coś na szybkośc

[...] to i teraz poczeka. Cel jaki sobie zaplanujesz realizuj po przez praca(kasa), systematyka, brak kontuzji (szczególnie na początku. Potem jak będziesz walczył nie da rady, coś się urwie, światło zgaśnie) 3) Nie ma cudów – musisz mieć bazę i to z kilku powodów: a) żebyś mógł odróżnić szarlatanów; b) żebyś mógł podjąć trening i żeby [...]

Co mi jakies zle wyniki wychodza . Nie wierze ze przy 70 km moglbym jeszcze dokrecac , bo taka szybkosc jak jest tam pokazana przy 150 to jest w sumie spokojnie do osiagniecia . TEraz nie moge sprawdzic bo mam kontuzje , ale wydaje mi sie na oko ze do 160-170 dochodzilem , ale wtedy licznik pokazywal na najwiekszej przerzutce najwyzej 70 (i to po [...]

Grubyfus. Kiedy ja sie pizgalem na uliocach to Ty jeszcze koszule w zebach nosiles. I nie mowie o jakich zabawach z dresiarzami tylko o regularnych walkach ulicznych z Zomo i skinami. Wiec mi glodnych kawalkow nie opowiadaj. Jak widac nie masz pojecia ani o technice kopniec skoro myslisz ze szybkosc wszystko zalatwi, ani o parterze skoro pieprzysz [...]

4rScorpion - jak dla mnie tak, jesli boi wyjsc sie do ringu z np ciezszym i lepszym zawodnikiem poprostu nie ma tego czegos, jesli sie nie boi ejst pewny i wie ze wygra to mozna mowic o dobrym przygotowaniu! bo wiesz ze jestes tak mocno przygotowany ze moga dac Ci i wiekszego a dasz sobie rade. "Boksero... widze, ze jestes zielony w temacie [...]

Boks Tajski to inny wysilek i inny trening , glownie glownie liczy sie technika uderzania, szybkosc , potrzebna b duza wydolnosc tlenowa i oklepanie. Jesli zaczynasz tajski lub boks , bo ja na tajskim bylem chyba niecaly miesiac to zobaczysz w czym rzecz-na boks juz troche chodze.Wg mnie lepiej cos zrobic lepiej : czytaj porzadnie jedno niz [...]

[...] kontuzji pewnie też dużo nie miał tj jakichś wojen. Top 10 to minimum imo co z niego będzie :-D Rewanż z Feijao może jak ten Pokrajaca rozwali :-D Carmouche szybko osłabiły te leg kicki, wykorzystać rozcięcie też za bardzo nie miała w planach i wgl. Zasłużona wygrana dla Davis. Kennedy ładnie przyp******ił, ale na początku coś średnio mu szło.

[...] role. Co do nóg - jeśli masz możliwość to weź kogoś na barana(na barki) i rób pełne przysiady(musisz sie przy tym czegoś trzymać - na sali drabinki a w domu musisz coś wymyślić) do wspięć na palcach. Oczywiście ciężar tego kogoś musi być odpowiedni . Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-19 11:07:31 Zmieniony przez - _kostek_ w dniu [...]

Duży.Ale nie tak duży. Przeceniany. Moim zdaniem zbyt wielu ludzi ma,to zaszczepione w głowach,o niesamowitości koksów... Ja to nazywam wdrukowaniem w głowe... http://pl.wikipedia.org/wiki/Warunkowanie Ja pamiętam,że wszedłem kiedyś do tematu o Brusie Lee i rozpętałem z niewiedzy dyskusję z Michałem. Ukształtowało mi się,że to był półbóg. Pompki [...]

[...] do grania w pikę to jedyne co musisz robić to po prostu grac w nią. Żonglerka jakieś mecze z kumplami, strzały, zabawy z piłka, bieganie, slalom z pika pomiędzy pachołkami coś takiego. Nie musisz trzymać się kurczowo jakiegoś planu treningowego . Po prostu jeśli lubisz grac i chcesz się rozwijać to jedyny sposób to granie w piłkę jak najwięcej. [...]

