cala

Warzywa uwzględniaj w każdym posiłku to bogactwo związków fenolowych, witamin, minerałów, błonnika oraz poprawiają smak posiłków i sytość. Wliczać nie musisz z wyjątkiem ziemniaków, strączków, batatów (bierz pod uwagę całą paletę barw) - to samo tyczy się owoców, nie bój się fruktozy jeżeli nie należysz do osób ze słabą tolerancją cukru [...]

Praktycznie można się pokusić o stwierdzenie że kreatyna tylko jako tako wspomaga budowanie masy mięśniowej reszta to będzie uzupełnienie diety czy czy dodatki o działaniu synergistycznych poprawiający nieco działanie kreatyny Dziękuje za odpowiedź o to mi chodziło może źle dobrałem słowa. Po prostu potrzebuję czegoś na uzupełnienie diety i [...]

[...] fighterow) ,Vitora Belforta z lzejszym o polowe Genki Sudo,Bustamante vs Rodrigues(50 kilo roznicy),Sperry,Kerr,Nino,Uno,Royler Gracie,Almeida ,Arona,Soca,Minotauro, i cala masa innych zawodnikow mistrzow Pride,UFC,Mistrzow swiata i swoich krajow w judo,sambo,bjj,zapasach,shooto,a nawet zawodnik sumo jakis byl. Zmieniony przez - Akira200 w [...]

OK dzieki, ale czy moze zmiejszyc dawke na 1221 czy jechać sete całą ? To serducho to chyba nic powaznego? wiecie czlowiek niedoswiadczony to wszystkim sie przejmie :D

no nie powiem bo ostatnio zrobiłem sobie dużego omleta i jadłem go ponad godzine hehe ale był duuuzy na całą patelnie :)

cala piers (500)+warzywa+ryz(100) czas ponizej 10minut

Udalo mi sie sciagnac jedynie 1% (30sekund calosci) w ciagu godziny(transfer z ftp 20Kb/s czyli 2KB/S ) a z irca zanim doczekalem sie, zeby przebrnac przez cala kolejke to tez minelo sporo czasu a pozniej wyskoczyl mi blad Connection Failed czy cos i musze zaczynac od nowa siedziec w kolejce! Za to zrobilem podglad tego co juz sciagnalem i moge [...]

trudno powiedziec czy najlepiej- jednak jest to dobre rozwiązanie. można też probowac aktywowac je 2x w tyg. dodając do placow jakąs izolację a z barkami przetrenowywując cala resztę -ciężko. albo odwrotnie

Ja za cała rękę w kolorach płaciłem dużo więcej w salonie dobrym . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-24 14:44:39

Makiaveli01 Czy Ty wiesz cokolwiek o tatuażu, 300 zl to cena jedenj SESJI czyli 2,5 do 3 godziny. Całą rękę robi się na kilka kilkanaście sesji,łatwo to przeliczyć.Ten tribal powiedzmy dwie sesje, jedna na kontur druga wypełnienia, ale i trzecią mogłaby być potrzebna.Jestem ciekawy kto robił Ci ten rękaw.Jest też możliwość zrobienia tego tribala [...]

a jak byś to rozpisał z vinkiem albo trenem i co z ari przez cała długoś cyklu aby zbic estro ? :)

a jak byś to rozpisał z vinkiem albo trenem i co z ari przez cała długoś cyklu aby zbic estro ? :) z IA to za wiele masy nie zrobisz

[...] ze jest spory - jak ktos chce zrzucic tłuszcz, to hmb nie bedzie tu odgrywał raczej wielkiej roli w spalaniu, ale ochroni mięsnie przed spaleniem. Dlatego na diecie wyszczuplajacej trza jesc bialko i hmb - wtedy tracisz tluszcz, a nie mięcho, na ktore tak pracujesz w silowni - ot ,cala filozofia tego środka Prosze Cie wiec, nie gadaj głupot.

Moze praca sezonowa, i wyda całą wypłatę na niego.

cala prosimy ^^

Na początek to tak jak koledzy napisali, musisz skupić się na tym ile kcal potrzebujesz na dzień (uwzględnij treningi), wtedy rozłożyć to na białka skupiając się na tych zwierzęcych, węgle dostosuj do zapotrzebowania, tłuszczami wyrób resztę kcal, ale wartościowymi tłuszczami. Te musli na śniadanie to dawka prostych węglo, a lepiej żeby były [...]

Pewnie, że parowanie to nie sposób na całą walkę. W zaawansowanym boksie można stosować z innymi obronami: odejściem, odchyleniem. To jedna z obron i działa najlepiej przy pierwszych lewych przeciwnika. Tych badawczych. Parowanie i kontra. Może nie jestem obiektywny, bo trenowałem kung fu, a tam broni się pojedyncze ciosy. Potem na boksie [...]

zapomniałem dodać, że choć dawki małe to dieta jak najbardziej z białkiem w wysokich dawkach oraz cała banda supli ... moje pytanie tylko takie czy ta dawka może "popchnąć" mnie do przodu z mięsem ? (oczywiście wiem że każdy organizm jest inny ale pytam tak na zdrowy rozsądek jeżeli taki przy koksach występuje) ? ... zaznaczam że nie [...]

I co o tym planie sądzicie?? teraz do ćwiczenia już mam całą siłowni, więc nie mam problemu z obciążeniem czy też maszynami do ćwiczeń ;D Zmieniony przez - Sqni94 w dniu 2012-07-18 16:35:57

Haha dobre...powinieneś zapytać w dziale Olimpu, ciekawe co by odpowiedzieli... Bierz cała porcje przed treningiem