Witam mam kilka pytań co do CP mam tego cell pumpa na 40 dni (5g rano i 5g po trenigu) 1. czy jedna porcja to jedna płaska miarka ta co jest w opakowaniu ? 2.czy starczy mi tyle cp na cykl? (nie mam kasy żeby co kolwiek dokupić) 3. Jakie są skutki uboczne ? (jeżeli takie są) 4. Wasze opinie (ile masy wam przysło)
Co myslicie na temat: 14-deca, 14-winstrol, do tego clenbuterol. Celem jest nr1-podleczenie stawow nr2-redukcja tkanki tluszczowej n3-dorzucenie masy miesniowej w takiej wlasnie kolejnosci Zastanawiam sie nad dodaniem do tego 5-10 sustanolu, ale nie wiem czy to ma sens. Prosze o opinie osoby ktora zna sie cos niecos na dopingu, cos dodac, cos [...]
[...] Ponumeruje moje pytania żeby było latwiej odpowiadać. Troche o mnie: Wzrost: 191 cm Waga: 82 kg Staż: 6 miesięcy 1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? 2. Co daje trening interwałowy? 3 minuty szybkiego biegu 5 min truchtu? 3. Czy [...]
[...] oponki ktora niestety mam :/ Nie umiem sobie ulozyc planu treningowego ani odpowiedniej diety wiec jesli ktosby mogl mi cos napisac a nie odsylac na inne forum do innych dzialow bd bardzo wdzieczny. Chodzi mi glownie o oponke czy jest mozliwosc pozbycia sie jej do konca maja? Jesli nie to chcociaz jakimi cwiczeniami sie jej pozbyc? POMOCY!: (
Witam!!! po dwóch latach nieobecności na siłowni postanowiłem powrócić i potrzebuje Waszej pomocy bo niestety wypadłem z rytmu i nie wiem co w tej chwili jest na topie. Zanim zaczne chciał bym zaznaczyć ze do mojego cyklu po intensywnych terningach (2 miesisce chciał bym dorzucić deke i vinstrol oraz może jakieś ph ale sam nie wiem - proszę o [...]
Witam Wszystkich Forumowiczów. Od Dzisiaj zaczynam przygodę z siłownią której celem jest zbudowanie masy oraz poprawa siły. Dawno nie miałem do czynienia z siłownią jak i siatkówka jak i też z odpowiednią suplementacja.Więc przejdę do rzeczy Diety nie mam ale będę sie odżywiał zdrowo i systematycznie uwzględniajac kazde (mniej więcej) proporcje [...]
Witam, wiek: 20 waga: 66 wzrost: 184 staż treningowy: nowy (1 miesiąc) cel: masa PRZECIWWSKAZANIA: EPILEPSJA (bez tuaryny i środków pobudzających) dieta jest na miarę portfela + carbonox olimpu 3-4 razy dziennie siłownia. PYTANIE: jakie odżywki/staki typu Nitrobolon II treca polecacie, które jak w temacie - nie zawierają tauryny i środków dających [...]
Witam, na samym początku proszę żeby nikt nie pisał tekstów typu "winko nie jest na mase" albo podobnch. Przed napisaniem czegokolwiek proszę uważnie przeczytać o co mi chodzi. Chciałbym wiedzieć co zrobić żeby uzyskać jak najwięcej masy na cyklu z winstrolem(10mg tab), dostać jakieś porady, co do diety czy supli. W grę nie wchodzą inne sterydy. [...]
Siemanko mam taki dylemat co bedzie sie lepiej opłacało Cell Pump czy Nitrobolon 2? CP bedzie mi starczał na dłużej no i podobno jest dobry ale i N2 niczego sobie! Wiec co jest lepsze waszym zdanie ma zdobycie masy i jakiś przyrostów w łapie???
ĆWICZE NA SILCE PONAD 7 MIEISECY OCZYWIŚCIE NA WAKACJACH MIAŁEM LABE TAK JAK ZAPEWEN WIĘKSZOŚC Z WAS. WE WRZEŚNIU CHCE ZACZĄC CYKL, CHCE ZEBYŚCIE PORADZILI MI CZY DOBRE ODZYWKI ZAPLANOWALEM SOBIE NA CYKL, GŁOWNYM CELEM JEST NABRANIE MASY. 1KG BIALKA, FIRMA MEGABOL, LUB HITEC,80% 0,5 KG GAINERA MEGABOL I TU MAM PROBLEM CHCE ZAMÓWIĆ KREATYNE I ZMA [...]
