Amino 2300 -> białko

Jaki jest główny cel suplementacji OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 przy treningu na masę . Czy zastępuje odżywki białkowe w proszku , czy rozszerza ich skład , a może używając amino 2300 białko łatwiej szybciej się wchłania .
I drugie pytanko : po kreatynie jaki jest okres czasu w którym nie powinno się nic jeść

Zalezy co chcesz osiagnmac?
Czy chcesz zlapac mase czy jako antykataboliki, bo na mase nie zabardzo, ale jako antykatabole sa dobre, mozesz sprobowac jeszcze innych antykataboli tj.glutamina tauryna...

Głownym celem suplementacji OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 przy treningu na masę jest ochrona miesni przed katabolizmem. Przyjmuj aminokwasy w sytuacjach kiedy jestes narazony na katabolizm czy np. po treningu, po przebudzeniu, gdy nie mozesz zjesc posilku, w sytuacjach stresowych.
Aminokwasy moga zastapic odzywki bialkowe, lecz bylo by to bardzo kosztowne. Aminokwasy wchaniaja sie do krwiobiegu znacznie szybciej niz odzywka bialkowa, gdyz aminokwasy jest to gotowy produkt rozpadu bialka.]
OLIMP AMINO ANABOLIC ma kolejna zalete, gdyz zawsze latwiej ze soba wziasc kilka tabletek aminokwasow i lyknac, wtedy gdy nie mozemy nic wartosciowego dostarczyc, niz latac z szejkerem z odzywka bialkowa.

Po przyjeciu kreatyny nie spozywaj posilkow przez ok 20-30 min. [do kreatyny mozesz spozyc same weglowodany - pobudza insuline, ktora umozliwi szybsze wchonienicie kreatyny]

Po kreatynie nie powinno sie jesc okolo 30min - tyle wystarczy zeby sie wchlonela.
A co do AMINO - jest do postac zhydrolizowana bialka, czyli rozbitego na aminokwasy (cos jakby wstepnie przetrawione) - wchlania sie takie bialko troszke krocej - al eto niesa jakies wielkie roznice.
Hmm jaki cel stosowanie - taki jak innego bialka - czyli dostarczenie budulca (bialka) 0 jest to porostu wygodna forma, zreszta niektorzy kulturyscie budza sie w nocy co trzy gfodziny tylko poto zeby przyjac odpowiednia ilosc bialka - najkczesciej wlasnie w postaci pastylek/kapsolek

Jednak jak dla mnie jesli nie masz duzo kasy i nie mozesz sobie pozwolic na wszystko radzilbym zakupic bialko...aminokwasy na dlugo nie starcza porownujac do bialka...A dzialanie w budowie masy maja identyczne jak bialko, tylko szybciej sa wchlaniane i ot cala filozofia.

Więc aby zrównoważyć 1 porcję białka (ok. 30 g) należało by łyknąc 5 tabletek A 2300 ?

Zeby zrownowazyc 30g bialka potrzeba 15g aminokwasow czyli ok.7 tabsow.

1)Hydrolizaty stosowane sa glownie w diecie w celu wyrownywania stosunkow aminokwasow.
Moga takze dzieki szybkiemu trawieniu dzialac anabolicznie wspomagac regenracje w porach gdy jest na nie duze zapotrzebowanie(rano, okresy okolotreningowe).

2)Kreatyne nalezy przyjac pomiedzy posilkami lub na czczo i odczekac 20-30 minut.

Anar wytlumacz dlaczego 30g rowna sie 15g ;)

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-21 14:26:06

Mc

Było już kiedyś tłumaczone iż 1 g wolnych aminokwasów dopowiada ok 2 g białka z odżywki - jeżeli chodzi o działanie
Poszukaj w archiwum tego działu - było na pewno o tym

Moze w stos. do jedzenie tak dzalac, ale chyba nie np. do izolatow ;] ?

Dla mnie aminki sa ostatnim wydatkiem...jezeli mamy kase to oczywiscie ,ale jezeli ciezko z kasa to lepiej zainwestowac w lepsze bialko i tyle...nie spodziewaj sie ze dzieki aminkom urosniesz hm mocniej...a chronic nasze miesnie moze takze szejk bialkowy ktory jest latwo zrobic i mozna zawsze wypic....
Mc Sonbaty kiedys tez o tym pisal ze 15g aminek odpowiada wiekszej ilosci bialka niz np. takie z pozywienia

tak Mc, rowniez to sie tyczy izolatow 8g amino = ok.16g izolatu
a pozatym to poszukaj na google jak czegos nie wiesz