cala

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie. jeszcze suszone śliwki,morele i figi

o ta ankiete chodzi ---> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html uzupelnij cala i wklej tu

najpierw wypelnij cala ankiete dzialu, ktora znajduje sie w tematach podwieszonych

Cała dieta do poprawki. Za dużo by wymieniać. Spędź trochę czasu na forum i poczytaj tematy podwieszone

Ankietę należy wypełnić całą. Serce Ci stanie jesli dodasz jakies wspomaganie, tu masz mnóstwo do zrobienia "na sucho". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-01 17:48:51

ogolnie omka i cala reszta iniekcyjnych poza meta trenem i winem sa bardzo dobrymi srodkami na cykle w czasie ktorych zdarzaja sie imprezy - mozna spokojnie wypic rozsadna ilosc alko no chyba ze u kogos testosteon+alko+glupota = agresja

jak zjesz całą pake egg pro megabola (smak truskawkowy ) to jestes twardy )

mam 30 cała paczke!! i tak chce sprzedac cena jest bardzo atrakcyjna!! ale z tym pisac na gg lub maila!!

potrzebna ci dieta z dodatnim bilansem kalorycznym odzywki to tylko uzupełnienie tej diety i same nic nie dadzą tu znajdziesz informacje na temat odzywiania http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a tu masz przykłady treningu w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html poczytaj tematy podwieszone w tych działach a jak byś [...]

wygięte końce mają 22cm kazdy mam drążek do wyciągu a to jedno i to samo wym jak wyzej 120 dlugie czyli cala rurka bez wygieć a z wygieciami jak mierzyłem od konca do konca jest 115 to wez rurke która ma 120 i zrób tak zeby po wygieniach miala 115 to nie potrzebny bedzie kat

damixxx ja to wiem. nie ma firmy która by produkowala calą game świetnych produktów, kazda firma ma lepsze oi gorsze suple. Ale czemu tu kazdy pisze że kreatyna kazdej firmy jest dobra, jak sam sie przekonalem ze tak nie jest!!!???????

Dokładnie, to co koledzy wyżej pisali. Suplementy głównie mogą uzupełniać, chodzi o to byś najpotrzebniejsze składniki dostarczał z diety i ew braki uzupełniał suplementem. To cała filozofia, żadna odżywka nie zastąpi solidnego posiłku :)

Tak więc jak poprawić te nierówności nie ma mieśnia którego mam rownego obietościowo (cm) zamiast sztangi zastapic hantlami ? Pisze to dlatego ze mam cała lewa strone ciała mniejsza 1-2 cm

jak to kazdy polak: nie uwierze ze na czysto tak sie wychodowal pablo: jakies wyniki silowe? wymiary? waga? wzrost. ew dieta, suplementy, (koksy hehe). jak juz cos takiego wklejasz na forum to skompletuj cala wiedze i zapodaj. pozdrawiam

Dwoma ćwiczeniami zrobisz praktycznie całą górę: dipy na krzesłach i podciąganie. Możesz robić program by dojść do 50 powtórzeń w 5 seriach. Potem przechodzisz na 5x5 i już robisz typowo siłowy trening. Jak dodasz pistolety to zrobi się z tego trening całego ciała. Zmieniony przez - Struc w dniu 2014-02-15 13:20:56

A osłonki? Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Cała dieta do wymiany, jeżeli to jest twój normalny całodobowy posiłek to jesz bardzo mało. Wydaje mi się, że nie wiesz za wiele o odżywianiu odsyłam cię tu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Co do gainera jest to suplement zastępujący normalny posiłek, nie [...]

Ja cała miska będzie wyglądała okej, to nie odczujesz specjalnej różnicy zdrowotnej pomiędzy owsianymi, jaglanymi czy innymi polecanymi płatkami. Kupuj takie, które Ci smakują.

Nie chce byc niemily;-) ale trzeba byc wyjatkowo "slabo ogarnietym" w tym sporcie zeby choc przez chwile dopuscic do siebie mysl ze jakikolwiek zawodowy kulturysta badz ktokolwiek kto dobrze wyglada nie stosowal nigdy dopingu.. Im dluzej cwiczysz i zdobywasz doswiadczenie majac jednoczesnie szeroko otwarte oczy oraz pojecie nt fizjologii czlowieka [...]

Może chwilowy błąd , zastosuj sie do wskazowek wyżej , jeśli piszesz dlugi złożony temat to czasem warto przed dodaniem tematu ( kliknięcie dodaj ) skopiować sobie cała tresc żeby później w przypadku jakiegoś błedu odzyskac wszystko klikając PPM wklej :)