cala

Zgadzam sie z kolega, za mało info. na twoj temat. Daj cała ankiete

Jednak jak dla mnie jesli nie masz duzo kasy i nie mozesz sobie pozwolic na wszystko radzilbym zakupic bialko...aminokwasy na dlugo nie starcza porownujac do bialka...A dzialanie w budowie masy maja identyczne jak bialko, tylko szybciej sa wchlaniane i ot cala filozofia.

Jeśli chodzi o posiłek białkowo tłuszczowy to ja często jadałem ser biały z orzechami wloskimi do tego troche jogurtu i cała gama warzyw. Dobre i syte

ja tez cwiczylem cala zime w temp 3-10 st efekty bardzo fajne stawy tylko napyerdalaja, kolana czaskaja jak ide po schodach a jak sie schylam to czasem mi cos w kręgach tez yebnie wiec ogolnie lajt jest raz tylko jak nasypało duzo sniegu to hantle ciezko bylo znalesc Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-23 22:26:30

Spoko dzięki za pomoc. A jak z tym exe i ari z tego co rozumiem to sprawa indywidualna i każdy musi spróbować na sobie. Z tego co kojarzę to lodzianin się przezuciles z ari na exe już spory czas temu. Mam dostęp do obu. Ten cabaser to na teraz będę potrzebował czy przed odblokiem? Bo kumpel wraca za 2 tyg i zajechał by mi A tak to cała paczkę [...]

Podobno na noc najlepsze jest bialko ktore rozklada sie wolno aby utrzymac organizm w stanie anabolicznym przez cala noc a nie serwatka ktora zniknie w ciagi godziny. meeen

właśnie nie mam gorączki, jest tylko obrzęk/ tak jakby bulwa wyskoczyła, a bolące miejsca to mięsień gdzie robiony był zastrzyk (nie cały bark ale najbliższe miejsce przy strzale, ok 3 cm na boki w obie strony od miejsca wkłucia przez całą długość tych włókien mięśniowych), na pośladku podobna sytuacja tylko opuchlizna większa, smaruje naproxenem [...]

Śniadanie 60g odżywki białkowej z woda + 60g płatków kukurydzianych z czego wpada 50ww i niska ilość cukrów prostych bo na 30g maja 28g ww zł i 2g prostych i czasem łyzka lub dwie miodu do smaku, potem 6jajek (jajecznica) 4 kajzerki i masło roslinne, przed treningiem torba kaszy + 100g indyka + pomidor ogórki i po treningu torba ryzu + 100g indyka [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html tutaj jest cała skarbnica wiedzy :)

Trudno się z wami nie zgodzić, bo sam też przez wiele lat sądziłem, że można ćwiczyć środkowe części. Jednak według anatomii i aktualnej nauki nie jest to możliwe i zdaje sie, że taką opinię ma wielu światowej klasy ekspertów. Ja również jestem daleki od tego, by ufać w 100% badaniom naukowym, jednak w przypadku klatki nie obserwowałem u siebie [...]

oxanapolon miałem trena z eap i nie capił w ogóle,po drugim szocie nie spałem cała noc piekelna moc na treningu ale tez nie przespana noc....;-/ wtedy jeszcze było za wczesnie na trena....pozdro

[...] przed egzaminem - guarana,mocna kawa,plusz,bardzo okolicznosciowo i okazjonalnie efka. To stosowalam na studiach,ale przewaznie stres dziala na mnie pobudzajaco. Jest cala masa substancji wplywajacych na koncetracje i krazenie mozgowe,ale ich nie stosowalam.Jedynie Panax przez 3 tygodnie przed trudnym egzaminem.Ale zawartosci saponin w [...]

a jak ze spermą, bo głównym problemem raczej nie jest wielkość jaj skoro cały czas bijemy testa tylko cała spermatogeneza... wnc1964 - dlaczego nie polecasz przed 30tka? Mówię o wejściu na HRT i ewentualnie czasami zwiększyć dawki testo.

Możesz wzbudzać w nim motywację,ale musisz to zrobić tak, aby on sam DLA SIEBIE zaczął walczyć, chciał schudnąć. Motywacja "dla kogoś" jest krótkotrwała i człowiek się szybko zniechęca do walki, zwłaszcza jeśli nie osiąga takich efektów jakby chciał. Dlatego spraw, aby on naprawdę uwierzył, że gdy schudnie będzie mu łatwiej, lepiej, [...]

rób same wznosy nóg/ kolan w zwisie jeśli nie są dla ciebie za trudne. Podpór przodem wzmacnia mięśnie głębokie brzucha więc deska/pompki + wznosy nóg/kolan i brzuch cacy. Możesz dorzucić różne mostki bo trochę dziwnie wygląda sam brzuch zrobiony ze znikomymi mięśniami grzbietu. Po za tym tak będzie zdrowiej. Ot cała filozofia

30dni x 5g = 150g :) 30dni x 5g + 5dni x 5g = 175g ostatnio popularnosc zdobywaja tez cykle 10-cio dniowe (poleca go takze firma inkospor na swoich opakowaniach) ale wtedy takze przerwa jest odpowiednio krotsza, a porcja dzienna = 10g przez cala dlugosc trwania cyklu. ja jednak sie sklaniam do systemu 30dni suplementacji 30dni przerwy...

na dziś mam otwarte od 2 tygodni wineczko wytrawne (cudem przetrwała cała butelka bez 1 pięćdziesiątki przez 2 tygodnie to rekord żeby tyle stało) ofkorse bycza krew i zaleje sobie nim dzisiaj robaka na ognisku I powiem wam że to dopiero daje kopa do ćwiczeń A co do stwierdzenia ze masy i wina się nie da pogodzić to bzdura, mase zdobyłem ogromną [...]

Mam cala gotową prace magisterską napisaną o kyokushin.. :)

wklej tu cala swoja diete

a przed bbiciem wykonac test czy nie trzeba acha a moge w noge czy musze w dupe i mam igle 0,45 x 16 bedzie za mala ? wiec w bije cala ampulke bo nie wiem co zrobic z reszta zeby sie nie zepsulo