cycki

[...] pierwszym poście. SW jest też moim pierwszym takim wysiłkiem wcześniej tylko siłownia, paliłem jeszcze fajki czyli moja kondycja to totalne dno. Na treningach wręcz padam na cycki ale jakoś następnego dnia nic oprócz trochę zmęczonych nóg nie odczuwam. Ale zastanawiam się nad tym ćwiczeniem poza sw tzn nie robię nie wiadomo jak ciężkich [...]

Boże, po raz pierwszy widzę sensowny plan, w którym nie ma wyciskania leżąc (płaska ławka = płaskie cycki) %-) Split ma przeciążyć układ nerwowy i mięśniowy, także obawiam się, że 12 serii może być trochę lipne. Zamiast 4 serii rób minimum 5-6, możesz dojść do 8. Na nogi musi być więcej ćwiczeń: zaczynasz od przysiad wykroki rdl. Superseria na [...]

[...] razie to czarna magia dla mnie te ćwiczenia nie wiem za co się chwycić . Panią Ch. to ćwiczyłam Skalpel za dużo skakania w tym nie było z racji mojego dużego biustu pajacyki itd to ciężko mi robić próbuję znaleźć coś na moje cycki do ćwiczen żeby dobrze się trzymały ale przyznam sie że kasiorki na razie na biustonosz sportowy za 200zł nie mam :/

Nawet tylko optycznie - przy takim brzuchaczu z przodu, nie wiem ile musiałbyś dobudować żeby było to widoczne.... Wiesz o co mi chodzi? Po prostu ten brzucho i cycki zbierają całą atencję... Zacznij ćwiczyć doył - na pewno Ci nie zaszkodzi. Na bilansie kalorycznym dodatnim to najwyraźniej cały czas jesteś - więc nic nie trzeba dokładać. [...]

nie jem mięsa, więc się nie orientuję, po ile cycki ale twarog można dostać po ~6,5 /kg

[...] jedynie co to ogłupieją...kiedyś małolaty grały w piłkę i palanta całymi dniami. Teraz Grają Counter Strike'a. Wszędzie, w każdym środku masowego przekazu ją same dupy, cycki, cip.y i jak tu koleś co 13 wiosen przeżył ma ma zmądrzeć jak z CS'a przesiada się na vive a jak rodzice pójdą spać puszcza sobie porno w necie... im bardziej ludzie [...]

aaaaa porazka, ale jak patrze na te gino to wpadł mi pomysł jak uszczesliwic laski narzekajace na male cycki

zejdźcie z niego napiszcie żeby popracował nad estetyką. za ostre są teksty ze ma cycki jak baba itp.

[...] z miłą chęcią bym masował, nawet się do tego przymierzałem, przez kilkanaście dni odżywiałem się tak, żeby przybrać trochę mięśni, ale moim największym problemem są hmm... cycki. Nie jestem gruby, ważę 59kg przy 177cm, w pasie mam 70cm(nie wiem, czy to dużo, jakiejś tragedii z bębnem nie ma), w każdym razie, mam cycochy jak baba, chyba że jest [...]

Z gainerów polecam Whey gainer 4000 z olimpa oraz muscle juice z ultimate. Jeśli chcesz 350zł dobrze zainwestować to kup muscle juice. Reszta w cycki, ryże, makarony itp. A i nie zapominaj o dobrych tłuszczach typu oliwa z oliwek, ryby, orzechy...

[...] tym temacie na jak najszybszym zrzuceniu tych cycków, jakieś porady? Nie wiem czy nie iść z tym do lekarza, bo mi się wydaje że nawet przy tej masie to nie jest normalne. Te cycki to moje największe zmartwienie, jestem przez nie zakompleksiony. I mam jeszcze pytanie ogólne co sadzicie o nadaniach hormonalnych, bo ja naprawdę mało jem na codzień [...]

No lajcik ;D. Trenuj Karate , dbaj o to co jesz i waga powinna lecieć w dół . Tylko się nie opychaj świństwami (bo cycki masz większe od dziewczyn) ;D. Taka rada. Jedz zdrowo 3-4 razy dziennie.

Witam, miałem niegdyś podobny problem, zalany + cycki - 96kg, 182 cm wzrostu. Zrzuciłem 28kg w niespełna 4 miesiące. Minęły 2 lata, bez efektu jojo, warze obecnie 72kg i czuje sie fenomenalnie, na rowerze w górach robie takie podjazdy o których mi sie nigdy nie sniło. Wystarczyło, że zrobiłem 2 rzeczy 1. zmieniłem nawyki żywieniowe - 5x posiłek [...]

kolega bral za mlodu na astme, nigdy nie wrocil do normalnego wygladu. wtedy byl po tym gownie strasznym grubasem teraz wyglada bardzo dobrze ale cycki nigdy nie wrocily do normalnosci-wisza bardzo(straszne lipo) mimo cegiel na brzuchu nigdy nie udalo mu sie wypalic tego do konca...

Kto ma cycki ten ma władzę, proste No raczej, nie pierwszy i nie ostatni raz im ulegniemy, Zauważ, że nasz spamik, jak i też niektóre inne, ma na początku wierszyk w miejscu ankiety - prędzej czy później założymy nowy, więc trzeba będzie i wierszykiem go opatrzyć - więc do dzieła! Zaraz się coś zmąci

No to możemy ominąć te suple i przejdźmy do pytania jakie sterydy polecacie na początek jakieś lekkie na masę i na siłę głównie na siłę i żeby dużo nie zeszło po cyklu i najlepiej żeby efekty uboczne nie były, że cycki wyskoczą hehe pozdrawiam.

[...] jest ok, natomiast na samym początku ujemny bilans już powoduje fajne efekty w połączeniu z siłowym. #-4 razy w tygodniu to już ok;-) Pytanie 4. Mam niesety meskie cycki nie wyglada to ciekawie czesto robie klate i to roznymi cwiczeniami na wszystkie czesci i bardzo mi urosla klatka ale nadal mam sporo tluszczu zalegajacego w tym [...]

na przedostatniej focie takie ci cycki wyszly jak ja mam i nie wiem czy nie mamy tej choroby

hmm to mam zjesc cycki w szkole? troche nie iwem jak to zrobic:) bo jak przygotuje posilek wczesniej to przeciez bedzie to zimne;) chyba ze jest jakis dobry sposob? i ps warzyw dodac po treningu wiecej?

[...] jest KOBIETA, ja wiem jak wygląda kobieta z wy***aną klatą, niezbyt ładnie, żeby podnieść biust wystarczy WZMOCNIĆ mięśnie piersiowe, a nie rozbudować,wierz mi, jestem płci żeńskiej i na siłce spędziłam 10 lat,naprawdę wiem co mówię. pompek też zrobiłam w życiu dużo. dorysuj Colemanowi cycki i sam powiedz czy ci się podoba coś takiego:P