co jest na masy

[...] g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg musi dostarczyć dziennie w jedzeniu 135-180 g białka. I stąd moje pytanie dlaczego uważasz, że 5 razy dziennie jest gorsze niż 3 razy dziennie i czy rzeczywiście ludzie potrzebują mniej białka niż te 1.5-2 g na kilogram masy ciała. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/4/2018 5:00:45 [...]

Teryparatyd teriparatide H05AA Lek o działaniu anabolicznym zarejestrowany do leczenia ciężkiej i zaawansowanej postaci osteoporozy pomenopauzalnej uzyskany w drodze inżynierii genetycznej, (na podstawie rDNA). 1-34 fragment N końcowy ludzkiego parathormonu. Działanie: Teryparatyd (rhPTH(1-34)) jest aktywnym fragmentem (1-34) endogennego [...]

[...] no to też spoko. Fizycy przed Wielkim Wybuchem kwestionują sens istnienia czasu. Mieliśmy punkt o nieskończonej gęstości, więc po co czas jak wszystko w jednym punkcie. Czas jest traktowany jako czwarty wymiar. Mamy 3 wymiary x, y i z i mijający czyli możnaby sobie wyobrazić taka dodatkową oś, gdzie w kolejnych krokach czasowych te rzeczy w [...]

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! [...]

powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]

1,6 g na kilogram jest optymalnie 1,8 g na kg masy ciała na dobę jest optymalnie. Ale czytałem że wielu kulturystów dochodzi nawet do 4 g. (Bodajże GreG Kovacs i chyba Paul Dillet tak twierdzili, ale na 100% nie pamiętam czy na pewno oni). Pytanie co na to ich nerki. Ja też nie liczę białka, ale ja ćwiczę nie sylwetkowo, a siłowo, motorycznie i [...]

ale ja nie wiem czy to już jest tylko kwestia tego czy ludzie się nabiorą , weźcie pod uwagę że przez 2 lata ponad trenowali trzymanie "za mordę" ... można by rzec że wypracowali sobie know how ostatni czas pokazał że masy są wręcz niebywale łatwe do zmanipulowania i do zastraszenia , okazało się jak niewiele potrzeba by wzbudzić poczucie [...]

powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]

[...] spoko. Jednak najbardziej siebie lubię jak waże 78-79 na totalnej żyle. Swoboda ruchów, zayebiste koszule itp. Jednak ja w takim stanie nie mogę trwać niestety, dlatego to jest fajne ze względu na to jak po prostu ciało się porusza itp, ale samopoczucie najczesciej gorsze bo to redu ;) 84-88 to moja optymalna waga, gdzie wyglądam i czuję się [...]

A co sądzicie o ilości białka w diecie np. na redu. Gdrind tu kiedyś pisał z tego co pamiętam, że trochę przesada jest z tym 1,5-2 g na kg masy ciała. Jak to u was wygląda, bo sam się zastanawiam.

[...] poziom dopaminy - działają synergicznie. Niska dopamina = niski testosteron oraz niska wrażliwość receptorów androgenowych czyli tych które "wyłapują" testosteron i jest on "aktywny" czyli służy do budowania masy mięśniowej, siły itd. Porno rozwala dopaminę i jej receptory co skutkuje obniżeniem wrażliwości receptorów androgenowych, [...]

no nazizm faszyzm może nie są tak bardzo prawicowe bo to jednak idea narodowego socjalizmu w pewnym sensie tam występuje wydaje mi się że "klasyczny brytyjski ustrój" jest najbardziej prawicowy a w szczycie formy Brytyjczycy byli po prostu arcymistrzami świata w tej dziedzinie ... naukowych rasizm obozy koncentracyjne czerwone kurteczki które [...]

[...] mam temperatury ale doktor się martwi o mój kaszel, który od wczoraj mi się nasilił nie wiedzieć czemu. Pogłębia mi się depresja przez te ciągłe złudne nadzieje, że teraz to już pójdę do domu na trochę dłużej a i tak jest ciągle to samo. Nabieranie masy mi coś nie idzie, nie mam apetytu. Ale wznowilismy rehabilitacje, także chociaż taki plus.

0,7kg na tydzien to spoko, tym bardziej ze z tego co pisales nei jestes wielkim knurem +100kg więc procentowo do masy ciala jest ok

[...] lubiłem kokosowe z Olimpa, bo wszystkie Proteony i inne przepompowane badziewia były dla mnie za słodkie i w ogóle miałem po nich problemy żołądkowe, ale CFM PROTEIN BAR jest po prostu perfekcyjny! Smak idealny, nie za słodki, skład super – no po prostu w sam raz!!! Mój ulubiony to Banan, ale truskawa i wanilia też wymiatają i nawet [...]

Mialbym watpliwosci co do niektorych spraw; 1. To woda. Piszesz ze zrodlana jest gorsza niz z kranu. Tu sie zgodze. Ale jesli kupi sie mineralna, tzn np. muszynianke lub cisowianke, to nie przesadzajmy ze sa to wody jak z kranu. 2. Na poczatek przygody dla adepta polecasz FBW. Mysle ze to kwestia indywidualna czy ktos chce cwiczyc wlasnym przez [...]

[...] spostrzeżeń zgadza się z moimi osobistymi odczuciami. Na pewno muszę dorzucić mięsa na brzuch i łydki. Co do klatki, to też akurat można poprawić, ale w sumie ta partia jest u mnie całkiem ok i najbliższym czasie będę skupiał się obok brzucha i łydek na bicepsach, które moim zdaniem zdecydowanie potrzebują masy. Genetycznie trudno mi dobrze [...]

Próg leucynowy zależy od wieku, płci i masy ciała, nie jestem podatny na reklamy i lobbing firm odzywkowych czy farmaceutycznych. Pan z filmu nie przedstawia żadnych badań, zapominając ze białka nie budują tylko mięśni. Aminokwasy śluza też do przemian biochemicznych i syntez a traktowanie tematu „zjem 10g przybędzie 10g” jest myśleniem [...]

Tak lubię mięso, a weganizm to dla mnie choroba i mówie o tym otwarcie. Wcale nie ratuje to życia zwierzętom a ludziom przysparza chorób o czym nikt nie mówi. Mięso owszem jest równie niezdrowe ale takie jest życie. Ja jadam od 160 do 200g białka i czuję się bardzo dobrze. Na Talie nie narzekam, a mam nawet szeroką miednicę do swojej budowy więc [...]

[...] tam elementu testu:) Wszystko postaram się rozpisać i przygotować na poniedziałek, tak więc zapraszam na inaugurację w pon. wieczorem:):):) Aha, w niedzielę pewnie będę w Pabianicach na imprezie sponsorowanej przez Vitala (jest info w kilku działach), więc zapraszam wszystkich chętnych na pogaduszki i wspólnego szejka proteinowego:P Pozdro:)