cala

A gdzie napisałem, że je jem? No wskaż mi choć jeden taki punkt, ciągle atakujesz mnie tylko i wyłącznie za to, że mam odmienne zdanie. Chill out, każdy ma prawo do swoich poglądów, byli tacy którzy chcieli narzucić jeden słuszny pogląd i do dziś jakoś niezbyt za nimi przepadamy... Zwyczajnie uważam, że cała ekscytacja GMO jest zbędna, jak długo [...]

Pare kg doszło. No to ja Ci powiem, że o parę kg czystego mięcha rocznie to tu jest cała zabawa, jeśli zrobiłeś dobry mięsień, to ciesz się. Suple są jak najbardziej w porządku, choć nie wiem, czy są na pewno potrzebne

Duuużo taniej wychodzi zrobić samemu, jeśli nie liczyć wysyłki bo koszty transportu profili mogą być znaczne. Jak liczyłem materiały na taki wolnostojący bez siedziska to wyszło mi coś kolo 130 zł, a taki przykręcany do ściany to na oko 70-80zł(20 - kółka, 30-40-profile, 10-linka+zaciski). Obstawiam że tak samemu pospawane będzie lepsze niż jakieś [...]

Plecy w grapplingu nie są złe. Trzeba podszkolić ucieczki z tej pozycji i całą żółwią gardę. Telles wymyślił to gdy Terere bezlitośnie przechodził mu zwykłą gardę. Żółw to problem w Vale Tudo gdzie grozi ciężkimi uszkodzeniami głowy. Najprosztszy patent to oczywiście wskoczenie do gardy :)

Moze opiszesz cala swoja droge do tej wagi?

No to masz odpowiedź - zainwestuj w poprawę diety - szczególnie po treningu. :Inaczej całą robota na marne. Może gainer? Jaką sumą dysponujesz?

hmm white flood i vpx tylko znałem, sa tego próbki żeby wypróbować czy odrazu cała pucha, orientujesz się?

W posiłku potreningowym unikamy warzyw (błonnik). Możesz dodać do tuńczyka twarogu i musisz węglowodany o wysokim IG (o ile nie jest to dieta ketogeniczna). Posiłek możesz zjeść od razu po treningu. Przed snem jednak przydałaby się dodatkowa porcja białka, po ok godzinie po posiłku potreningowym. A tak w ogóle to liczy się cała dieta Zmieniony [...]

Musisz zaczac od ulozenia i przestrzegania diety,jesli nie nabierasz masy dodajesz kalorie - cala filozofia

wszelkiego rodzaju mrozonki , jest tego cala masa w kazdym spozywczaku, chyba ze chcesz aby podac ci liste firm produkujacych te przetwory??

Dokupiłem już BCAA z Glutamina i cała reszte: 1.MAN Clout - 600g 2.Ultimate Horse Power - 1000g 3.ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) 3.PVL Mutant Mass 6800g 4.Ultimate Iso Sensation 93 - 2270g 5.Olimp VITA-MIN PLUS 90kaps. 6.Olimp Gold Omega 3 - 90kaps. 7.Olimp Chela MZB - 90kaps. DT: Clout rano na czczo 1kaps.witamin i [...]

songo... nie czepiaj się a poza tym autorowi chodzi o rozciągnięcie kręgosłupa rękawice...nie wiem może zwykłe skórzane rękawiczki tylko nie grube ja chwytam się drążka nie całą ręką tylko trzymam go raczej 4 palcami omijając kciuk i wtedy da się wytrzymać dłużej co do splecionych palców to nie bardzo wiem o co chodzi ale bałabym się splatać [...]

Drążek> całą resztę %-)

stań np przy jakiejs scianie i ustaw sie tak jakbys chcial ja przepchnac ( wpierw 1 noga prosta wystawiona do tylu tak ze cala stopa dotyka podloza ptem druga) oprocz tego po serii wzniesien na lydkach oposc na maxa piety i i przechyl sie lekko do przodu - to naciagnie lydki Pozdro - Tomek

wiem o co chodzi - zasada podobna jak przy unoszeniu w góre sztangi wzdółz tółowia na barki.łokcie idą w góre a za nimi cała reszta??Chyab wiem jak poprawić swoja technike Dzięki

myslalem ze chodzi oto ze nie cala kreatyna przechodzi w kreatyninę

test a boost z premium nutrition ?;]]]] ta firma to jeden wielki walek ;]]] slyszalem plotke ze w tym test a bost mete ladowali i dlatego ludzie byli zadowoleni ale niewiem czy to prawda, nieinteresuje mnie to ani ta cala walowana firma. Podobnie jak sports one;]]]

Moja opinia jest taka, by nie wyciskać w 3 różnych skosach ( tzn. góra, poziom, dół ) na jednym treningu, jeżeli chcesz zaatakować całą klatkę z dołem, lepiej wyglądało by to tak : Dipsy Wycisk skos hantli Rozpiętki poziom Mówię tak dlatego, że kiedyś sam tak robiłem, i efekty były....żadne. lub mozna tez podzielic klatke na 2x w tyg na gorna i [...]

jedz go po okolo 2 g rdzienie, mozesz stoswoac jako smarowanie do chleba (razowego koniecznie) albo stoswac go odbytniczo jako czopki ... smarujesz wewnatrz bo tam jest najbardziej ukrwione mojsce cala. najlepiej piramidalnie cykl zrob (JOKE )

mam pytanko czy jest sens podzielić jedną tabletkę na pu i łykać pierwszą połówkę tabletki popołudniu a drugą na wieczór czy normalnie jedną całą po obiedzie bo tak wyczytałem że tabletka utrzymuje się w organizmie 10h czy to prawda i czy podczas kuracji tym lekiem bardzo dobrze wspomóc żołądek lakcidem oraz po cyklu zastosować hepatil w celu [...]