co to objętość

[...] Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich objętość, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymulujący syntezę białek oraz glikogenu (głównego energetyka procesu [...]

[...] Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich objętość, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymulujący syntezę białek oraz glikogenu (głównego energetyka procesu [...]

[...] nie zacznie walczyć, może on wywołać poważne kłopoty (takie, jak: „Jejku, jak ja mam wejść w swoje dżinsy?!") Nasz brzuch będzie zawsze starał się powiększać swoją objętość, i musimy toczyć z nim nieprzerwaną wojnę o to, abyśmy obwodem pasa nie zaczęli wkrótce przypominać hipopotama. Mentalność masowca idealnie wpisuje się w ten [...]

[...] jest to działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mięśniowej polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich objętość, co za tym idzie obwód mięśnia (działanie podobne do kreatyny). Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny stymulujący syntezę białek oraz glikogenu [...]

[...] możemy trafić na złą pogodę, niewyspać się z określonych powodów, być zmęczony i tak dalej, pójdziemy trenować klate i trening nie wyjdzie nam za dobrze...Kolejna sprawa to objętość, katujemy mięśnie 12, a nawet 16 seriami ciężkich ćwiczeń, nawet jeżeli wykonujemy rozgrzewke i ćwiczenia wykonujemy poprawnie technicznie prawdopodobieństwo [...]

Kieruje ten artykul do tych co interesuja sie ukladaniem planow treningowych. Aby ulatwic im rozroznianie podstawowych pojec zwiazanych z treningiem silowym tz. objetosci i intesywnosci. A wiec zaczynamy!! Co to jest obciazenie treningowe? Wielkosc pracy wykonanej podczas treningu: Mozna to wyznaczyc wzorem obc = objetosc x intesywnosc Co to jest [...]

[...] Jest to tzw. działanie antykataboliczne. Działanie glutaminy na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych, przez co zwiększa się ich objętość, a co za tym idzie obwód mięśnia. Zwiększone uwodnienie komórek to sygnał anaboliczny - stymulujący syntezę białek oraz glikogenu (głównego energetyka procesu [...]

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem [...]

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem [...]

[...] 15-stu powtórzeń w treningu HST. Za tydzień zaczynam robić 10 powtórzeń. Wcześniej pięknie sprawdzałem zakresy itd, aż z ciekawości sprawdziłem sobie jak będzie wyglądać objętość na poszczególnych treningach. I tutaj jedna rzecz mi się nie zgadza. Jako przykład podam wyciskanie na ławce hantlami. 15 powtórzeń, hantle po 18 kg, 1 seria = 540 [...]

[...] można wywołać poprzez doping krwią (transfuzja stosowana bezpośrednio przed zawodami). MEGABOL Expander powoduje, iż plazma krwi absorbuje większe ilości wody przez co jej objętość się zwiększa i zwiększa się też ilość funkcyjnej krwi. Umożliwia to efektywniejszy transport tlenu i substancji odżywczych, pozytywnie wpływa na pracę serca podczas [...]

[...] nierozp. w wodzie- celulozy , ligniny , hemicelulozy) Celuloza i inne włókna nierozpuszczalne w wodzie: łatwo wiążą się z wodą w przewodzie pokarmowym zwiększają masę i objętość stolca wzmagają perystaltykę jelit na drodze mechanicznego drażnienia śluzówki przyspieszają pasaż jelitowy Włókna rozp. w wodzie - np. pektyny - są rozkładane przez [...]

witam wszystkich ;) cwicze od sierpnia, tak bardziej intenswynie od wrzesnia, schudlam juz 6kg i chce to utrzymac, bo dzieki pracy osiagnelam to co chcialam i jestem zadowolona. zawsze mialam kontakt ze sportem, lecz teraz dlugo i staram sie na powazniej mam 15 lat, 181cm i 62-63kg. cwicze gdzies 5-6 razy w tygodniu, 3x 1h zumba fitness (szybki [...]

[...] tłuszcz który okłada się na klacie - pod pachami - może to byc efekt jakiejś ginekomastii ? Kiedy zmienić plan ? Używam go od 2 miesięcy, ale z tygodnia na tydzien zwiększam objętość. Jakieś opinie. Mój obecny plan - trening z ostatniego tygodnia środa: klata biceps ławka pozioma - 2x12-50kg 2x10-60kg 2x6-70kg 2x3-80kg ławka skos góra- 2x12-50kg [...]

[...] na wątrobę oraz umożliwia konwersję glikocjaminy do kreatyny. Kwas Guanidynopropionowy (GPA): jest rezultatem wieloletnich poszukiwań uniwersalnego komponentu zwiększającego objętość komórki, współdziałającego wraz z kreatyną. Kwas Guanidynopropionowy jest naturalnie wytwarzany przez nasz organizm i jest spokrewniony z kreatyną, jeśli chodzi o [...]

[...] endokrynologa który zlecił test blokowania kortyzolu (wyszedł git) i 17hydroprogesteron (wyszedł git)zbadał jądra usg i stwierdził że są w normie a te rozmiary co podałem to objętość chyba 10.5 ml więc bardzo mało i stwierdził że moje objawy to indywidualne cechy i nie ma mowy o trt - to był mój cel tych wizyt, chciałbym się tutaj dowiedzieć jak [...]

[...] poziomu cukru we krwi, jaki ma miejsce po posiłku. * Pomaga w zaparciach i biegunce – błonnik przesuwając się przez cały przewód pokarmowy, wchłania wodę przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację nie strawionych resztek. Ułatwia to regularne wypróżnianie się. Jednocześnie błonnik pomaga zachować pożądaną równowagę flory [...]

Witam Zakładałem już podobne tematy ale ten będzie wersją ostateczną+ ładnie sformatowaną, chciałbym żebyście ocenili konkretnie moją diete którą zamierzam stosować za 1 lub 2 tygodnie. Byłem na redukcji przez 1,5 miesiąca więc zwiekszam powoli kalorie, na razie jem po 2500 - mimo to waga i tak lekko rośnie chociaż np wymiary w talii wciąż [...]

[...] tlenku azotu. Wszystko to po co, aby organizm mógł napełnić mięśnie krwią bogatą w tlen i składniki odżywcze. W wyniku napełniania się krwią, komórki mięśniowe zwiększają objętość i to zjawisko nazywamy pompą mięśniową. W crossficie pompa mięśniowa jest czymś z reguły niechcianym. Wszystko dlatego, że głównym celem treningu crossfit jest [...]

[...] - 2,5g/kg białka, 40g węgli, reszta tłuszcze. Suplementacja BCAA, mono, glutamina, przedtreningowo NO-Xplode. Poniżej kilka moich pytań, jako że chciałbym utrzymać wysoką objętość treningową: 1. Czy w okresie adaptacji ładować 20-30g węgli przed treningiem? Czy czekać aż wbije się w ketozę i dopiero, a póki co zmniejszyć objętość i [...]