coś na szybkośc

[...] że po nim się tyje...@@-) Ruda filmik postaram się nagrać przy kolejnej okazji tego treningu - mam nadzieję, że będzie obok ktoś życzliwy i nie pomyśli o mnie sobie coś głupiego i mi pomoże... wyślę Ci na priva :-)) jutro idę na spinning - nie byłam już 2 tygodnie, staram się ograniczać bo wiem że to nie za dobre... ale bardzo się już [...]

[...] + prawy prosty a ja jak najszybciej oddaję lewy + prawy prosty, po 3 min zmiana partner uderza lewy prosty a ja jak najszybciej lewy prosty + prawy low kick, po 3 min zmiana coś tam jeszcze było ale nie pamiętam:) na koniec sparing na same low kicki 3 min i kolejne 3 min taki jakby sparing ale polegający na dotknięciu czubka głowy partnera [...]

[...] przypadku nóg było 27,3% a teraz 24,5 % to w sumie może być w tym ziarno prawdy, bo dziś też się pomierzyłam i zauważyłam spadek - 1cm! Także jestem zadowolona, że wreszcie coś się z tymi nogami dzieje :) /SFD/Images/2016/5/21/b990e7044b724a93b760e24a49cbc6ad.jpg /SFD/Images/2016/5/21/6e36612735c74443ad4731238aa7dc5b.jpg No a przechodząc do [...]

Tak tylko Jack Dempsey miał także siłę sluggera. Bił i „cepy”. Jednak obserwując „walkę z cieniem’ Jacka Dempseya doszedłem do wniosku, że w porównaniu z dzisiejszymi bokserami to zwykła młócka jak spod baru z piwem. Dlaczego pytałem o Dempseya – bo zarówno on jak Tyson, czy z lżejszych Manny [...]

[...] jest baza wg Friela. Jeżeli ktoś to zaneguje, to powinien napisać książkę. Nigdy w treningu biegowym nie wyszedłem poza bazę, bo znam swoje miejsce w szeregu. Jednak jeżeli coś robię, to zazwyczaj nie na zasadzie naśladowania, ale staram się mieć chociaż minimum przesłanek rozumowych. :-) Jeżeli coś zrozumiałem na opak, to niech mnie ktoś [...]

[...] BTW: 265 / 75 / 8 + po treningowy 40 / 25 dzisiaj wpadł śledź i tuńczyk. reszta to jak zwykle kurak, jajka i whey. Jutro planuje dzień bez kuraka. Narazie mam przygotowane jajka i schab ale muszę coś dokupić ---- PS. mam nowego partnera treningowego , który zagrzewa mnie do walki. Przedstawię go wam w niedziele lub poniedziałek Pozdrawiam

[...] w ciągu której opuścił ciało i udał się w kierunku Światła. Ponieważ ciekawił go Wszechświat, został zabrany w jego odległe rejony, a nawet dalej - w energetyczną Pustkę Nicości poza Wielkim Wybuchem. Komentując jego doświadczenie, Dr. Kenneth Ring powiedział: "Jego historia jest jedną z najbardziej niezwykłych, z jakimi zetknąłem się w [...]

xzar tego co powiedzialem nie bierz mocno do siebie to tylko moje zdanie ale widze po sobie ze to dziala. Podobnie jak ty mam wielkie problemy z nawigacja niby plyne rowno ale potem patrze na licznik a tam sporo wiecej naplywane tak bylo na zawodach gdzie na olimpijce stracilem dobre 5min na nadkładaniu trasy. Przez sezon wyplywalem dziesiatki km [...]

Hehe,co do zakupow to co tydzien wydaje majatek(staram sie robic zakupy na caly tydzien,ale czasami cos trzeba dokupic). Swoja droga wiem-gdzie moge kupic tanie i dobre produkty,bo oszczedzanie kosztem jakosci to niezbyt dobry wybor. Jak gdzies jest jakas duza promocja to kupuje z nadwyzka,bo wiem,ze i tak to zuzyje. Ja z kilku względów kupuje [...]

[...] Czuje jakiś bez sens życia ostatnio. Jak wypije kawę jest lepiej. Co polecacie na poprawę nastroju? żeń szeń miałby wpływ? Staram się bardziej dopracować dietę, bo ostatnio coś zaniedbałem. Jutro lecę na trening, zobaczymy co i jak. ZObaczymy jak się będę czuł. Zazwyczaj treningi poprawiają mi humor i sprawiają, że chce się żyć. Jutro mam [...]

