cala

[...] ft4 i ft3, i obrzeki, z drugiej strony mam wciaz wysoka termogeneze 37,4 stopnie codziennie temperatura i jest mi goraco ,jestem wciaz pobudzony i nerwowy,moge nie spac cala noc i i tak mam powera, nie koksuje i amfy nie biore ani zadnych supli ala efka ,nie mecze sie mimo ze cwicze po pare godzin dziennie i biegam po 10 km, dotychczas [...]

...pewne różnice będą, jednakże wszystko to jest na zasadzie takich maluteńkich kroczków czy cegiełek, które niejako ujęte w całości z innymi dają nam całą budowlę, dlatego np. nie można tego w praktyce ocenić po jednym mikrocyklu ale właściwie po miesiącach... albo i dłużej

Witam , Dieta cała do poprawy . Niepoprawna ilość Kalori ,rozkład makro oraz kiepski dobór produktów . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem [...]

zastosowac jakas piramidke mala? np 3 dni po 15g...4 dni po 20 g...i tak kazdy tydzien? czy leciec cala dawke 20g dziennie?

zalezy, są 2 szkoly jedni wolą pic na noc bialko o wolnych lancuchach wchlaniania (kazeina, jajeczne , lub mixy) a drudzy wypijac np. wpi / cfm , wpc itd czyli cos zupelnie przeciwnego, a to dlatego,ze jak ktos w ciagu dnia odzywia sie dobrze, je odpowiednie ilosci bialka ,systematyczne posiłki itd. to w końcu kiedys ten nasz organizm musi tez [...]

1. Czy zdajecie sobie sprawe, ze cala ta dyskusja kreci sie wokol czystej abstrakcji, bo kto niby mialby przygotowac ten slownik i go jeszcze zaimplementowac??? Naczelny? Buhahahahaha ROTFL 2. Wszyscy po czesci macie racje, i jej nie macie. A oso chozzi? Dzisiaj po szkole, w wiekszosci zawodow, slowo pisane, jako takie, jest niestosowane. W [...]

pamiętaj że w kulturystyce rozwijamy cała sylwetkę a nie tylko jej część co do treningu to jeśli nie masz sprzętu to polecam lektórkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do tego pamiętaj o diecie bo bez niej to ciężko jest c0ś osiągnąć pozdrawiam

Przed cyklem cala seria podstawowych badan zalecana :-)

Czego ty oczekujesz dodajac takie zdjęcie ? jak mamy ocenić sylwetkę skoro jej nie widać w całosci a do tego jest wyubierany więc brakuje w sumie bluzy i kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z [...]

jak masz kasy za duzo mozesz połaczyc ale wiekszej roznicy w efekcie koncowym jak dałbys jeden z nich + cała reszta nie bedzie,

fajnie jakbyś wypełnił całą ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W sportach walki akurat białko w diecie nie musi być na wysokim poziomie i możliwe że obecnie pokrywasz jego zapotrzebowanie a nawet może przekraczasz.

Nie zapominajcie ze efedryna zawarta w T5 nie koniecznie musi komuś przypasować, testowałem 2op (za połowe ceny 60zł za jedno) mogę z całą pewnoscia stwierdzić że każda kapsułka zawiera inną ilosc efedryny? Nie wiadomo gdyż np po tussi czułem się o wiele lepiej, czułem że miało efke gdyż treningi wytrzymalosciowe miałem po niej nieziemskie a po T5 [...]

Chyba najbardziej popularna jest "Sterydy anaboliczne. Czarna księga. Cala prawda", choć też nie jest wolna od błędów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-10-19 16:41:50

Kilka osób w drugim temacie udzieliło wyczerpującej odpowiedzi, więc z całą pewnością wiesz już jaka opcja będzie najlepszym rozwiązaniem.

mozna stosowac j/w a mozna cała porcje (20g), brac po proztu przed trenem

Polecam przeanalizować całą dietę. Jeżeli już pierwszy produkt, o który pytasz jest błędnie stosowany, to całość prawdopodobnie również.

Kaszę gryczaną najlepiej dobrze przepłukać - zobaczysz saponiny - taka pianka. Najlepiej dużo tego odpłukać bo nadaje goryczkę i jest "antyodżywcze". Zagotować wodę (2,5 szklanki na 1 szklankę kaszy), dać odrobine soli i masła (łyżeczkę), jak zawrze - wrzucić kaszę. Przykryć garnek i skrecić na maksa grzanie - jak masz płytę elektryczna to nastaw [...]

Jesli chcesz cala ksiazke o systemie weidera i caly cykl cwiczen to napisz na gg albo zostaw swoja nazwe poczty to wysle:)

dlatego ja całą siłke mam zrobioną z samoroby bo wiem ze to jest solidne no chyba ze brac jakies atlasy firmy olymp ale to trzeba być naprawde bogatym zapraszam do obejrzenia mojej siłki ! link pod wypowiedzią Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-30 17:25:01 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-08-30 17:25:14

Witam Mega mass 4000 to stara kompozycja, dobrze wchodzi i to wszystko. Co do pytania czy coś jeszcze ? Przeanalizuj swój sposób odżywiania. Jest cała masa rzeczy, które możesz wziąć dodatkowo jednak w zależności od tego jak bardzo właściwie się odżywiasz jedne będą pomocne bardziej a inne mniej. Na pewno możesz sobie zainwestować w bcaa, [...]