cala

[...] sie:)z tym ze ile osob tyle opinii.na moj pierwszy cykl zapodali mi 200tab.tylko 5 kg do przodu no i na sile sporo ale jak odstawilem tak i wszystko spadlo, i te 5kg i cala sila..i uwazam ze lepiej 8 tygodni po jednej tab niz 6 tygodni od 2tab do 7tab dziennnie.chyba mniej watroba ucierpi od 40tab niz od 200tab?no i nie mam spadkow jak po [...]

daj cala ankiete

Jak zaczniesz jeść jak należy to sam będziesz zdziwiony jak pójdziesz do przodu z masą. Masz mieć minimum pół kg mięsa dziennie, ze 300g twarogu, 5-6 jaj, 50g oliwy z oliwek, 5-6 worków ryżu, płatki owsiane, jakieś ciemne pieczywo i calą masę warzyw.

minimum 1 ampa 5000 j.m. jak to łączyć z clomidem i ile po cyklu? clomid cała paczka? Jakie są szanse zablokowania na samym clomidzie?

[...] wydaje, ze jak sie zle wchlonie, to po prostu czesc odzywki przejdzie przez Twoj organizm z otworu gebowego do... tego drugiego i sie zmarnuje. Jelito cienkie nie zdazy wchlonac supla. Ale czy ja wiem, czy to beda jakies wielkie ilosci, abys poczul roznice? Mnie przynajmniej wnerwialyby jakies grudki, ktore musialbym popijac, ot cala filozofia :)

U mnie nie ma dnia bez batonów, ciasta :D albo czekolady.. ( czekolade zawsze zjem całą,nie umiem tylko trochę:/) Jak sie dorwe do serków czekoladowych to muszę zjesc przynajmniej 2 :) Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-12-26 15:06:59

nie widze tłuszczy w 1 i 2 posiłku no i co masz dietę więc zależnie od tego o której wstaniesz zaczynasz od 1 posiłku i jesz co 2-4 godziny czy co ile sobie zaplanowałeś jeśli idziesz na nockę czym biżej nocy organiczaj ww a posiłki rób tłuszczowo białkowe i ot cała fizozofia

Wbijasz pod kątem 90 stopni czyli prostopadle do mięśnia.Igłę wbijasz prawie całą,zostawiasz minimalnie tylko na zewnątrz.

nie od dziś wiadomo że M.J. ańczy wyśmienicie.. nie chodzi tylko o moonwalk czy sidewalk.. lecz o całą masę przeróżnych ruchów, kraków tanecznych.. jeśli ktoś się tym interesuje to polecam ściągnąc sobie kila jego teledysków.. aj sie tak nauczyłęm wszystkch jego tanecznych sztuczek.. pozdro O KURVAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!! ŁAP SOGA FAT JOE

wklej całą diete bo raczej słaba jesty skoro tłuszczy tak panicznie unikasz, makrela jest ok jezeli chodzi o tłuszcze! zadbaj o odpowiednią równowage miedzy kwasami tłuszczowymi

Wklej cala rozpiske bo z tym ogranizeniem tluszczow cos jest nie tak.

ja właśnie brałem ten strepsils intensive i nie pomógł , całą paczke, ale jak się okazała moja dolegliwośc to nie był zwykły ból ... Co do tego że używam to jak inhalator na astme to nie wiem, bo nie mam astmy. Ale masz racje robię źle bo ja się tym zaciągam jak papierosem :D Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2010-09-21 14:32:49

cóż tu do tłumaczenia;) Podstawa to wyciskanie na komendy.Na zawodach ściągasz ze stojaków ciężar z partnerem.Czekasz na komende start, opuszczasz do klaty i czeksz na komende góra.Gdy wycisniesz słyszysz stojak, wtedy odkładasz. Technika? podstawa to koszulka do wyciskania(jeśli mówimy o zawodach wyższych rangą, nie jakieś podwórkowe).Następnie [...]

cala impreza to jeden wielki spalacz xd

Cała redukcja to w większości tylko dieta i aeroby, więc odpowiedz sobie sam :)

-> Rowerek stacjonarny do domu - nieduży wydatek, a nawet jeśli te 100,200 czy 300zł to jednorazowo na kuuupe czasu. -> Skakanka (HIIT na skakance wbrew pozorom tez jest mozliwy). -> Bieganie w miejscu (jak miałem dość rowera i wszystkiego innego, do tego byłem po chorobie więc bieg na zimnie nie bardzo miałby sens - dawało rade ;) -> [...]

Mam tego gainerka i tam jest miarka no i po srodku tej lyzki jest kreska wiec nie wiem czy 1 miarka to jest w połowie czy cała do samej gory...

Czemu bez porcji porannej ? w sumie tu jest 6 kreatyn tak czyli jakby 6g na porcje to moze pół miarki rano na czczo i cała po treningu ? byłoby to złe dawkowanie?

Bez przesady - kreatyny trzeba by zjeść całą puchę na raz żeby sobie nerki zatkać, nie przedawkujesz. Możesz dawkować tak jak napisałeś, a jeżeli jednak zrezygnujesz z porannej dawki kreatyny w dt, to nie będzie miało żadnego znaczenia, bo dostarczasz kreatyny w assaulcie. 5g w jedną czy drugą stronę nic nie zmieni.

Gdyby nie zapalenie węzłów chlonnych Mógłbys pociągnąć dalej. Moim zdaniem to eliminuje dalsze kłucie. Poza tym po tygodniu jeszcze nawet nie ruszyłeś dobrze, rozsądnym jest więc podleczyć się i ruszyć na nowo z całą gamą środków na odpornośc - ze względu na porę roku !