cala

zwiększ temperature i się rozpuści cała (to tak jak z cukrem - ciężko rozpuścić w zimnej wodzie) byle nie za bardzo - nieodpowiednie ph i temperatoora nie słoożą kreatynie

Co do pokrzywy, zbieram, zazwyczaj zaraz jak wyrastają "młode" Do herbaty daje całą łodygę i liście, mieszkam przy domku, więc nie mam problemu z zanieczyszczeniami z aut etc, dlatego zbierać należy z daleka od dróg. Młode pokrzywki mają według mnie lepszy posmak. Suszę tradycyjnie. Rozkładam ją w kawałkach na papierze do pieczenia i wkładam do [...]

dieta bardzo wazna, ale przedewszystkim cwicz cwicz cwicz!!! odrazu masy nie zbudujesz chyba ze zaczniesz testowac cala tablice mendelejewa. Na suplementacje polecam jakas kreatyne, najlepiej zwykle mono z treca z tauryna i dextro, nie bierz wynalazkow typu CM3 czy kre-alkalyn, i nie biez zadnej argininy, za mlody jestes

Za jakiś czas może się zmienić, tak jak zmieniają się poglądy na całą masę innych rzeczy. Dlatego nie widzę powodu, żeby naciskać na zmianę treści w Atlasie. Ja nikomu nie polecam rozciągania przed treningiem siłowym ze względu na zacytowane wyniki badań oraz moje własne doświadczenia, które te wyniki w znacznym stopniu potwierdzają. Natomiast to, [...]

Wyciskanie na plaskiej Martwy ciag Przysiad Przenos Kaptury Ogolem lubie cala "stara piatke".

mozesz wziac cala porcje przed treningiem lub podzielic na przed i po, w dnt taka sama porcje bez roznicy o jakiej porze Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-03 14:57:37

mój 200 stnabolu w niecałe 5 tygodni skutki uboczne - pozółknięta skóra szczególnie na rekaach ale niemogę z całą pewnoscią stwierdzic ze to własnie przez ten srodek ( brałem w tym okresie takrze inne rzeczy mogące miec wpływ na wątrobe )

In my opinion bierz tak jak zaleca producent. Jak weźmiesz 15g CP i 5g mono to możesz mieć większą pompe na treningu (bo więcej spożyjesz argininy z CP), ale raczej cała kreatyna Ci sie nie wchłonie, bo organizm wchłania bodajże 10g krety na dobę, a tu Ci wychodzi 13g.

mozecie nie wierzyc jak chcecie to wasza sprawa ja tam wiem swoje biegałem przez 6 lat długie dystansy(1km,2kmprzełaje,5km)serdnio 15km dziennie:D po zaprzestaniu treningów biegowych moj organizm był jak gąpka eh z dnia na dzien tyłem:d aktualnych nie mam ale zrobie gdzies na dniach i wrzuce,mam tylko chyba jeszcze jedno co widac cała sylwetke [...]

bij tak samo zadnej przerwy,ani dawania wczesniej jestes caly czas na tesciu tylko zmieniasz estr,susta szybciej sie rozkreca ,ale dziala dluzej przez testa decanotae i to cala filozofia

Ja bym przyciął węgle na rzecz tłuszczy. Tak z 1g/kg tłuszczu. Wrzucił oliwę z oliwek. W porach okołotreningowych raczej unikał tłuszczy (choć są sporne opinie na ten temat). Dziwi mnie to dlaczego w 200g piersi z kuraka masz aż 6g tłuszczu bo jeśli to jest pierś bez skóry to 100g powinno mieć max 2g (zważywszy na to, że odrzuca się ten biały [...]

tzn mam nadzieje ze od wyciskania wlasnie masa klaty wzrosnie :) cwiczac klate ciagle pod dodatnim katem bedzie w moim wypadku lepszym rozwiazaniem niz robienie jej na plasko? na poziomej ławce możesz zrobić całą klatkę ale jak masz możliwość ławki regulowanej to śmiało ćwicz na różnych skosach, na kolejnych mikrocyklach zmieniaj kąty i ćwiczenia [...]

i nie uderza sie 2 kostkami tylko cala piescia Uderza się 2 kostkami, choć nie w każdej SW. Nie wiem skąd wziął się mit uderzenia dwoma pierwszymi. Z Karate tradycyjnego.

Gooral..teoretycznie i praktycznie ..tez ..widziałem na własne oczy..cała dostawe z skw tej kretki:)))) zdecydowanie za creapure olimpa. pozdro bigger biger

znowu tak daleko cala polskie trzeba pszejechac hm

Bardzo dobre mleko z oliwą jest o ile mleko stanowi większą cześć, tylko trzeba dobrze wymieszać i szybko pić bo inaczej cała oliwa na górze pływa :) A masz może jakiś pomysł jak węgle podbić? Ciężko mi będzie wcisnąć jeszcze jeden posiłek a brakuję mi koło 500 a po ograniczeniu mleka i zamianie kaszy na płatki będzie jeszcze większy brak.

Ja z mojego 4 letniego doświadczenia powiem, że tylko geny. Pożywienie zdrowe czy nie zdrowe, byle nie chodzić głodnym. Próbowałem tych kuracji w tamtych tematach i jadłem jakieś witaminy, od wieku 13 lat do 17 urosłem, całe zawrotne 5 cm, z 169 w wieku 13 lat do 174 w wieku 17. Byłem 3 najwyższy w roczniku z 2 szkół w mojej okolicy w wieku 13 [...]

Miałeś przerwę, wznowiłeś "ostry" trening jak to napisałeś, zapewne bez porządnej rozgrzewki, sforsowałeś kolana podczas "ostrej" gry i ot cała tajemnica! Smaruj maścią, żelem do wizyty u specjalisty, i co tu więcej można doradzić - po przerwach zaleca się tzw lekki trening wprowadzający!

Cała ankieta powinieneś wypełnić Jakie suple już stosowałeś ?

Nie mogłem edytować ankiety więc podrzucę całą tutaj Wiek 18 Waga 89kg Wzrost 186cm Obwód ramienia 39cm Obwód klatki 119 Obwód uda 66cm Obwód talii 86cm Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko - 150g Węgle - 550g-600g Tłuszcze -150g-200g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To będzie [...]