cyklu redukcja

zacznij od tej metki. 15mg w 6tyg cyklu powinno sporo wac z odpowiednia dieta. zrob pierwsze ten cykl masowy zobaczymy wyniki a przed redukcja pomyslimy o kolejnym cyklu

Tu jest foto mojej sylwetki postanowiłem zacząć od diety na mase.Po cyklu masowym zajme sie redukcją tkanki tłuszczowej bo w sumie tylko na brzuchu ją posiadam.Mam pytanie czy na diecie masowej moge robić aeroby bo sa dobre na spalanie brzucha ale zależy mi na nie utraceniu tkanki mieśniowej.Co sądzicie o sylwetce da sie jeszcze cos z tego [...]

odswieze temat bo uwazem ze jest to dobry topic i moze ktos z powyzszego grona mi pomoze.jestem na cyklu masowym w 6tygodniu zaczyna mnie podlewac delikatnie i planuje uzyc T3.Wybor padl na t3 bo chce zapoznac sie z tym srodkiem na malych dawkach i w przyszlym roku uzyc go do konkretniejszej redukcji jesli okaze sie ze dobrze go toleruje.Cel tego [...]

[...] ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]

W takim bądź razie :p : 1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 64 (15cm w dół od pachwiny( -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Już lekko ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,6 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x/week siłowy + HIIT + 2x/week cardio 9. CEL [...]

Z tym kaszlem to faktycznie tak przewalone? On występuje zaraz po wbiciu czy utrzymuje się jakiś dłuższy czas? Okej, ankieta. Niedawno zrobiłem redukcję i wygląda to mniej wiecej tak: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 129 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g [...]

Chyba znalazłem lekarstwo na swoje odwieczne problemy z żelazem które zawsze skakało i prawie zawsze było wywalone w kosmos więc może komuś to też pomoże , chyba od początku cyklu ( 2.5 roku) nie miałem takich wyników jak chodzi o normy i widełki ;) ogólnie hormony i żelazo no i krew w normie a zawsze hemoglobina ponad normę .Hematokryt odkąd [...]

Chyba znalazłem lekarstwo na swoje odwieczne problemy z żelazem które zawsze skakało i prawie zawsze było wywalone w kosmos więc może komuś to też pomoże , chyba od początku cyklu ( 2.5 roku) nie miałem takich wyników jak chodzi o normy i widełki ;) ogólnie hormony i żelazo no i krew w normie a zawsze hemoglobina ponad normę .Hematokryt odkąd [...]

Sory Michael, ale jeszcze troche cie pomęcze bo mam pewne wątpliwości. Cytat z "KiF" z proponowanego przez nich cyklu siłowego: "Zapewne ci, którzy wiedzą jak wygląda typowy trening na wzrost siły stosowany np. przez zawodników trójboju siłowego, zauważą pewne rozbieżności między nim, a proponowanym w tym cyklu. Wynikają one z tego, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: ok. 88kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, troche zciecia z tłuszu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11. [...]

[...] cykle) ---> niektóre łączone, niektóre same cykle. 7) Vpx Meltdown, Vpx Redline Hardcore, Trek Clenaburexin, Universal Fat burner, Trek Fat burner --> wszystko po jednym cyklu + do każdego cyklu Karnityna. 8) cykl zawarty w pierwszym poście + spalacze 9) jestem w trakcie - 3 tyg mono 10) Od maja schudlem 11kg, jem zdrowo, ale nie licze [...]

[...] 4 6. DIETA: redukcja -białko: 2,2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +wino 8. TRENING: split 8-12powt 9. CEL CYKLU: nie chce cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 10mies 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kosciec ekto/mezo ale sie dosc [...]

[...] prawie ze na sucho nie bedzie efki (przynajmniej chcialbym ) wezme "pare" blistrow TSE na podkrecenie metabolizmu i jakis Booster.najwazniejsze ze podczas tego cyklu nie czuje przemeczenia i jest wszystko cacy dzieki za wsparcie dzis wolny dzien wiec jade sie rozluznic na zakupy pozdrawiam [...]

[...] cos wrzuce poki co nie ma co pokazywac choc troszke miecha wlecialo ale to dopiero poczatek jeszcze 20 tyg masy Poki co waga 89kg wiec jakies 5-6 kg do przodu a to polowa cyklu na shock + storm Miska 100% od przyszlego tygodnia wrzucam juz aero 3 razy w tyg po 20-30 min i dodaje kalori ROAD TO AMP KRAKÓW 2011 Zmieniony przez - Pablo_20 w [...]

[...] zbytnio odpuszczac treningów- raczej zastosuj obnizenie obciążen i stopniowe ich zwiekszanie, problem powyższy nie bedzie tak jaskrawy, wystąpi tez później, czyli pod koniec cyklu gdy dojdziesz do max. obciążeń. a teraz plan; ten, ktory przedstawiles jest ok., zastanawiam sie tylko czy nie byłoby w tej fazie lepiej plan rozłozyc na 3 dni, a w [...]

spalanie tłuszczu na cyklu siłowym jest chyba jeszcze gorszym pomysłem... jeżeli chcesz spalić tłuszczyk to zmiana diety i odpowiedni plan (ważąc 76kg przy wzroście 178cm to albo nie masz wogóle mięśni tylko sam "tłuszczyk" albo cykl masowy wogóle Ci nie wszedł). Polecam tydzień regeneracji i zacząć drugi cykl masowy (rozpiskę podrzucę [...]

[...] http://i45.tinypic.com/5w5k0.jpg http://i48.tinypic.com/n4b3q0.jpg http://i48.tinypic.com/2yl494k.jpg http://i45.tinypic.com/k9nxs.jpg smpa daj znać co z tym dalej zrobić, mówiłeś wcześniej o tygodniu regeneracji, jak by to miało wyglądać? Teraz do następnego cyklu na mase miałbym kila pytań, ale pierw napisz co dalej. pzdr

[...] bym dodać że jestem endo chociaż jakoś sił wielkich nie mam jak jest to opisane w jednym artykule. Aha 8 tyg ale wiesz będzie jeszcze redukcja i bieganie itp po następnym cyklu. Zresztą bieganie zaczynam w następnym tyg jak skończę kredkę i po następnym cyklu 3tyg przystanku zarzucić chce hardgora i podgonić rzeźbę. Nie wiem czy dobrze myślę [...]

jest tragicznie kolego ok nogi skoro problemy , ale klatka?? wszystko lezy po całości i trening i odżywianie cel cyklu jak już zostało napisane nierealny , jak chcesz zrobić to dobrze to najpierw duża redukcja do skutku , inaczej po tym cyklu dołożysz kolejne centymetry do pasa

[...] ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]