pro100 - Mam pytanie, jeżeli po treningu siłowym podamy węgle proste z białkiem, to te białko nie zostanie wykorzystane razem z węglami do uzupełnienia energii zamiast jako antykatabolik i anabolik ? - błędny sposób myslenia. Przykładowo -swietnym antykatabolikiem jest insulina, a wiec potencjał antykataboliczne będzie już miała sama obecnośc [...]
[...] Ty mozesz wiedziec czy dobrze idzie - jesli nie czy nie do konca - wprowdzac dalsze zmiany Ty masz cel i musisz do niego dazyc nawet jesli beda dwie osoby o podobnym celu - cala ta otoczka nie musi wygladac tak samo jedni dobrze reaguja na wegle inni inaczej bo to o nie glownie sie rozchodzi jeszcze inaczej masa vs redukcja tam wegle sa zbedne [...]
[...] treningi a warto zaznaczyc,ze organizm nie jest statyczny-na miejsce zuzytego glikogenu natychmiast dostarcza uzupelnienie. inna ciekawostka-organizm produkuje w czasie treningu ok 12-15 kg ATP z dostepnych mu substancji a przez cala dobe ilosc ATP powstala w organizmie jest rowna masie ciala. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-04-10 14:17:44
[...] reklamom popartym autorytetem naukowym lub autorytetem innej znanej osoby ,chocby zupelnie nie zwiazanej z dana dziedzina...:) a tak sie tez zastanawiam-czy czasem godzina,dwie wiecej snu na dobe nie da wiecej niz cala potreningowa suplementacja.. moze ktos znalazl jakies badania na ten temat? Zmieniony przez - masti w dniu 2011-04-10 22:53:54
mozna a nawet trzeba! wszystko pakujesz co masz wegle proste (vitrago/glukoza/carbo) + szybkie bialko (wpc/wpi/wph/mix) + kreatyna + dosypka z luecyby + cala reszta jaka masz np.cos usprawniajace trawienie/wchlanianie/cos na insuline kwestia antyoksydantow jest sporna jedni zalecaja inni nie nie bo wlasne czynnosci obronne organizmu zostaja [...]
MIEJSCE III FighterX Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych [...]
leucyna - zgadza się, on przełącza guizk. Jednak nalezy pamietać, że znaczenie dla regerenacji powysiłkowej mają wszystkie EAA (i najprawdopodobniej, zaden aminokwas więcej), a synteza białek miesniowych zachodzic moze tylko w obecnosci wszystkich aminokwasów egozgennych (cała teoria aminokwasu ograniczającego, wartosci bilogicznej BV opiera się o [...]
[...] bylo lodowek wiec to co mial - szybko musial przyrzadzic i zjesc wiec przytocze juz standard: czlowiek pol dnia poscil w tym czasie polujac gdy upolowal jakiegos zwierza wracal do dom i ucztowali cala rodzina! czlowiek nie jest przystosowany do takiego odzywiania? wlasnie ze do takiego jest! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-08 21:25:55
Może od początku NF-kB jest to kompleks białkowy który działa jak czynnik transkrypcyjny (Czynnik transkrypcyjny? W dużym skrócie białko które reguluje proces transkrypcji, czyli przepisywania informacji z DNA na RNA). NF-kB znajduje się w większości komórek zwierzęcych i bierze udział w odpowiedzi komórki na bodźce m.in promieniowanie UV, [...]
Witam! Z góry uprzedzam, że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka [...]
tak wszystko zależy od metody treningowej, jeśli chciałbyś ułożyć split 4 razy w tygodniu opierając go tylko na ćwiczeniach złożonych szybko doprowadziłbyś do przetrenowania co najmniej lokalnego, bo do typowego przetrenowania CUN trzeba dużo przegiąć z intensywnością ćwiczenia izolowane też mają swoje miejsce w treningu a jeśli je odrzucamy [...]
Dopisane jest to o co prosiłeś pod spodem. Do czego mógłbym nawiązać to przede wszystkim fakt, że osoba początkująca nie powinna iść na siłownie bez konsultacji z lekarzem ortopedą ( pokrewną specjalizacją ), który jest w stanie realnie wyłapać jego wady postawy, bo nie ma co ukrywać jeśli przeciętny nastolatek wpadający na siłownie ma wady [...]
To dawaj, niech Twoja gwiazda rozbłyśnie pełnym blaskiem %-). Dobra, koniec spamu, bo prawie całą stronę zawaliliśmy %-) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-27 20:47:56
2 rozdział o cała prawda o odżyweczkach NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE ODŻYWKI NA RYNKU POLSKIM I ŚWIATOWYM „Od czasu kiedy w 1839 roku holenderski badacz Mulder wykrył grupę związków organicznych zawierających azot i nazwał je proteinami, upłynęło ponad 150 lat. Nazwa proteiny pochodzi od protitemi, co oznacza stawiam na [...]
źródło? tutaj widze jest cz 3 http://animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=1&ID=62&MORE=1&ART=1 Bez krytyki to nie bylby art Jeśli jednak zaczyna się podnoszenie w okolicach 200 lub powyżej 220, to wszystkie oczy w siłowni będą skupione na nim i cała siłownia stanie w miejscu. jak cos takiego widze to sie smieje z niego, jak bym [...]
[...] w zeszly pt, no omowmy sie ze normalna gestosc krwi to nie byla, jakies gluty itd. babeczka musiala pobrac krew 2x bo miala jej zbyt malo do realizacji calosci badan. skoro cala morfo na wynikach z gory na dol w normie to skad sie to bierze? jaki parametr jeszcze oprocz hemakokrytu i hemoglobiny warunkuje gesta krew? Te dwa parametry? [...]
[...] w zeszly pt, no omowmy sie ze normalna gestosc krwi to nie byla, jakies gluty itd. babeczka musiala pobrac krew 2x bo miala jej zbyt malo do realizacji calosci badan. skoro cala morfo na wynikach z gory na dol w normie to skad sie to bierze? jaki parametr jeszcze oprocz hemakokrytu i hemoglobiny warunkuje gesta krew? Te dwa parametry? [...]
[...] sa 2 obozy, jedni chwala drudzy to tacy jak ja :-D jak ktos chce byc robiony w bambuko i placic za takie wynalazki to prosze bardzo, bpc to pomaga, jak chyba zap******isz cala butle na 1 szot - cos takiego mowi adam s. jak kogos stac to prosze bardzo, ja uzywalem i bede pewnie uzywac w przyszlosci MT2, a cala reszte, to sobie podaruje i szmal [...]
[...] sa 2 obozy, jedni chwala drudzy to tacy jak ja :-D jak ktos chce byc robiony w bambuko i placic za takie wynalazki to prosze bardzo, bpc to pomaga, jak chyba zap******isz cala butle na 1 szot - cos takiego mowi adam s. jak kogos stac to prosze bardzo, ja uzywalem i bede pewnie uzywac w przyszlosci MT2, a cala reszte, to sobie podaruje i szmal [...]
[...] ryjem, swistem w uszach i j**iaca bania to nic milego;-) cenforce i sextreme co maja 150mg to tak zamiataja ze biora tego po cwiartce i mowia ze styka. Koles j**nal cala to mu naczynka na mordzie popekaly Dobrze,że kolege informujesz ja na kozaka zjadłem całą żelke z kamagry a czerwony byłem tak,że moja przyszła żona myślała że mnie tak [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
