cala

Prawdopodobnie masz zapalenie barku i potrzebna będzie rehabilitacji (laser, krioterapia, itp.). Ja tak miałem, ale ból w przeszkadzał mi przez całą amplitudę ruchu w wyciskaniu leżąc. Po rehabilitacji zmieniłem chwyt na węższy i już nie odczuwam barków. Pozdrawiam!

Można coś więcej? Bo tu żadnej diety nie widzę. 2500? A jakie jest twoje zapotrzebowanie? Wstaw całą dietę.

50g węgli... po tygodniu nie będziesz w stanie trenować^^ Nasz mózg do odpowiedniej pracy wymaga 100g a gdzie cała reszta? Poza tym, po pewnym czasie organizm zacząłby się bronić i nie dość że źle byś się czół to jeszcze miałbyś coraz słabsze efekty (oczywiście do czasu, bo później to wiadomo skóra i kości).

fatalne bialko o beznadziejnej przyswajalnosci. mozna sobie zniszczyc tym watrobe. nie wspominajac juz o gazach, ktorymi mozna zagazowac cala rodzine i sasiadow nawet... "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Więc liczne "wzdecia oraz gazy" świadczą o tym, że zniszczyłeś sobie wątrobe ???. Widzisz i tutaj się mylisz bo to jest sprawa bardzo indywidualna> Osobiście zjadłem dużoooo więcej od Ciebie i bardzo sobie chwale. Przez 2 miesiące intensywniej rzeźby samego Ovopolu wciagałem 200 gr dziennie. Powiem szczerze na poczatko mojej przygody [...]

Zobacz też gdzie masz najbliżej, po co się przez całą Polskę tłuc na weekendy.

na mnie dzialaja tylko duze dawki rzedu 20g dziennie mowie o mono bo cala reszta tych form w zalecanych dawkach to ewidentna lipa. przynajmniej x 3 trzeba ... zeby byla bomba Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-26 03:13:48

[...] tego jeszcze tauryna 2-3tyg/17zl i masz spoko zestaw anty-spadkowy a w kazdym razie ladnie amortyzujacy Co do kretki to zdaje sie colman twierdzil ze mala dawka kreatyny zaraz po treningu jest jak najbardziej wskazana wiec jesli chcesz to 3-5g kretki po zaraz po treningu... lub zostaw sobie cala kreatyne na "po cyklu" lagodzi upadki

a sprobuj jedna oderwac jak nie zejdzie w calosci to wyglada ok a jak oderwie sie cala to lipa

Tak się składa, że robiłem takie badania i goście pod moim okiem też , więc dlatego tak piszę.Zresztą już kiedyś wklejałem opis cykli i odbloki jakie były testowane. Natomiast cała dyskusja na temat stosowanych środków na PCT to temat rzeka. Nie koniecznie akurat uważam , że po epi trzeba stosować nolve i clom gdyż samo epi ma działanie [...]

Cala gala w dobrej jakosci, link sprawdzilem: http://www.filesonic.com/file/155067251/aaf-ufconvs3.avi Niestety chyba tylko dla premium uzytkownikow :/

ma ktoś całą galę, ale nie dla premium??

Jaka teoria hmmm ja lecę 20 mg izo 10 miesięcy, 500 testa od 2 lat 300 trenu w tym momencie i morfologię mam całą idealnie w środku widełek. Jeżeli chodzi o stawy to wyzej estro trzymam i jest git. Także jak ogarniesz to wszystko się da tylko podstawy- Badanie i odpowiednie odżywianie.

Gołota - Byrd. Wojna na słowa Do walki Gołota - Byrd zostało dziewięć dni. Atmosfera gęstnieje. - Gołota do szkoły - nawołuje trener Byrda. - Jak Andrzej będzie walił poniżej pasa, to tylko niechcący - odpowiada trener Gołoty Już 17 kwietnia Polak stanie naprzeciw Chrisa Byrda w nowojorskiej Madison Square Garden. Stawką pojedynku będzie walka o [...]

Dokładnie. Wogóle cała gadka na forum odnośnie różnych zawodników przez zdecydowaną większość użytkowników SFD to jałowe teksty. Nie mają pojęcia jakie wyrzeczenia wiążą się ze startem. Łatwo jest pisać:"słabiutko". Każdy pisze dumnie: no pain no gain. Jasssneee...tylko, że dla kogoś kto w okresie przygotowań do startu z wyczerpania [...]

Witaj, jeśli tylko na taki tryb treningowy pozwala Ci życie, to nawet nie ma co rozważać czy są możliwe, tylko trzeba zrobić wszystko by te postępy przy takim trybie były. Czyli całą resztę na którą masz wpływ dopracować w 100% :-)

a ja poprostu nie wierzę w tą cała antykataboliczność kogo bym nie spytał to na redukcji na samym clenie leca mu wymiary

A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie hantli skos drążek wycisk hantli/lub/unoszenie na boki poręcze o i cała filozofia :-)

Przysiad, rwanie na wysoko, cała masa ćwiczeń na wyskok z jednej i obydwu nóg

Tematów o stretchingu już była cała masa.... Poczytaj