co jest na masy

[...] ktoś znajdzie coś interesującego . Kilka miesięcy temu interesowałem się zmianą diety z klasycznej 4-5g WW, 2,4 B, 1 T na coś co pozwoli mi nabierać bardziej „czystą" masę, jestem z budowy endomorfikiem, i na masie zawsze nabierałem fatu(oczywiście nie tylko przez typ endo ale również błędy dietetyczne :/) więc postanowiłem zmienić dietę i [...]

[...] i glikoproteinowe oraz ich pokrewne. II. Zakazane metody dopingu: A. Doping krwią B. Metody farmakologiczne, chemiczne lub fizyczne. III. Środki, których użycie zabronione jest w szczególnych okolicznościach lub w niektórych dyscyplinach sportu: A. Alkohol B. Marihuana C. Środki znieczulające miejscowo D. Kortykosteroidy E. Beta-adrenolityki [...]

[...] sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości wśród dzieci i młodzieży, budujące jest to, że część z nich zaczyna rozumieć problem prawidłowego odżywiania. Musimy umieć doradzić i tej bardzo pokaźnej grupie młodzieży. Młodzi ludzie trafiają do różnych [...]

[...] że to bzdura. Ale potem spróbowaliśmy... Teraz uważamy to za znakomity sposób wypracowania mięśni brzucha. Mówię to zawsze, ale powtórzę jeszcze raz: Kulturystyka jest sportem niesprawiedliwym. Dlaczego? Predyspozycje genetyczne w dużej mierze decydują o ostatecznym sukcesie, o tym, na ile skutecznie zbudujesz i wyrzeźbisz swoje ciało. [...]

[...] oba typy treningu na osobne dni-jednak wiąże się to z większą ilością dni treningowych w tygodniu. Polecam ŁĄCZNIE max 5 dni zajęć w tygodniu. Pamiętaj, że regeneracja jest niezmiernie istotnym elementem postępów treningowych. Pamiętaj także, że strat i zaległości powstałych w ciągu kilku-kilkunastu tygodni przerwy NIE UDA SIĘ odrobić w [...]

[...] artykule, należy przyjmować Witaminy i Minerały zgodnie z zaleceniami Lekarza lub Farmaceuty. Nie przestrzeganie jedynie świadczy o ułomności danego Delikwenta. Wszystko jest opisane przejrzyście, alfabetycznie, tak by czytanie nie sprawiało mętliku i zawodu. Bóle głowy: - bóle (Witamina B5, Witamina C, Witamina PP, Chrom, Potas, Kwas [...]

[...] sercu. Plus kilka rad jak zadbać o nawazniejszy organ ludzkiego organizmu(Serce) A - jak acetylosalicylowy Najpopularniejszym lekiem zawierającym kwas acetylosalicylowy jest aspiryna. Z badań wynika, że przyjmowana codzienne w niewielkiej dawce (np. 100 mg) znacznie zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu, szczególnie u osób zagrożonych [...]

[...] skarżyło się na wystąpienie objawów jeszcze przed ich wyjazdem z wyspy Wyniki badań w Kromie pokazują, że dane przypadki zdarzają się spontanicznie i ich pojawienie się jest związane z datą przyjazdu mężczyzn do Stanów. Dlatego też wysnuto dwie hipotezy mogące wyjaśnić zaistniały problem: 1. Po pierwsze dieta Haitańczyków poprawiła się [...]

[...] sezonowo, zapomni zapewne o zestawie ćwiczeń na mięsień trójgłowy ramienia… Jest to niedopuszczalne, albowiem mięsień ten, na co wskazuje nazwa, składa się aż z trzech głów- jest on więc większy od ubóstwianego bicepsa! Nietrudno się więc domyśleć, że stanowi 2/3 masy całego ramienia, a więc i zapewnia znacznie większy pomiar łapska. Czy Ty to [...]

[...] na sobie uwagę wielu organizacji antydopingowych. Doping genetyczny ma potencjał do tego by poprawić wyniki sportowe dużo bardziej niż doping „ tradycyjny", a jego wykrycie jest ekstremalnie trudne, o ile nie niemożliwe. Kolejnym aspektem, jest strona etyczna dopingu genetycznego. Dzięki niemu, można bowiem mapować genom młodych ludzi w [...]

