coś na szybkośc

Kosa...hmm cos mi się zdaje ze tamtą wypowiedzią masz szanse na tworce cytatu miesiaca Chociaz moja wypowiedz tam tez nie jest lepsza wiec lepiej siedze cicho Slamings: jeżeli masz zamiar skupic się tylko na sile to jak już pisalem zgadzam się. Co do przeksztalcenia się tematu w „wyzszosc....nad...”to napisalem to z [...]

[...] stromą i krótszą a bardziej stromą więc lepiej jechać tą mniej stromą w tedy tą samą energią przejedziemy więcej kilometrów i spalanie będzie niższe. - rozumiem, że chodzi o coś takiego, z punktu A bo punktu B mamy 50 m róznicy poziomów, ale jedna wiedzie przez 2 km, a inna przez 5 km. Wieć ABSOLUTNIE lepiej jechac tą trasą 2 km i bardziej [...]

[...] ta szybkość i tempo, Cain rusza się jak fretka na speedzie. Więc ciężko powiedzieć, czy zdołałby dorwać JDS, żeby go obalić. IMO, żeby pokonać JDS-a trzeba mieć chociażby cokolwiek do powiedzenia w stójce, dlatego Ali to naturalny wybór. JDS się robi taki Chuck, całkowity postrach grapplerów, a uderzacze akurat mogą coś ugrać przynajmniej. %-)

skoro pisze o jesiennym sezonie to ja wnioskuje ze juz jakies tam ma ;p dlaczego nie w ten sam dzien? chyba mozna najpierw technike a potem dynamike? u mnie zawsze tak jest na treningu technika-sila technika - wytrzymalosc technika- szybkosc itp itd jesli cwiczy sam to niestety na worku bedzie musial trenowac technike to nie najlepsze wyjscie [...]

[...] KM jest najdroższa. WILK: 2.Sednem sprawy są cele , jakie sobie stawiają ćwiczący. Jak ktoś ma siłę, ochotę, czas i kasę, to niech chodzi 7x w tygodniu na BJJ, MT czy cośtam innego. U mnie w sekcji są ludzie pełnoletni, prcujący, nie mający aż tak wiele czasu. Poza tym, celem żadnego z nich nie jest udział w KSW NO I DLATEGO UWAŻAM KM ZA [...]

co do hormonow anabolicznych: http://kulturystyka.pl/trening-a-wydzielanie-hormonow-anabolicznych/ ^^bardziej o treningu ale ogolnie o hormonach tez cos jest^^ tomasz na to czekalem "Np. na pewno trzeba jesc co +- 3 godziny, przynajmniej 5 razy na dzien. w kazdym posilku powinno byc zawarte ~30g bialka (minimum 20g), duzo wegli i umiarkowane [...]

dragon - "przybyło Ci coś siły po takim treningu?i nie chodzi mi tu o siłe uderzenia tylko o siłe ogólnie pojmowaną?" Ciężko mi powiedzieć czy przybyło mi siły statycznej, ponieważ już od ponad miesiąca unikam dużych ciężarów. A siła uderzenia wzrosła 2 razy, ale to kwestia treningu technicznego, szeregu elementów wpływających na siłę [...]

Będę bronił karate, chociaż nigdy nie trenowałem. W przypadku dobrego opanowania tego stylu adept posiada wszystkie potrzebne do walki cechy. Umiejętność uderzania, kopania, wyczucie dystansu, szybkość, kondycję. Wykorzystanie tego w walce to już czysta formalność. U mnie na osiedlu był mistrz Polski w karate i po kilku akcjach nikt go nie ruszał. [...]

Możliwe ... chodziło mi raczej o szybkość przygotowania i wartości odżywcze. :) Poza tym dla kogoś możne to być przypomnieniem ze coś takiego jednak istnieje. Po prostu moja propozycja na obiad i tyle.

23:00, w koncu moge cos napisac. makro przytrzymane prawie, ze do grama. Dzis w 100% czysta dieta, nie bylo nawet za bardzo czasu zeby cos kminic, a że lubie prostote na talerzu to wszystko szybko sprawnie poszlo. O godz 15 trening silowo wytrzymalosciowy pod sporty walki 3x 15 min EMOM podzielone na poszczegolne partie duzo pod katem dynamiki, [...]

