SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciśnienie

  • [...] solonych przekąsek jest ułudą. W badaniach bezsprzecznie stwierdzono, iż nadmiar soli w diecie nie tylko jest szkodliwy dla nerek i układu sercowo-naczyniowego (indukuje nadciśnienie), to jeszcze wpływa na pojawienie się raka żołądka (po wielu latach). Jeśli chodzi o cukier i jego składnik fruktozę, to w nadmiarze staje się prawdziwym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2022-11-29 09:48:01
  • Wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie coraz częściej spotkać można tych, którzy naprawdę uważają na to, co jedzą. Stąd też wielką popularność zyskał olej lniany - większą niż jego źródło – siemię lniane. Lignany wykazują szereg cennych właściwości, między innymi: regulują pracę naszej gospodarki hormonalnej, uzupełniają niedobór [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 2018-01-09 07:50:50
  • Wykorzystanie oddechu jest kluczowym elementem generowania siły, co pozwala na wymianę tlenową w naszych komórkach i podtrzymanie procesu energetycznego nadzorowanego przez nasz metabolizm. Gdy znacznie ograniczymy dostęp tlenu, tkanki przestają spełniać swoją funkcję, a nasza wydolność spadnie. m.in. sprawność wymiany tlenowej odpowiada za to, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14889 Data: 2018-04-15 13:32:50
  • [...] polscy naukowcy. Chcieli sprawdzić, czy suplementacja zieloną herbatą ma wpływ na insulinooporność i związane z tym ryzyko sercowo-naczyniowe, u otyłych pacjentów z nadciśnieniem. 56 otyłych, osób z nadciśnieniem zostało losowo przydzielone do otrzymywania 1 kapsułki z 379 mg ekstraktu z zielonej herbaty lub placebo. Obserwacje trwały 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2022-07-20 06:30:02
  • [...] dobrego samopoczucia psychicznego. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zapanować nad stresem, poprawić myślenie, koncentrację, zapamiętywanie, a nawet spowolnić tętno i obniżyć ciśnienie krwi. Poza tym zrobienie czegoś dla siebie jest po prostu zdrowe dla organizmu.  Podsumowanie Prawda jest taka, że nie zawsze łatwo się nam odprężyć. Czasami stres [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2023-03-09 15:31:16
  • Czy miałeś kiedyś momenty, w których usilnie próbowałeś sobie przypomnieć jakiś szczegół? Na przykład nazwy restauracji, w której jadłeś kilka dni temu, albo gdzie schowałeś swoje słuchawki do słuchania muzyki lub klucze? Okazuje się, że to wcale nie wczesna demencja — bądź spokojny. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, dlaczego zapominasz o wielu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2024-01-08 11:27:40
  • [...] do kontynuowania treningu. Zawroty głowy Czy podczas lub po ciężkim treningu odczuwasz lekkie zawroty głowy lub oszołomienie? Może to być związane z zjawiskiem zwanym niedociśnieniem ortostatycznym związanym z wysiłkiem fizycznym lub EAPH i zwykle pojawia się po nagłym przerwaniu ćwiczeń. Podczas ćwiczeń twoje mięśnie aktywnie kurczą się i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2018-07-24 09:49:59
  • [...] ale raczej na szlaki sygnałowe.  Ponadto Wray DW i wsp. w 2009 r. wykazali, iż nadmierna osłona antyoksydacyjna przyczynia się do zahamowania pozytywnego wpływu treningu na ciśnienie krwi i stopień rozszerzenia tętnicy ramiennej (co pozwala na oceny funkcji śródbłonka). Podsumowanie Warzywa (np. czerwona papryka, pomidory, czerwona kapusta), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2020-01-11 00:50:57
  • Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przyszłych mam może to być również stresujący czas. Internet, czasopisma i reklamy zalewają kobiety poradami, jak zachować zdrowie podczas ciąży. Informacje o tym, które suplementy są bezpieczne, a które często nie, różnią się w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 2020-05-19 10:00:51
  • Na temat cholesterolu krąży niesamowita ilość mitów. Metabolizm i rola cholesterolu w ustroju są dla większości ludzi jedną wielką niewiadomą, temat jest niezrozumiały. Dlatego, powstają prostsze wytłumaczenia rozmaitych zjawisk. Tak samo postępowali ludzie pierwotni, tworzono legendy i mity mające uzasadniać straty wskutek uderzenia pioruna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2022-09-01 12:38:31