[...] oba typy treningu na osobne dni-jednak wiąże się to z większą ilością dni treningowych w tygodniu. Polecam ŁĄCZNIE max 5 dni zajęć w tygodniu. Pamiętaj, że regeneracja jest niezmiernie istotnym elementem postępów treningowych. Pamiętaj także, że strat i zaległości powstałych w ciągu kilku-kilkunastu tygodni przerwy NIE UDA SIĘ odrobić w [...]

[...] ma większego problemu z doborem samochodu, odpowiedniego dla danej osoby ochranianej, o tyle w przypadku realizacji zadań ochronnych przez prywatne agencje ochrony, problem jest poważny. Dla pełnego uzmysłowienia sobie wagi tego środka transportu, wystarczy zadać sobie pytanie: dlaczego zginął prezydent J. F. Kennedy463 a papież Jan [...]

Wklejam ciekawy art. na temat otyłości Jeżeli to złe miejsce to proszę adminów o przeniesienie. Metody farmakoterapii stosowane w przeszłości Od ponad 100 lat stosowana jest farmakoterapia otyłości (4). W roku 1893 po raz pierwszy w leczeniu tego schorzenia zastosowano hormony tarczycy. Wynikało to z przekonania, że otyli mają niską przemianę [...]

German Body Comp dla sportowców Autor: Charles Poliquin Powiadają, że naśladownictwo jest najszczerszą formą pochlebstwa, ale to wcale nie jest pochlebne, gdy naśladowca nie oddaje należytego i pełnego uznania dla pierwowzoru. Nabiera to szczególnie prawdziwego znaczenia w świecie treningu sportowego. Oto przypadek do analizy: German Body Comp. [...]

[...] pragnie zmienić swoją sylwetkę, obojętnie czy będzie to zwiększenie masy mięśniowej, czy zredukowanie ilości tkanki tłuszczowej. Zarówno chudy Darek, jak i Mateusz, który jest nieco przy tuszy, powinien jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu. Taki schemat żywienia zapewnia bowiem szybkie tempo przemian metabolicznych, [...]

[...] juz o tym. Cos wam sie o uszy obilo. teraz przedstawiamy dokladny i- co najwazniejsze- sprawdzony sposob na osiagniecie "niemozliwego". Jak zawsze to, co napisane jest potwierdzone praktyka, sprawdzone i szczere. Jak dokladnie rozumiec "zmiane skladu ciala"? Wyobraz sobie taka (czysto teoretyczna) sytuacje, zaczynasz "recomposition" z [...]

[...] sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości wśród dzieci i młodzieży, budujące jest to, że część z nich zaczyna rozumieć problem prawidłowego odżywiania. Musimy umieć doradzić i tej bardzo pokaźnej grupie młodzieży. Młodzi ludzie trafiają do różnych [...]

[...] Poznać i zrozumieć regenerację Temat regeneracji ciężko byłoby wyczerpać w doktoracie, a co dopiero w jednym artykule. Sama odpowiedź na pytanie czym jest regeneracja jest już dużym wyzwaniem – jeśli chcemy podejść do sprawy kompleksowo. Moim celem jest zainteresowanie Was tą tematyką tak, abyście pchani głodem wiedzy, [...]

[...] poprzecznie prążkowanych, szybko kurczące się pod wpływem bodźców ze strony ośrodkowego układu nerwowego - podległe naszej woli. Przedmiotem nauki o mięśniach ( miologii) jest ostatnia grupa mięśni, które powodują ruchy kośćca lub też ustalenie położenia jedynych kości w stosunku do drugich. Z tego powodu Miśnie te tworzą układ narządów ruchu [...]

[...] sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości wśród dzieci i młodzieży, budujące jest to, że część z nich zaczyna rozumieć problem prawidłowego odżywiania. Musimy umieć doradzić i tej bardzo pokaźnej grupie młodzieży. Młodzi ludzie trafiają do różnych [...]