SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy dla poczatkujacego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 746
Mam 17 lat. 195 cm wzrostu i 90 kg. Potrzebuje jakiegos planu cwiczen dostosowanego do mojej masy i wzrostu. Jestem poczatkujacym. Nie cwiczylem wczesniej. Nie wiem jak ulozyc plan. Chcialbym plan na 3 dni w tygodniu. Wystarczy 3 dni?? CZy lepiej cwiczyc czesciej??
Z gory dziekuje za plan.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4904
w******l? Poszukać to nie łąska?

Niedługo otworzę własną spamierię

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 13700 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60920
PODWIESZONE!!!!!!!!!!!!!!!

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzeźbe [pomoc]

Następny temat

Co lepiej ? Biceps, triceps

sosy