coś na szybkośc

[...] szybką pomocą w problemach seksualnych, to przynajmniej nie mogą zaszkodzić. Dodaje, że i tak najbardziej podatnym na podniecenie organem jest mózg, więc jeżeli uważasz, że coś na Ciebie zadziała, to z pewnością tak będzie. Twierdzi, że zawsze istniało powiązanie między jedzeniem a sexem, ponieważ są to dwie największe ludzkie przyjemności i [...]

[...] mógłbym nie zapytać o Twój ostatni pojedynek ze Steve’em Cunninghamem, podejrzewam, że wszystko zostało już powiedziane więc zapytam jedynie, czy według ciebie mogłeś zrobić coś lepiej? Czy mogłem coś zrobić? Możesz robić tyle na ile pozwala Ci przeciwnik i jeżeli on tańczy, unika walki to co można więcej zrobić? Mogłem jedynie atakować rundę lub [...]

[...] te specyfiki, wyleczyłem tradzik tabletkami(pomógł dobry dermatolog, ale to inna bajka). Następnie postanowiłem, że wpłynę na te zniszczone mieszki włosowe i spróbuję coś z tym zrobić. Na pomoc przyszedł pokrzepol. Trudno dostępny preparat - sprowadzili mi na zamówienie w aptece. Jego skład znajdziemy w internecie, faktycznie po analizie [...]

[...] Co prawda być może gdyby w tych latach walczył,to wcześniej by sie wypalił,ale po miedzy bajki można włożyć tłumaczenie innych bokserów,o tym,że nie byli dobrzy bo coś tam...Bo Ali nigdy nie osiągnąl szczytu swoich możliwości,a osiągnal WSZYSTKO w boksie! Pokonal techników,ceparzy,rzęsisto ofensywnych... A teraz dokładny przebieg [...]

Witam. Zamierzam wziąć się za trening kocznoścciowy i chciałbym zrobić to w następujący sposób: poniedziałek : siła wtorek : skoczność środa : szybkość czwartek : wolne piątek : siła sobota : skoczność i szybkość niedziela : wolne trening siłowy robiłbym na siłowni, jeden trening na typową siłe 5x5 Przysiad pełny 5 serii do 95%max [...]

[...] x 2 min, Podciąganie na drążku/sznurze, Szrugsy, Trening karku, Worek - mocne uderzenia - techniki, Brzuch Szybkość ??? Light ??? 1. Jak ma wyglądać ostatni tydzień przed zawodami? 2. Jaki powinien być trening na szybkość? 3. Proszę o poprawki czy coś dodać czy coś ująć przez ten cały okres. Ps.: Zawody KB 3x2 min Pozdrawiam i dzięki za uwagę !

Niedawno Fedor zostal poproszy przez "FIGHTER MAGAZINE" o udzielenie odpowiedzi na 15 pytan. Mialem chwile czasu i postanowilem przetlumaczyc wywiadzik. Zapraszam do lektury: 1. Co jest najwazniejsze, a co mniej wazne w treningach dla kazdego z trzech braci? I ile macie lat? - Wiesz, dla nas nie ma wazniejszych i mniej waznych rzeczy. W treningach [...]

Witam przedstawie tu plan treningowy ktory ma na celu szkolenia techniki, opanowania pilki, przyspieszenia i sily. Dzień 1. -Sniadanie przyzwoite, owsianka, banan i szklanka mleka. Stosujcie sie do niego codziennie. -Trening:rozgrzewka na kazda partie ciala (w pilce nie tylko wazne sa nogi). Bierzemy pacholki, butelki czy co tam chcecie ustawiamy [...]

[...] stosowania diety powinne być widoczne rezultaty. Jeżeli jesteśmy z nich zadowoleni i wszystko idzie po naszej myśli, nie zmieniajmy naszej diety ani treningów. Jeżeli zaś coś idzie nie tak, jakbyśmy sobie tego życzyli, należy zastanowić się jakie błędy popełniamy. Jeżeli nasze mięśnie stały się zbyt płaskie to możemy dorzucić do diety trochę [...]

Witam. Chcialem zacząć robić dla siebie poza treningami w klubie trening na siłowni, który zwiększy siłę nóg, oraz stosować ćwiczenia poprawiające szybkość. Generalnie nie narzekam na szybkość nóg, wręcz uważam, że są bardzo szybkie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby było lepiej :) A jesli chodzi o siłę nóg to akurat jest sprawa [...]

