cala

czesc chłopcy! jak tam? co słychać? mnie dzis w szkole nauczyciel postawił trójke a chciałam piątke to rzuciłam nim przez całą klasę tak że wyleciał przez drzwi nie warto miec ze mna nie pieńku

ja pierdziele przez cala strone sie witacie lol nie no rozwalacie mnie spamerzy

****a ale wczoraj akcja byla brat mojego kumpla pod***al go ze ma krete to rodzice go dorwali i sposcili mu cala krete 500g do kibla zazyl tylko zjesc pare porcji w****il sie to bratu za***al tak ze ma pare guzow i lecial przez pol pokoju a sile ma bo wazy 75kg a ma 170cm wzrostu (no i koksi oczywiscie) 120cm w klacie i 38cm w lapie rok [...]

Spokoj ****a!!!!!!! kojot parowo ja sie nigdy nei witam bo uwazam ze to bezsens cala strone sie witac

Ja mam cala polke za***ana suplami i witaminami i jeszcz ena podlodze wiadro z carbo i 4,5kg gainera stoi i mi nic nei mowia

[...] tluszczu, robiac ECA E-efedryna C-kofeina A-aspiryna z czego aspiryna jest zadko stosowana bo nie daje zbyt wiele Kofeine bierzesz z tablete koffex lub kawy nie slodz i nie dawaj mleka najlepiej efedtyne bierzesz z tussi Jelsi sie uczysz cala noc to tez fajnie zapodac kawe mocna i troszke tussi i nie zasniesz tak od razu Ale uwazaj na serce

ja mam całą zarośniętą

Ale śniegu naje****:/ Całą noc sypało i dalej ostro nawala a za 2 godzinki jazda /L/ ostro będzie

ja tez nie ide spac, nie chcailo sie nic robic caly likend to trzeba zap*****lac teraz cala noc, zazdroscicie mi co nie

heheh...no i Domis siedzi dzisiaj całą noczeby je miec.... ja nie gram kojot,czytam posty,a po 2 zara bede musial cos posprzatac,bo rodzice wpadna z zakupow i beda sie pluli

Właśnie wróciłem z siłowni klatka, bic+ brzuch dojechany Dziś w nocy spać nie mogłem jak zobaczyłem wczoraj nowe foty pepisa to całą noc myślałem co zrobić aby mieć taką sylwetkę jak ja chciałbym mieć taką genetykę...

zalej to sie ucz Jedni sa od roboty inni sa od myslenia btw cala silke w autocadzie robie taka jaka mam w garazu

Czerowny palko co tam slychac na wiosce?? Nu a ja pasjansa ulozyc ni moglem i cala klasa sie patrzyla w moj monitor nu i mowili ze tylko ja jestem tak po***any zeby miec 5 asow zamiast 4 skrin na poprzedniej stronie:*

kurde co chile ktos do mnie na gg podbija i mowi ze mam po ryju i wogole ze cała moja wioska dostanie

nie wiem co mam z ręką cała mnie napier**** siatka z zakupami 5-7 kg i ostro daje o sobie znać mam nadzieje że do jutra przejdzie

heheh,prawie cala strona

i z tego miejsca chcialbym pozdrowic cala ekipe gainerka buziaki :* jestem z wami od poczatku ale wypowiadam sie dopiero od grudnia zeszlego roku that's all

[...] trez okres zwlaszcza poczatek, w 2 czesci gainre juz tak nie ebdzie, pierwsza czesc jest zawsze najlepsza bo jest pierwsza. Wyapdalo by pozdrowiuc wszystkich ktorzy dostapili tego zaszczytu i wpisali sie tu kiedykolwiek, i podziekowac za wspolnie stworzona atmoswere, za wszystkie spamy dialogi porady i cala reszte postow napisanyych w tym topicu.

Wpadłam ponarzekać :-( Listopad i grudzień są dla mnie niezwykle ciężkimi miesiącami. Mam nadzieję, że dotrwam do końca roku, choć mam już serdecznie dość. Jestem potwornie zmęczona #-P Na treningi wyrywam się kiedy się da, a daje się coraz mniej, jedzenie w biegu, bez komentarza #-P Mam coraz większe problemy ze stopami, a właściwie piętami, [...]

branie kreatyny po treningu jest najlepsze, bo gwarantuje ze kreatyna zostanie dobrze wykorzystane, po treningu kreatyna(monohydrat) łatwo przeksztalca sie w fosfokreatyne, Wchlania sie prawie cala. Przed treningiem juz tak nie jest, trzeba zapewnic odpowiedni transport, gorzej przeksztalca sie w fosfokreatyne.