cos 2x 4

Witam. Przebyte cykle: 2x 100 metki, prolo+meta, prolo+meta+wino. Planuje na zimę, maksymalnie za miesiąc, zacząć kolejny cykl, mam na myśli coś długiego, ok 12 tygodni, albo i więcej. Chcę, żeby był to typowy cykl na masę. Zastanawiam się nad omnadrenem, deką.. Sam nie wiem co byłoby dla mnie odpowiednie. Większość danych jest w profilu, myślę, [...]

Witam chciałbym usłyszeć opinie na temat problemu aktualnego u mnie. Biore M-drol juz 10 dni i od wczoraj zaczeła obficie leciec mi krew z nosa, ktorą bardzo cieżko jest zatamowac. Wczoraj 2x dzis rano nie zdązyłem otworzyc oczu i krew odrazu sama zaczela kapac z nosa. Jaka jest tego przyczyna? Może ktoś mial podobną sytuacje.? Czy to kłopoty z [...]

Wiek 24lata Wzrost ~182 Waga 72-73kg Staż od 3 miesięcy brak treningu, kiedyś coś tam ćwiczyłem Przysiad 80kg MC 80kg WL 100kg Dobry plan dla ektomorfika? Wyczytałem, że ekto powinni robić jak najmniej powtórzeń jak największym ciężarem. Zastanawiam się teraz, czy plan jest dobry skoro zakłada 3 serie po 15 powtórzeń? Zmniejszyć do 10? 1 seria 50% [...]

od poniedzilku mam zamiar zaczac redukcje na trenigu fbw do tego celu zakupilem 2x tse i mam jeszcze w domu thermo speed ,w pasie ma cos okolo 90cm che zrzucic jak najwiecej na poczatek pojdzie tse w dwce 2x2 przez 7 dni potem dam 3x2kaps zastnaiwam sie zeby jeszcze do tego cykl dawac w dni trengowe nitric aminostar i bde dwkowal w taki spsoosb [...]

Witam. dotychczas ćwiczyłem 2x siłowo oraz 3-4 x sporty walki efekty siłowe i sylwetkowe mizerne :-) obecnie będę musiał na pewien czas ograniczyć sw do 2 x. myślałem aby w tym czasie poporacować więcej na siłowni - 3 razy w tygodniu. Do tego dojdzie mi aktywność aerobowa typu bieganie itp. meritum - wybór planu: - 5 x 5 bila stara - 5/3/1 jima [...]

Witam. Mam taki problem, że moim ostatnim posiłkiem jest posiłek po treningowy. I mam teraz pytanie jak to rozwiązać, czy to co zacząłem robić będzie dobrym rozwiązaniem? Po treningu od razu biorę BCAA, natomiast jakoś 15 minut po treningu(3x sztuki walki, 2x siłownia w tygodniu) dostarczam organizmowi same węgle proste tj. Carbo 25g + 300g [...]

[...] moglibyście sprawdzic moja diete?? mam 18 lat waze 74 kg zapotrzebowanie 3900kcal 407 wegle 133 tluszcze 148 bialko no i to jest na masowke dieta.. tylko nie krzyczcie jak cos jestem poczatkujacy hehe I mleko 300ml 2% + płatki owsiane 175g + rodzynki 40g + banan +twaróg 100g + łyżka oliwy II 1worek ryżu + 3bułki z sałata pomidorem ogorkiem [...]

[...] pod reka. prop 1 - 5 100mg e2d enan 5 - 13 500mg week hcg 8 - 9 1500j e3d / 5000j turinabol 10 - 16 40mg ed prop 13 - 18 100mg e2d hcg 18 - 20 2500j e3d / 10000j Symex 12,5mg e4d PCT nolva 1-24 20mg clomid 1-20 50mg proviron 1-20 25mg Jesli ktos moglby spojrzec i cos doradzic byl bym bardzo wdzieczny, Dzieki

[...] chodzi o prace to spoko jest. czy jak bede bral metanabol przy treningachh karate a jak wiadomo to jak by aeroby duzo sie dzieje duzo potu i wogule.. to czy pojdzie mi cos? wydaje mi sie ze mniej woda bym potszedl i 2 sprawa przy silowni i treningach walki do ile podskoczyc bialka na gram i weglowodanow i tluszczy ?? moge ankiete wkleic ale [...]