Chciałbym wam opowiedzieć coś na temat boksu kubańskiego. Chodzi głównie o trening. Jak wszędzie podstawa to 3 główne ciosy (prosty, sierpowy, podbródkowy)oraz trening obrony, tj. unik, przysiad, podwójna garda, odepchnięcie ciosu rywala(zbicie) i odejście. Te elementy głównie są ćwiczone i na nie wywiera się największy nacisk. Treningi są bardzo [...]

Witam. Od razu przepraszam, że zakładam ponownie temat o swoim treningu, ale niestety zapomniałem hasła do starego konta, a po zmianie hasła (e-mail) coś nie mogę się zalogować. Więc od początku - ćwiczę boks. Niedługo wyjeżdżam na wakacje i znalazłem pewien plan treningowy. Mam co do niego kilka pytań, sam nie mogę tego rozwikłać, a myślę, że wy [...]

[...] Panie i panowie - Mike Mollo (20-3-1, 12 KO) dla BOXINGBET.PL. BoxingBet: Witaj Mike, jak się masz? Mike Mollo: Wszystko znakomicie, a co u Ciebie? W porządku. Opowiedz mi coś na temat twojej aktualnej formy. Czy po tak długim rozbracie z boksem jesteś w cyklu treningowym czy odpoczywasz? MM: Jestem w naprawdę dobrej formie, po prostu w [...]

[...] i co dalej mam zamiar robić. TROCHE HISTORII Do 15 roku życia nie udzielałem się dużo sportowo, jedynie czasem jakaś piłka nożna lub koszykówka. We roku 2009 postanowiłem coś zmienić, miałem kilka kilogramów za dużo i brzuszek. Byłem wtedy za granicą na wakacjach i trochę zacząłem biegać - oczywiście bardzo opornie mi to szło i to mnie łamało, [...]

[...] do ćwiczeni (mini bieżnia, rowerek, do robienia brzuszków) Dieta: Kiedyś próbowałem z dietą. Dosyć mocno ograniczyłem produkty i w wyznaczonych godzinach musiałem jeść, coś tam zrzuciłem. Teraz bez diety. Przeciwskaznania medyczne: przepuklina nad pępkiem, między mięśniami brzucha (lekarz powiedział, że narazie nie groźna, lecz kiedyś do [...]

[...] dużo brakuje do choćby poprawnego. Ze względu na to, że teraz jest okres wakacyjny postawiłem w pełni wykorzystać wolny czas. Korzystając z pewnego szablonu opracowałem coś na kształt treningu polegającego na ćwiczeniu każdej partii innego dnia. PONIEDZIAŁEK (triceps) - wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - 3-4 serie / 10 powtórzeń - [...]

[...] taki obwód 2-3razy brakuje mi jedynie ćwiczeń na biceps, obciążeń nie mam, jedynie 2x2 kg hantle i butle 5l,w sumie to jeszcze atlas taki stoi u mnie w domu, więc z nim też coś mogę robić np przyciąganie drążka, ale to chyba już będzie za duzo na klatkę? a na siłkę wpuszczą mnie dopiero za rok wtorek tabata/interwały na szybkość środa nogi [...]

[...] Jedynka powinna dobrze prowadzić grę, czuć druży nę przeciwnika i kierować grą obronną. Moim zdaniem rozgrywającym albo się jest albo i nie. Trzeba mieć po prostu to "coś" . Rozgrywający powinien się skoncentrować na podaniach, rzadziej na rzucie. Chociaż ideałem gracza jest dla mnie Gary Payton, który zdobywał po 20 pkt i 10 zb, ale to [...]

[...] zapodać jakieś ćwiczenia na: - skoczność - nie wiem jak wzwyż(na oko fajnie ale w porównaniu z innymi nie wiem), ale w dal kiedyś(ponad rok temu) było fajnie a potem się coś zepsuło - miałem problem z kostką i może skaczę zbyt ostrożnie w zwiazku z nią, nie wiem, - przyspieszenie i zwrotność - przyspieszenie wydaje mi się trochę małe przy [...]

[...] bez planu, czasem regularnie, czasem mniej. Przeważnie według zaleceń z artykułu na innym serwisie: rano, na czczo po samej kawie, 3 - 4km z intensywnością taką abym mógł coś powiedzieć. Czasami wręcz przeciwnie, wieczorem niedługo po kolacji. Moim głównym celem była naprawa kondycji, drugorzędnym - spalanie tkanki tłuszczowej (M, 20lat, [...]