[...] co pozamieniać, co zmniejszyć/powiększyć? Czy okłady z lodu i maść rozgrzewająca pomoże na ból(kości przy łokciu/przedramienna), bo dziś na sparingach niechcący uderzyłem łokciem w głowę lub rękę sparing partnera(o coś twardego) i boli dosyć, a nie chciałbym nawet 1 dnia przerwy robić^^? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-19 20:49:47

Będę bronił karate, chociaż nigdy nie trenowałem. W przypadku dobrego opanowania tego stylu adept posiada wszystkie potrzebne do walki cechy. Umiejętność uderzania, kopania, wyczucie dystansu, szybkość, kondycję. Wykorzystanie tego w walce to już czysta formalność. U mnie na osiedlu był mistrz Polski w karate i po kilku akcjach nikt go nie ruszał. [...]

ja chodze na silownie i trenuje obecnie kicka i masa idzie tylko trzeba zadbac o bilko i o wegle i bedzie oki acha potrzebujejkais fajnych rozpisek na silownie wlasnie dzla kick boxerow albo boxerow tylko jakies sprwdzone na sile i szybkosc oki jak cos bedziecie milei to dajcie znac ovbecnie robyie taki trening TRENING KULTURYSTYCZNY DLA [...]

czesc, kezeli chodzi ci o szybkosc i skocznosc to mam pare ciekawych cwiczen dla ciebie. ale nie wiem czy jestes na tyle zaawansowany. napisz cos wiecej o sobie to wtedy cos ulozymy.

jak wyglada plan na siłe a na siłe+szybkosc/skoczność? bo nie wiem ^^ ważysz 85kg, ale ile masz wzrostu i %bf, masz coś mięśnia czy to jest raczej waga początkująca przygode twoja z siłownią? tak jak piszesz raczej nie można i sie CHYBA NIE DA robić, trening na siłe wykonuje się 3x w tygodniu w małym przedziale siły poszukaj treningu 5x5 jest on [...]

f***master "- pamietajmy ze ruch wolniejszy - jest taka w nim roznica od szybszego - ruch trwa dłuzej , czyli miesien szybciej sie męczy. szybciej jest pobudzana wieksza liczba włokien miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. " cos kiepska ta teoria brachu... 1. [...]

Wiek:16 Wzrost:185 waga:73 zasieg reki:238 zasieg w ataku 320 zasieg w bloku 310 chce zaczac jakis trening na wyskok...na siłowni. Ze strony http://wyskok-sila-szybkosc.cba.pl sa tam dwa plany nawet nawet ale poczekam moze beda lepsze jakies to sie za cos wezme Zmieniony przez - volley71 w dniu 2009-01-26 00:23:57 Zmieniony przez - volley71 [...]

[...] za bardzo "rozruszać" co jest pozytywne gdy chcemy go stosować jako lek u kobiet i dzieci np. i boimy się o nadmierną wirylizację, z drugiej jednak kulturystom coś takiego raczej nie służy, bo dawki lekarskie, mało szkodliwe nie dają ani kopa do treningu, ani siły, ani masy jakiej byśmy oczekiwali. Łączony z kolei jako względnie [...]

"bededuzy18" - jeden normalny który odpowie na temat, sog a co mam wiecje pisac o koksie jak dostales odpowiedz ?? pytanie bylo o diete tez to Ci odpowiedzialem i teraz nie pisz glupot ,że *******imy nie natemat, na koksie zwieksza zapotrzebowanie na wartosci odzywcze i zwieksza sie szybkosc regeneracji organizmu, jak chcesz cos [...]

[...] są już w stanie wykonać pracy. Nie wymuszaj nic na siłę, ale staraj się wykonać w kolejnych seriach taką samą ilośc powtórzeń. Na początku raczej się nie uda, to pewne, ale z czasem dojdziesz do tego. Wtedy trzeba będzie coś zmienić Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] kondycję, koordynację ruchową, zwinność, szybkość oraz wyrabia w nas pewne odruchy. Jednak typowe pokazowe capo to tylko wspaniała rozrywka dla oczu. Owszem istnieje coś takiego jak "joga duru", gra która zwykle polega na kopaninie i próbie przewrócenia przeciwnika, jednak nie przypomina ona typowej capoeiry regional i całej tej [...]