cala

anty hbs 10,5 czy doszczepiac ? Jutro ide na zabieg czy jest sens doszczepiac sie dzisiaj. Cala ture szczepien przebylem 7 lat temu i nie wiem co robic albo isc do apteki i doszcepic sie albo juz nic nie robic tylko isc na zabieg

Panowie pomocy !! na redukcji jedzac 50%w 30%b 20%t przy obniżaniu kcl redukujemy tez białko czy zostawiamy je w spokoju na całą redukcje(w moim przypadku ok 280g b) a ucinamy tylko wegle i tluszcze? Bo nie ukrywam że mam problem z nabiciem białka a z metoda 50/30/20 z tygodnia na tydzien bialka bedzie coraz mniej. Wesołych świąt i owocnych [...]

witam wszystkich. cos ze mna ostatnio nie tak, konkretnie to krew mi bez powodu leci z nosa (a przeciez sie nie piore;), nie wiem dlaczego ale czasem jak chce np. wydmuchnac nos to cala chusteczka jest we krwi albo krew mi sama splywa. CO SIE ZE MNA DZIEJE?!

Gram w piłke nozna, runda zaczyna sie pod koniec marca (jesli pogoda pozwoli) i tu moje pytanie czy kreatynke brac w okresie przygotwawczym ( styczen luty ?? ) a moze dopeiro tuz przed rozpoczeciem rundy i potem dawkowac stale przez cala runde do czerwca ?? chodzi mi glownie o poprawienie kondycji, sily i wytrzymalosci. Z gory dzieki za info

Jako ze jestem nowy na forum. Witam wszystkich! To bedzie moj pierwszy cykl wiec moje pytanie jest nastepujace: Jak dawkowac testovis? Co ile dni i jaka ilosc? Cala amp. czyli 2ml na raz?

Witam Sprzedam Lub ZAMIENIE Telefon Marki LG KU990.Telefon Posiada -Aparat 5mpx -auto focus -divix -duzy 3.2 cala ekran dotykowy -hsdpa -telefon 3g -otwiera pliki wordowskie -telefon posiada jeszcze wszystkie folie (telefon ma niecałe 2 mc) ZAMIENIE NA INNY TELEFON O PODOBNYCH PARAMETRACH gg 9379905

Witam, zacząłem pływanie, problemu większego ze stylami nie mam. Bo od dzieciaka miałem basen w szkole. Chciałbym teraz spalić mały nadmiar tłuszczyku na brzuchu i jednocześnie poprawić całą swoją sylwetkę. Prosiłbym o pomoc w doborze planu treningowego. Ćwiczę 2x w tygodniu po 45 min oraz biegam raz w tygodniu :)

Witam..... Mam do dyspozycji 1000zl z groszami..... i czy pomoglibyście mi w wyborze suplementów na dłuższy okres czasu...... Musze wydać całą kasę..... Tylko prosze was nie wyjeżdzajcie z tekstami w stylu zainwestuj w diete itp..... Jest konkretne Pytanie Celem oczywiście jest masa....

przejrzalem cale forum i tylko w jednym poscie znalazlem fote orginalnej ulotki zambona,u góry była ona w szarym kolorze tam gdzie pisze winstrol i znaczek zambona.a reszta biala.Ta co widzialem jest cala biała czy to fake?

Witam, mam bardzo delikatną skórę i nawet mały wzrost masy mięśniowej powoduje u mnie powstawanie rozstępów, mam już całą rozerwaną skórę na mięśniu dwugłowym ramienia, od barku, aż do łokcia i pod pachami, po stażu 6 miesięcy, możecie polecić jakieś suplementy, które będą mnie w miarę przed tym chronić?

hmm głupia sprawa ale w kazdej diecie (prawie kazdej) jest napisane np 100g piersi z kurczaka. Wy naprawde jestescie najedzeni 100g piersi kurczaka. Pytam bo jestem na diecie redukcyjnej a mimo to wcinam cala piers srednio 200-250g. Zaczyman watpic w to czy zgubie te kg skoro tyle zre:)

Siemanko troszke głupie pytanie ale mam dylemat. Mam BCAA xplode olimpa i napisane tam jest zeby brać 25jednostek miarki olimp jako jedna porcje czyli 10g, Ale ile to jest 25jednostek?? Cała miarka??

Jak często mogę pozwolić sobie na cheat meala? Obecnie utrzymanie po skrajnej redukcji wiec myślenie o jedzonku potężne }:-( , No i ile dodatkowo kcal ponad utrzymanie powinno się max przekroczyć, albo ile wy dodajecie? Wiem ze może nie powinno się cheat meali ale wole to niż rzucić się na żarcie i zaprzepaścić cała redukcje kończąc na obżarstwie [...]

[...] biore kreatyne ktorej dawkowanie powinno wygladac tak: porcja przed sniadaniem przed i po treningu - a na silownie ide ok godz 11 to z tego zalecanego czasu wychodzi ze cala dawke dzienna biore w okolo 4 godz, znajomi mowia zebym olal i nie bral tej porcji przed sniadaniem, czy to dobry pomysl?:-) tylko bral trzecia porcje popoludniu miedzy [...]

Witam, pytanko. Na początku września wybieram sie na basenik, tak planuje całą zimę i do lata sobie popływać, chciałbym się dowiedzieć co zyskam w ten sposób, oprócz oczywiście umiejetności pływania... ( ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na basen). fenks

Witam mam problem z mięśniami z prawej storny. Coś ucieka mi cała obręcz barkowa. To znaczy przez 3 lata skręcałam się w pracy na lewa strona i rotowałam na lewa stronę. Do tego ciężary nosiłam głównie na lewej ręce. Teraz mam bolesności z lewej storny. I dysproporcja zrobiła mi się. Tak jakby lewa strona była bardziej rozbudowana. Jakieś [...]

witam serdecznie kupiłem dzis sobie paczke wafelków ryżowych, które wszyscy zachwalają. Waga 130 g (z 15 wafelkó), a oto skąłd: w 100g 80 g weglowodanow, czyli wychodzi na to ze jak zjem cala pake, co jest niemozliwe na raz napewno, to dostarcze tylko 80 g wegli, troche malo :/

Mam taki problem całą zime miałem ciągle katar myślałem że to dlatego iż jest zimno. teraz gdy jest cieplej dalej go mam. z nosa cieknie sama woda i w większości przypadkach z krwią. bardzo prosiłbym o wypisanie nazwy tabletek lub innych rzeczy które warto kupić w aptece i spróbować.

tak jak w temacie czym moge zastąpić siemie lniane, makrele, kasze i tuńczyka. Pytam sie o to z względu na to że wziełem przykladową diete i staram sie ja troche przerobić jak dacie mi zamienniki to napisze całą. A i jeszcze jedno co to jest carbo i czy to też bym mógł czymś zastąpić??

Witam, Od 2 tygodni biorę Amino Pak z Biotech USA i mam pytanie bo na opakowaniu pisze żeby brać całą saszetke przed treningiem i zaraz po w dni treningowe ale o nietreningowych nic niepisze więc mam pytanie czy brać je w dni nietreningowe a jeżeli tak to kiedy i ile. Z góry dzięki :)