codziennie

do podwieszonych, jest gdzię odsyłać na to samo pytanie codziennie, powtarzane kilka razy :-)

dziękuje za porady wchodzenie na jakiś stołek dużo daje? wiem, że męczy okropnie (próbowałam), ale efekty są widoczne? codziennie, nie mogę zasnąć jak tego nie wykonam, robię 100 + dodatkowa liczba mniejsza od 50, przysiady. od miesiąca, bez przerwy

węgle podbiję, na pewno jednym ze źródeł będą płatki owsiane w pierwszym posiłku. jadłam je praktycznie codziennie, ale akurat się skończyły. zaopatrzę się również w kaszę gryczaną. węgle proste (mam na myśli owoce) też podbić?

[...] nieszczesnych orzeszkow. Moze wlasnie tluszcze mi przeszkadzaja w wyrzezbieniu i "wygladzeniu" skory nog? Co sadzisz o cwiczeniach na nogi wg mojej rozpiski? Mam to laczyc z aerobami? Mam mozliwosc cwiczenia codziennie na czczo, plus te 3 razy w tygodniu zawsze staram sie isc na silownie. Zmieniony przez - Ewkaewka w dniu 2016-02-17 14:59:02

[...] mało pozytywnie się rozkręciła dyskusja :) Ja jeszcze bym polecał sól jodowaną, bo jodu u nas trochę mało, a dobrze działająca tarczyca zawsze się przyda. Kreatynę biorę codziennie po 5 gram. Beta alaniny nigdy nie myślałem żeby brać, najwyżej dokupię następnym razem, tym razem tylko BCAA dodałem, bo było tanio i w dużej ilości. Pozdrawiam i [...]

Jedz szprotki codziennie. Nie ma nic lepszego na zrastanie się kości

ktorej ale ?? bo te 2 generacji widuje codziennie i srednio mi sie podobaja ale ostatnio na warsztat gosciu podjechal nowa z 19" w chromie to myslalem ze padne

ostatnio za duzo piwa codziennie cos pije

[...] treningi były mało efektywne. Czyli w skrócie szukam planu w którym: ​ - Każda partia poza nogami jest ćwiczona minimum 2 razy w tygodniu - Nie ćwiczę ŻADNEJ partii codziennie (minimum jeden dzień off) - Nie muszę ćwiczyć nóg częściej niż raz w tygodniu - Liczba dni obojętnie, najlepiej 4-5 Co polecacie? Czy może zostać push/pull tylko [...]

>> 3 corny do pracy codziennie i to jest dieta na redukcje???? Jak mozesz przeczytac dziala ta dieta w sumie. Jeden taki batonik ma 110 kalorii i jest glownie wykonany ze zboza. Mam sie na trawe przerzucic? Echhh topek -> jak zawsze pozdrawiajacy

Witam, Wpadłem tu przypadkiem i temat bardzo mnie zaciekawił. Podciąganie to w zasadzie jedyna forma treningu jaką teraz uprawiam (z braku czasu...). Robię to codziennie i tu pojawia się pytanie: - czy tak jest OK? Przed chwilą wyczytałem, że powinno się dać odpocząć mięśniom... Ja traktuję to jako formę relaksu psychicznego, poprawy [...]

Też wchodzę codziennie na wagę ;-) i wg mnie Twoje pomiary mają bardziej wymierny charakter niż Wojtka bo są w powtarzalnych warunkach i robione często. Co pozwala wychwycić odchylenie. Ale mniejsza o to. Jeszcze słowo o kulturystyce. Oczywiście wynik jest zależny od widzimisie Pana lub Pani, ale zarówno w triatlonie jak i w kulturystyce trzeba [...]

Codziennie nie będę jadł tej tortilli. 4 takie mają łącznie 127ww makroskładniki się zgadzają więc bez wyrzutów sumienia dzisiaj zostaną zjedzone %-) W przerwie jeszcze pare łyżek zupy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a9503f857445fea82c75d518ca6362.jpg Dzień się zamknie przy ok 2550kcal w tym ok 35% białka i 40%ww, więc na + Zmieniony przez - Kkkris91 w [...]

[...] mikserem, wlałem do pojemnika po 3h gotowe. Zdecydowanie lepiej wchodzi niż suchy twaróg. Ale mowie na przyszłość to tłuste mleko jakieś owoce i można miodu dać więcej wtedy wypas można codziennie szamać. Dzień 25 podsumowanie DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fcf870afe02488c84acbb85a139cf77.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-24 17:50:37

Witam ponownie :-) Od poniedziałku ruszyłem z planem i mam dziwną przypadłość. Ważę się codziennie rano o tej samej poorze po toalecie %-) W poniedziałek czyli przed zaczęciem diety waga pokazała 81.3 kg(, we wtorek się nie warzyłem, natomiast w środę było już 79.8 kg, w czwartek 79.7 kg jak do tej pory ok. W piątek się zdziwiłem gdyż waga [...]

żyje , słabo ale żyje %-) od 4 dni codziennie %%% %-)

Ja już mogę napisać, że optuję za tygodniem odboju, posiadam codziennie na małych ciężarach, bo nadal nie ma automatyzmu, to dobra okazja będzie wrócić do podstawówki. No chybya, że czołgu będzie nalegał, to ustąpię.

[...] i wyciągam wnioski, najważniejsze i tak będzie jakieś 4-6miechów po wyjściu. Po ostatnim stopniu czyli bez szamki od nich ma być w kole 2200, czy jakoś tak. I tak go widzę codziennie, to się zobaczy ;-) Jest jeden jedyny, ale ogromny minus, trzeba się w wielbłąda zamienić. Wszystko rozumiem, ale żeby chociaż przy Sobocie, jak dzieci słodko [...]

Ale błądzisz! Za pracę należy się wynagrodzenie! Mniej czosnku na noc :-) Widać i tak się Szajbie opłaca;-) Wiesz Tsu, codziennie dokładam do interesu 4 grosze. Spytasz z czego żyję? W sobotę i niedzielę zakład zamknięty na głucho }:-(

Wiesz Tsu, codziennie dokładam do interesu 4 grosze. Spytasz z czego żyję? W sobotę i niedzielę zakład zamknięty na głucho }:-( Szajba.. absolutnie nie zamierzam pytać}:-(