  • Kto nie chciałby uzyskać szybkich rezultatów treningowych? Wszyscy chcielibyśmy spojrzeć w lustro i zobaczyć płaski, umięśniony brzuch i zarysowane bicepsy już po pierwszym treningu, ale z rezultatami ćwiczeń trzeba czekać tygodnie, a nawet miesiące. Potrzeba czasu, aby zobaczyć wzrost mięśni i zwiększoną wytrzymałość, ale możesz od razu czerpać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11209 Data: 2018-08-07 10:09:42
  • [...] Najczęściej to aktywność typu cardio jest tą bardziej polecaną dla utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, a aktywność typowo siłowa rzadziej zalecana osobom z nadciśnieniem. Znacznie mniej mówi się o wpływie treningu siłowego na parametry ciśnienia tętniczego krwi. Jakie skutki przynosi trening na siłowni?  Gdy kobiety nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8763 Data: 2019-09-23 11:02:18
  • Przyprawy, które korzystnie wpływają na zdrowie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Zmienna pogoda w okresie wiosennym może sprawić, że bardziej jesteśmy narażeni na infekcje. Szczególnie ważne jest dbanie o siebie i praktykowanie dobrych nawyków, kiedy nasz układ odpornościowy poddawany jest częstej próbie. Picie dużej ilości wody, odpowiednia ilość snu, dobrze zbilansowana zdrowa dieta i przyjmowanie witamin to świetny sposób, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2022-05-03 15:44:49
  • Pas treningowy często jest prezentowany jako niezbędny do dźwigania dużych ciężarów. I właśnie przy biciu rekordów w przysiadach, czy martwym ciągu można jeszcze znaleźć dla niego uzasadnienie. Problem tkwi gdzie indziej. Wielu młodych mężczyzn nosi pas treningowy, nawet trenując bicepsa, tricepsa, czy mięśnie naramienne (wznosy). Czy użycie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9700 Data: 2018-03-24 10:13:22
  • [...] i regenerowany. Co ciekawe, arginina wspomaga również funkcje prozdrowotne naszego ciała normalizując pracę układu krwionośnego, jednocześnie wspomagając obniżyć ciśnienie krwi. Dzięki wsparciu takich składników, jak: beta-alanina, kreatyna i tauryna, przedtreningówka skutecznie podtrzymuje funkcje energetyczne naszych mięśni i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 2018-09-25 18:00:36
  • Istnieje wiele silnych, wręcz niezatapialnych mitów dotyczących treningu siłowego i aerobowego. W dzisiejszym opracowaniu przyjrzymy się treningowi siłowemu i aerobowemu, ich cechom wspólnym i różnicom. Czy da się wyłonić faworyta w tej rywalizacji? Czy może poszczególne rodzaje treningu więcej łączy, niż dzieli? Według wszelkich dostępnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2022-10-18 12:55:44
  • O preparatach kolagenowych usłyszeć można coraz częściej, mimo że ich unikalne właściwości zostały odkryte już dosyć dawno. Kolagenem nazywa się grupę związków, które współtworzą wszystkie organizmy zwierzęce. Od najgłębszych komórek serca, po każdy jeden włos czy centymetr sześcienny skóry.  Którą formę kolagenu wybrać? Patentowana formuła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2023-03-26 21:17:41
  • Miażdżyca tętnic nazywana jest wymiennie, krócej miażdżycą lub arteriosklerozą. Ta ostatnia nazwa jest spolszczoną wersją nazwy łacińskiej choroby, oznaczającą w tym języku stwardnienie tętnic. Miażdżyca jest chorobą charakteryzującą się pojawianiem się w tętnicach tzw. zmian miażdżycowych. Podstawowym elementem tych zmian jest tzw. blaszka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2021-02-22 10:29:58
  • Trening klastrowy jest jedną z metod wysokiej intensywności stosowanej od dekad. Czym się różni metoda cluster od metody przerwy wypoczynkowej (rest-pause)? Ta ostatnia jest odmianą treningu klastrowego i polega na zastosowaniu krótkiej przerwy wypoczynkowej w ramach serii ćwiczenia (bez dłuższego odkładania sztangi na stojaki czy rzucania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2021-05-27 12:18:33
  • [...] osób otyłych, które planują "wziąć się za siebie" 1. Monitoruj stan zdrowia Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej powinniśmy poznać stan zdrowia organizmu. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca, wysoki poziom cholesterolu, zwyrodnienia stawów — to tylko część z przypadłości zdrowotnych, z jakimi często borykają się osoby otyłe. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2022-08-19 07:05:55