TeoMaster
Witam. Mam małe pytanko. Czy jeżeli dziennie będę robił ok. 50 pompek (łącznie) oraz 3x po 3razy pełnych podciągnięć na drążku to mam szansę w 2tygodnie dosyć dobrze wyodrębnić mięśnie dwugłowe ramienia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
555
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3466
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dax13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
746
No chyba sobie żartujesz. Nie ma mowy. Na to potrzeba czasu. I ćwiczeń które pomogą Ci rozwinąć ten mięsień. Pompki i podciąganie na drążku niewiele Ci dadzą. Odwiedź ATLAS ĆWICZEŃ.
...
Napisał(a)
MotoManiak
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
511
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4517
Sezonowiec (skrajny) 
stary no nie bede cie oklamywal - bez metanabolu nie pojedziem
stary no nie bede cie oklamywal - bez metanabolu nie pojedziem
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46894
pamiętaj że w kulturystyce rozwijamy cała sylwetkę a nie tylko jej część 
co do treningu to jeśli nie masz sprzętu to polecam lektórkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
do tego pamiętaj o diecie bo bez niej to ciężko jest c0ś osiągnąć
pozdrawiam
co do treningu to jeśli nie masz sprzętu to polecam lektórkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
do tego pamiętaj o diecie bo bez niej to ciężko jest c0ś osiągnąć
pozdrawiam
...
Napisał(a)
devid88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
243
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6179
swietny zary ale pryma aprilis bylo juz jakis czas temu
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