[...] tabletka (30 min przed zażyciem APL ) -Kwas foliowy 0,4 mg (ewentualnie) -Białko ( sporo ryżu, twarogu, jajek najlepiej zwiększyć ilość przy 3 dniu kuracji ) -APL- 30 min przed snem 2x dawka czyli 6 tabletek Yyyyy cos mi tu nie pasuje z tym wapnem ile tego trzeba? Ps:http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Witam planuje zgubić parę kilo bo brzuszek rośnie niemiłosiernie :/ Jako ze nie chciał bym brać czegoś mocniejszego to wymyśliłem coś takiego: - 2x dziennie 1 tabletka Zecapalu (30mg efki) do każdej tabletki 200mg kofeiny - 3 razy w tygodniu biegnie - dieta CKD Efke planuje brać 2 tygodnie, tydzień przerwy i znowu 2 tygodnie... Co o tym [...]

Witam po nieodblokowanym cyklu tesc deca meta zaczely sie moje smutne problemy . I musze cos z tym zrobic bo idzie lato , zmniejszenia penisa i jader , zmniejszone libido to boli i to bardzo tymbardzije w tak mlodym wieku wyglada to komicznie . Od jakichs 3 tyg biore tribusteron 90 2x z rana minimalna zimane widze ale to bardzo minimalna zostalo [...]

Witam.Miałbym do was pytanie związane właśnie tak jakby z zastojem jedzonka w zółądku.Przez 1,5 mięsiąca starałem się jeść sporo żeby coś złapać masy,w ostatnich 2 tygodniach wyliczałem kalorie żeby było około 3.5tys a nagle od początku tego tygodnia kompletny zastój,jakby żołądek potrzebował 2x więcej czasu na trawienie jedzenia.Ponadto już [...]

[...] ale dopiero od paru miesięcy z całą dietą. Zrobiłem najpierw redukcję,teraz robię mase od 2 miesiecy Chciałbym zacząc nowy trening, poniewaz co chwilę zmieniam obecne bo cos mi nie pasuje. Robiłem góra dół ostatnio, i jakoś kompletnie mi to nie odpowiada. Górę robi się " po macoszemu" a dół to praktycznie zwykły split z tym że nogi robimy 2x [...]

Witam wzrost około 185cm waga 62kg lat 15 .Otóż chcę szybko z grubnąć i dietę sobie sam ustaliłem więc proszę o poprawki i doradzanie. 7:00 - Jabłko , 1 szklanka mleka 11:00 - 2 kromki chleba z serem (w szkole) 14:00 - Obiad (Ziemniaki + mięso + sałatka) + 1 szklanka mleka 15:00 - coś na deser (lody , banan) +krakersy + Jogurt 17:00 - Chleb z [...]

[...] 3 dni a decanol co 5? Do tego od 3 miesiaca biore gainera gainbolic 7 rano 12 i 20 po 2.5 miarki uzupelniam posilkami podczas dnia prosze o podpowiedz czy zwiekszenie dawek cos da Juz teraz poszlo mi 4 kg suchej masy bez wody No i najwazniejsze czy wziac mete 2x po 2 tabl? Zamiast po1? Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-11-16 00:06:01 [...]

Witam, ułożyłem sobie diete chciałbym abyście dokonali poprawek jezeli coś jest źle I Płatki Owsiane-100g Rodzynki-60g 2x Banan B/Tł/WW/Kcal 16,8/8,4/193/817 II Chleb żytni razowy 300g Polędwica Sopocka 150g Papryka 200g Pomidor 200g 49/20,8/166,2/1075 III Mintaj 100g Oliwa 10g Ryż 200g 30/10/158/900 IV Ryż 150g Ser twarogowy półtłusty 100g [...]

dziewczyny proszę pomóżcie. jestem chora (jakiś głupi wirus) i do tego mam zapalenie pęcherza. dostałam tabletki typu furagin i po wzięciu dopiero coś mnie ruszyło aby zwrócić uwagę na skład. okazało się, że zawierają sacharozę :((( czy to może mieć wpływ na odchudzanie ? tzn. czy może grozić zastojem w spadku masy ciała bądź - co jeszcze gorsze, [...]

Mam Laweczke Taką Dokladnie Taka Sama Jak Na Zdjęciu. http://allegro.pl/item303767613_zestaw_sztanga_hantle_20_talerzy_laweczka_wawa.html + Gryfa Prostego 1,60 M , + Gryfa Lamanego 1,20 + Hantle 2x 5,5 Kg+50 Kg Obicążenia i Teraz Staż -> Nie Cwiczylem Praktycznie Nigdy Moze Tak o Podnosilem Czasami Z Kolegami. Wiek 17 lat za 2 miechy 18-stka. [...]

Witam, więc zacząłem cykl 6 tyg temu, susta+npp po 1ml 2x w tyg. przez 10 tygodni, w 5 tyg. doszło wino 4x1tab(mam 200szt)na koniec mój "doktor" ma mi jeszcze dać propa. Rzecz w tym, że susta którą dostałem to jakiś fake(w innym dziale poruszyłem ten temat) , robiłem badania i co prawda jest tam test,ale praktycznie po 5 tyg, efekty są mierne. [...]