dax13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

746

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Połaniec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.01.2009 (13:33)

Data rejestracji 27.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy dla poczatkujacego mam 17 lat. 195 cm wzrostu i 90 kg. potrzebuje jakiegos planu cwiczen dostosowanego do mojej masy i wzrostu. jestem poczatkujacym. nie cwiczylem wczesniej. nie wiem jak ulozyc plan. chcialbym plan na 3 dni w tygodniu. wystarczy 3 dni?? czy lepiej	2	2007-02-28 17:20