłem dużo , po prostu nie mogę jeść dużo ... Przykładowy dzień z diety ( dzisiaj ) Rano : zaraz po przebudzeniu szklanka ciepłej wody śniadanie: Kawa czarna + kostka cukru , jajko , 2 plsterki szynki po śniadaniu sok z pomarańczy itp Obiad : stek krwisty , grillowany . 2 pomidory sałata lodowa z cytryną i olejem z [...]

Dobra, co do żywienia: rano - zwykłe kanapki, z 4-6 kromek chleba z szynką, bądź serem, serkiem Almette, czasem z jajkiem. Planuję zakup płatek owsianych - jakie mleko do tego? Beztłuszczowe? + zwykła herbata z cukrem, cytryną - cukier odstawić? Jem dużo słodkiego, również ograniczyć? Obiad: porcja ziemniaków, jakaś surówka, albo buraczki, ogórek [...]

ja robię czasem maseczkę z drożdży piekarskich (skład: kawałek drożdży piekarskich, troszeczke mleka, klika kropel oliwy z oliwek). Przed spaniem nakładam na 20 min, dziennie łykam ok 15 tabletek drożdżowych (ostatnio Humavit 250caps, od dzisiaj Lewitan Z 200caps), nie jadam: czekolady, żelków ani innych słodyczy. Piję dużo wody z cytryną bez [...]