[...] te obuwie przeznaczone jest do innych celów ;-) Byczku ubrałeś się niczym kolarski profesjonalista:-)) Ale, ale jestem głęboko przekonany, że jeżdżąc w samych gaciach w ciągu krótkiego czasu miałbyś liczny fan club:-D Ucierpiałaby na tym szybkość jazdy bo co chwila musiałbyś machać ręką w odpowiedzi na liczne pozdrowienie|-) No ale coś za coś;-D

[...] kilka osób pisząc prawie to samo co inny, z zeszyciku troche pisze, a tam mam notatki przeważnie. Dla raczej zupełnie zielonych...postaram się wypisac wszystko co wiem, może coś zapomne Jak pierwszy raz weszłem na to forum czytałem posty gdzie co hwila ktoś pisał SOG, kapnołem się że to podziękowanie inaczej ale nie takie zwykłe, jest to forma [...]

[...] bardzo dobrze zaobserwować. Mówiąc zwięźle białko zmienia się w kupę bezużytecznego "g.......", złożonego z wielu zdegenerowanych cząsteczek . Pierwsze sygnały, że coś jest nie tak nadeszły oczywiście z przemysłu spożywczego. Ktoś, gdzieś ( pewnie z nudów) zaobserwował zmianę zabarwienia produktów białkowych pod wpływem tego procesu. [...]

[...] szczególnie się teraz nie ograniczam. Pilnuję tylko żeby wrzucić sobie minimum 230g białka, 100-130g tłuszczu a reszta ww o niskim IG. Lubię czasem napić się piwa czy zjeść coś niezdrowego ale traktuję to jako nagrodę za intensywny trening i robię to od czasu do czasu. Koniec końców żyję tylko raz. Ogólnie przestrzegam wszystkich podstawowych [...]

Super ta babka! :-) A tej mąki to dużo trzeba dać? Mi wyszlo okolo 40 g (tak jak w zrzucie, ale z kolei mialam ciut za duzo wody w platkach jaglanych. Chce utrzymac 30 g maki przy reszcie skladnikow jak w zrzucie. Alpro jest do kawy. Super babka. Dzieki! A propos mąk - wiem, ze uzywasz gryczana - kiedys kupowalam eko, bo innej nie bylo, a [...]

To po kolei moje pierwsze wrazenia: Uwagi „fizyczne” Kondycja: tylko się rozgrzałem przez te 15 minut Spokojnie mógłbym godzinke walczyc i byloby ok, wiec jak dla mnie nie decyduje o niczym, szczególnie ze walka może trwac kilka/kilkanaście sekund. Sila/Masa: jak najbardziej ma znaczenie, gdyz przez wiele technik [...]

[...] ,to pokazało podatność Włada na ciosy.Otóż,żaden wielki mistrz nie leżał na deskach z takim journeymanem.Ta walka pokazała pewien symptom,regułę,że skoro z takim leszczem,to coś jest na rzeczy.Ci szklani bokserzy maja tendencje do wywrotek,można to tłumaczyć ustawieniem ,przypadkiem,ale dla mnie to pewien symptom,bo szczęka,to też wyszkolenie i [...]

1.4 Dystans w walce. Istnieją dwa zasadnicze dystanse: dystans i półdystans. Ich znajomość jest dla boksera nieodzowna, dlatego, żeby mógł lepiej orientować się i działać w sytuacji bojowej, ponieważ warunki walki w tych dystansach są różne. 1.4.1 Dystans Na początku nauki boksu przyswaja się wszystkie techniczne środki, stosowane w walce na [...]

1.6.5. Obrona przez odejście Stosując tę obronę, bokser schodzi jednym bądź kilku krokami z pola zasięgu ciosów przeciwnika. Podstawą obrony przez zejście jest szybkość i ruchliwość nóg; obrona ta niczym nic różni się od normalnego poruszania się po ringu, lecz jest konieczne, stosując tę obronę, obliczać dokładnie czas i dystans. Przesuwając się [...]

[...] ma się duże pośladki, spodenki powinny być w kolorze czarnym. Nie wybieraj po prostu swojego ulubionego koloru. Kup sobie dwie lub trzy pary, na wypadek gdyby coś się przydarzyło jednej z nich. Pozowanie - Mięśnie brzucha przodem Stojąc przodem do komisji sędziowskiej, prawa lub lewa noga lekko ugięta w kolanie, a palce [...]