[...] mam gumy mini band i power band. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej z priorytetem na pośladki. Trening chce wykonywać 3 bądź 4 razy w tygodniu (proszę o radę co jest lepsze), Zdążyło mi się uczęszczać na zajęcia fitness więc jako tako znam technikę wielu ćwiczeń, ale nie wiem ile ćwiczeń na daną partię wykonywać, czy w jednym [...]
Panowie, nie wiedziałem gdzie umieścić mój post. Tyczy się każdego działu po troche.Ok, przejdźmy do rzeczy. Zakładam, że trening jest na mase przy wyłącznie budowie masy mięśniowej. Przy wiliczeniu zapotrzebowania w kalorie wychodzi mi 3050kcal B 140 T 105 W 379 Otóż diete rozpoczynam od godz. 6 rano Nie będę się rozpisywał co jadam, ponieważ [...]
[...] 1 rok. A teraz Karate około pół roku. Brałem HGH night. Lecz po tym miałem tylko lepszą regeneracje,siły nic nie przybyło. Na forum wadziłem dużo suplementów opisywanych na siłę ale jest ich dużo i się gubię co jest dobre a co nie :( Chciałbym zyskać siłę bez zwiększania masy, lecz wiem ze wskoczy trochę na plus przy trenowaniu siły Pozdro!
Cześć, chcę zbudować masę mięśniową, mam rozpisaną dietę i wszystko na dobrej drodze. W moich wymaganiach wychodzi prawie 470g węglowodanów dziennie co jest bardzo trudne dla mnie do uzupełnienia. Mam pytanie, jeżeli białko jest głównym składnikiem potrzebnym do budowy masy mięśniowej to co się stanie jeżeli dzienne zapotrzebowanie na węglowodany [...]
Cze all!! Mam pytanko czy takie polaczenie hmb+zma+serwatka ma sens odrazu mowie ze nie moge brac kreatyny dlatego sie zdecydowalem na takie rozwiazanie, moim celelm jest zdobycie masy i odrazu jesli sie tak da troche rzezby zlapac::):)ale nic- prosze o odpowiedz jeszcze jesli takie polaczenie mialo by sens jak dozowac te suple(kiedy i ile [...]
[...] 3 miesiace dopiero. Mam 180 cm wzrostu, kolo 79 kg (jak zaczynalem, mialem 75) - chodze ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku ? 1/ BCAA 2/ L-Glutamina 3/ Carbo 4/ [...]
[...] daje mi 20 serii na jedną jednostkę treningową, musze przyznać że nie czuję żeby ta ilość specjalnie mnie przytłaczała ale może to jednak za dużo jeśli głównym priorytetem jest zwiększenie masy? Jak podpowiada wam doświadczenie? Pozdrawiam Edit: Pomyślałem że odrazu dorzuce ilość serii na ramiona gdyż z kolei nie wiem czy to nie za mało :), [...]
[...] wagi, w planach bedzie jeszcze jej redukcja. To rozpiska jaką mi "wykombinowano" - w razie uwag proszę o wyrozumiałość i wprowadzanie poprawek na w/w soczkach. Wszystko jest PMP oprócz wina - balkana. Do innego niż PMP niestety nie miałem możliwości dojścia. 1-7 Tren enan 200mg e5d 1-7 Teść enan 250mg e5d 7-9 Tren Ace 100mg e2d 7-9 Prop [...]
[...] na to w pewnym sensie zdrowie) 3.Czy 0,5kg redukcji na tydzien bedzie odpowiednie? 4.Ile powinienem na redukcji dziennie spozywac kalorii, jesli jedynym moim wysilkiem fizycznem jest 3x w tyg siłownia po 2 godziny Zdjęcie mojej aktualnej sylwetki http://i103.photobucket.com/albums/m140/Exibit12/DSC_0030_zpsadc06508.jpg Z góry dziękuje za pomoc
[...] , czy to nie za duzo jak na tak krotki czas ?? jaki rodzaj treningu bylby dla mnie najlepszy? mam sporo wolnego czasu i nie chcial bym tego zmarnowac , moim celem jest zbudowanie masy miesniowej przed kazdym treningiem robie ok 15min rozgrzewki a po trenignu 5-15 min interwałów tak wyglada moj plan : klatka + barki - pon [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
