cyklu redukcja

[...] jak EAA xplode dobry pozostałe duperele też git co do dawkokwania wit i o-3 do śniadania no przed treningiem bcaa okołotreningowo przed snem serek ogólnie przesadzone... po cyklu kreatynowym będzie to lecieć?? Dziękuje za opinię. Serek nie jest dobrym źródłem białka. Dlatego przed snem jako 6 posiłek będzie odżywka białkowa. No też tak myślę, że [...]

Wyszło tak ze przed lipcem musze (dluzszy wyjazd a nie chce zabierac nic ze soba) miec skonczyny odblok po drugim cyklu a jak teraz sie odblokuje to raczej sie nie uda i chyba bedzie jednak mostek ( pozniej dluzsza przerwa ). W piątek bede mial symex i badania, jak zaczne brac to odstawic tamox? Druga sprawa odnosnie mostku chcialbym zeby trwal [...]

za szybki skok zapewne na kaloryczność,a na jakim poziomie kcal redukcja była robionie ??bo ogólnie to zejść do wyrównania kalorii i wtedy wrzucić od 300do 500 kcal powyżej zapotrzebowania powinieneś a jak z bomby dwa razy kcal podbiłeś to cie podlewa strasznie, wrzuć foto przed i w trakcie cyklu

[...] masz 20% bfu i wymiary takie jakie masz. Wiadomo że i tak przybijesz, więc lepiej żeby Ci to rozpisać i to zrobię zaraz, tylko zastanów się czy aby na pewno, celem cyklu ma być masa. Bo lepiej by wyszła redukcja i dopiero wtedy masowanie, chyba że dla Ciebie nie jest priorytetem sylwetka BB, tylko nabranie masy średniej lub słabej [...]

[...] straszne. Założyłem, temat, dziennik żebyście doradzili co i jak i żeby mieć kontakt z Wami, bo lepiej z kimś doświadczonym niż tak jak połowa sobie j**nie metke i w połowie cyklu impreza :) albo h** wie co. Mam z 13% mi brzuch nie wisi w ogóle, tylko teraz się nawp*****lałem 8-)8-)8-)8-) Meta -> redukcja. ? tak najlepiej ? Zmieniony przez - [...]

Sorry zapomniałem już wklejam : 1. WIEK: 33 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cypio + meta 8. [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 45 klapnietego smalca -klatka: 130 -udo: 73 -talia: 108 a nad tym jeszcze kołdun 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL [...]

Odżywka białkowa w celu uzupełnienia diety w białko, co do warzyw to właśnie dodałem do 2 i 5 posiłku. Rozkład BWT/kg muszę policzyć. Obecnie ważę 85 kg. Na cyklu chciałbym dojść tak do 90 może więcej. Tak na oko jest około 200 g białka 130 g węglowodanów co do tłuszczy to nie jestem w stanie określić ale pewnie około 100 g może mniej Boję się [...]

Jeżeli Twój staż to jeden miesiąc, to zapomnij o odżywkach typu kreatyna, jako cel cyklu obrałeś sobie rzeźbę, ale tutaj nie ma masy mięśniowej, a jest sam fakt, więc lepiej redukcja tkanki tłuszczowej, a nie rzeźba. Ułóż dietę, trening, kręć aeroby.

Redukcja może za dużo powiedziane, bo nie zależy schodzić mi do 5% bf. Chodzi tylko o zbicie wagi do tych 90kg, aby trzymać się tej kategorii wagowej. Na cyklu myślę, że łatwiej będzie mi zbić wagę jeśli poprawi się przemiana i dorzucę objętość treningową dostosowując do tego dietę. Później chciałbym się utrzymywać około tej wagi i budować coraz [...]

"Redukcje robi sie z koksem(na cyklu) inaczej nie ma sensu." Swiete slowa, ludzie, ktorzy nie biora koksu nie powinni robic redukcji i w ogole tegp nie robi! Wszyscy, ktorzy nie biora koksu chodzac non stop na masie i nigdu nie robia redukcji, bo to bez sensu!!! Definitywnie:P A tak na serio, to takie stwierdzenie jest mocnym [...]

[...] obciążeniu organizmu treningiem. Potwierdzają to badania! HMB dawkowane w większych ilościach to totalny bezsens, jak również suplementacja HMB w mało intensywnym cyklu treningowym (takie badania... na zwierzętach też zostały przeprowadzone)... Co do połączenia stymulujacego OUN i tarczyce, przy redukcujnej diecie to naprawde [...]

[...] na pokładzie redukcja coraz modniejsza na forum widze Na twoim miejscu tak jak chłopak wyżej napisał wrzuciłbym propka jako antykatabolik do tego clen, t3, joha i wycinaj na low carb spokojnie 3g białka 1,5-2g węgli 1-1,5g tłuszczu I jak ty to robisz ?? Z cyklu na cykl wskakujesz ?? Jakieś czyszczenie robisz, hcg+clen czy to już niemodne ??

Jeżeli robisz mase na bombie to redukujesz też na SAA. Najgorszym błędem jest redukcja od razu po odbloku bo całe mięso zrobione na cyklu poleci

Nie staraj się z niczym zjeżdżać tylko skup się na utrzymaniu efektów cyklu :) Nic nie próbuj zjeżdżać, poprostu eliminuj spadki. A woda zleci to pas też trochę zleci. Później j.w - masówka i po niej redukcja też na saa

[...] redukcja bylo 100-101kg) i naprawde musze sie nawpjerdalac zeby bylo te 2,5-2,8g bialka zwierzecego. Jak myslicie, da sie dobrze rosnac majac 2g/kg bialka zwierzecego na cyklu? Czy te 2,5g/kg minimum musi byc? Ja mysle, ze 2,5g/kg bialka zwierzecego to takie optimum, wiecej niz 3g/kg to mysle wieksze obciazenie dla nerek. Jakie jest wasze [...]

[...] duza paka mutant masa, 400g l-glutaminy treca, 1kg bcca xplode olimpa i jeszcze ok 2kg prfect whey protein treca ktore mi zostały i mam zamiar gdzies tam dołozyc do tego cyklu (od poniedzialku zaczynam). Dieta moja mysle ze jest ok ale jezeli ktos ma watpliwoscci to moge ja przedstawic (ewentualne uwagi i poprawki z checią przeczytam i wezme [...]

[...] tłuszczy) : Obecnie redukcja więc nisko, 200B 430W 100T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : Obecnie partia trenowana raz w tygodniu Cel cyklu : Masa jakościowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 7-8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Typ [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: dopieta redukcyjna powoli bede schodził z kcal -białko: 1,5 -węglowodany: 1,4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp tren t3 clen 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa redukcja 10. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ciężko mi to zmierzyć -udo: 63 -talia: 90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 300g -tłuszcz:94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystkie nie przemyślane z braku wiedzy o odżywianiu i o saa 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: recomp albo [...]