[...] zbilansowaną dietę i odpowiednie ćwiczenia) ze spalaczem czy bez nie będzie się różnić. Ponadto biorąc go już teraz ryzykujesz zastój i problem z utrzymaniem wagi po redukcji. Póki co - nie warto. A sam spalacz zdaje się miał całkiem niezłe opinie. jeśli chcesz w coś teraz zainwestować to zdecydowanie w kapsułki omega-3, do tego wapń i magnez

[...] czasie stan, który można określić jako jedność umysłu i ciała. Jednocześnie umysł osiąga stan, który Sun Lutang (twórca stylu Sun taijiquan) określił jako ling." Czy o coś podobnego chodzi w ćwiczeniach zhan zhuang i shi li w Yiquanie? Tam też te powolne ruchy połączone z pracą mentalną służą właśnie osiągnięciu takiego "stanu [...]

Edycja, to symbol kartki z dlugopisem znajdujacy sie obok daty nad Twoja wypowiedzia. Co do kondycji i biegania, to ja polecam bieganie roznymi "stylami" osobiscie praktykuje takie cos: -ciagly bieg 5-7km -2min sprint (na miare mozliwosci), 1 min trucht. Wszystko x3-4 -20-30m sprint (na max), 20-30m trucht tak okolo 2 min. potem 1 minta [...]

[...] treningi i pokazuje wujkowi który daje nam jakieś wskazówki. super sie w parterze czuje i tam mi najlepiej idzie. z moim wzrostem cięzko walczyć z kimś wysokim a co umie coś. teraz jeszcze dochodzą treningi bokserskie. przyznam ze mam problem z tym ze sam ćwiczyłem postawę bardziej z mt, bo wzoruje sie na mma niż boksie(jak już mówiłem każdy [...]

Hello mam 182 cm 75kg wyskok 70-80cm cos kolo tego xD wiecie moze jak np poprawic szybkosc obrotu przy robieniu 360 i znacie jakies cwicznia na wyskok kture nie niszcza stawow pzdr for all

[...] bardzo ostro poprzedni trenning był lżejszy zakwasy uda i łydki - normalnie z ud znikły po 2 dniach a na łydkach dalej czuje, co prawda już bardzo małe, wręcz minimalne ale coś jest... NIE PODALES JAKIE MIALES TRENINGI, I NA ILE UZYWALES DANYCH MIESNI W TYM CZASIE... Czy normlane są tak długie zakwasy? KIEDYS POSZEDLEM NA CZAD-PARTY I POWIEDZMY [...]

[...] Zapytano słynnego pianistę: - "Czy gra na fortepianie jest trudna?" - "Nie. Wystarczy w odpowiednim momencie naciskać klawisze." Naprawdę, jest jeszcze coś takiego jak (zmienna) wydolność systemu trawiennego, szybkość absorbcji składników w stosunku do potrzeb mięśni, itd, itp. nIE O TO CHODZI NIE LICZY SIE WIEK ZYCIA LICZY [...]

[...] jest trudna?" - "Nie. Wystarczy w odpowiednim momencie naciskać klawisze." Alez to proste jesz i spisz odpwoiednio do wysilku Naprawdę, jest jeszcze coś takiego jak (zmienna) wydolność systemu trawiennego, szybkość absorbcji składników w stosunku do potrzeb mięśni, itd, itp. Spokojnie , organizm potrafi wiele jesli chodzi [...]

To co robił Ronaldo jakieś 10 lat temu to była magia, coś niesamowitego. Ta łatwość, z jaką mijał przeciwników, szybkość... a potem były kontuzje i obecnie jest jak jest. Ale i tak to światowa czołówka. Teraz Drogba robi na mnie największe wrażenie. Ale głos poszedł na Ronaldo. Bo to jednak klasa.

[...] dobre efekty to trzeba to równomiernie rozkładać gdzieś jeszce natknołem się na taki o to tekst . ---> nie będę cytował bo nie pamiętam dokładnie słowa w słowo ale było coś taiego :P _--------------> żeby wziąć coś ciężkiego powiedzmy 20 kg na łape i tak to trzymać normalnie z tym chodzić przez 10 minut co 3 godziny potem powalczyć z [...]