cala

Widocznie było za dużo kalorii, ot cała tajemnica.

przede wszystkim dieta z dużym ograniczeniem węglowodanów/prostych szczególnie/ i tłuszczów/szczególnie zwierzęcych/ ze zwiększoną ilością białka/możesz dokupić odż. białkową- b. wskazane/ no i jeżeli spełnisz te warunki to pomyśl wtedy o supl. bo inaczej jak pewna liczba osób zrazisz się do nich/powiesz, że są nieskuteczne/ no bo przecież nie [...]

też miałem z tym problem , ale też jeszcze lepszą rzecz zrobiłem , wczoraj brałem suste 250 mg 1 shot , i przy odpowietrzaniu zdjąłem igłe , chciałem wypusicić jeszcze bąbelek na końcu strzykawki i zgadnijcie co sie stało wycisnąłem nie tylko bąbelek powietrza ale całą suste (w sekunde wystrzeliła jak z procy) Zmieniony przez - Unbelieve w dniu [...]

e tam, wsadź całą ampułke w odbyt - reszta sama sie zrobi

ale zazwyczaj jest tak ze ten ktory nie ma racji próbuje wyprowadzic z błedu całą reszte forum

[...] cykl <jakies dwa lata temu> cwyczyl jeszcze jakies miesciac, dwa i od tamtej chwili tylko alko i grube melanze. Dlatego mam takie mysli ze po omce chyba prawie cala "masa" zostaje.. ale i tak chetny by to sprawdzic nie jestem ;) Zestem z malego miasteczka i nikt juz raczej omy nie uskutecznial wiec nie wiem jak jest u [...]

mysle ze sporo tescia musi walic skoro tak mu siła poszła , pewnie prop z winkiem i deczką u mnie skolei chodza typy na siłownie po których niezbyt widać żeby ćwiczyli i tematy na całą siłownie czego to oni nie wbijali i o koksach only Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-24 17:37:06

jeszcze jedno pytanie,robiąc 3 serie 6veidera robimy 3 serie ćwiczeń tak,że skończymy jedną całą serie i zaczynamuy następną,czy ,,jedno cwiczenie po drugim'' ?

Rozumiem, nie twierdze, że jest inaczej. Jeśli osoba z doświadczeniem mówi mi, że jest na to za wcześnie to zakładam, że tak jest. W takim razie może jakieś rady w kwestii zbilansowanej diety? Zależy mi na tym aby cała moja praca nie poszła na marne tylko dlatego, że nie wiem o jakiejś jednej, podstawowej rzeczy, która jest oczywistą oczywistością [...]

Jak nie liczysz sobie makro w ciągu dnia to marna ta Twoja dieta. Prowadzenie dziennika nie jest wcale czasochłonne. Po tygodniu masz dodane swoje szablony i tylko całe posiłki dodajesz a nie każdy produkt osobno. Wystarczy mieć potreningu.pl włączone i jak jesz to dodajesz co zjadłeś, cała filozofia. Warto ;)

Mi sie wydaje że cała ta akcja to chwyt marketingowy, z tego co wiem to dużo ludzi zakupiło oryginalnego windowsa osobiście niewierze w akcje na taką skale btw everr skad jesteś ??

Przydały by się jakieś ulgi Ogólnie to ta cała akcja wali mi tu ściemą i nie zamierzam przechodzić na linuxa czy też pozbywać się filmów i mp3

hehe może i z brzuchem nie jest taka najgorzej, ale klata u mnie to jest tragedia co myślicie o takiej diecie: I Posiłek po przebudzeniu ok. 6-8 rano 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek ok. 10 godzina 4x Plaster Szynki z piersi [...]

Kwestia zdrowia-przede wszystkim serduszko.Dwa: jest cała masa ćwiczeń.Zacząłbym od spokojnej izometrii,gum tubbingowych.

mieszaj normalnie z sola, woda bac nie goroje nad sola niczym pozatym ze nie dopuszcza do rozwoju drobnoustrojow ktorego i tak nie bedzie bo cala filka wbijesz w 1 lub 2 dni

Racja, sergio1! moje przeoczenie. Chciałbym żeby doradził mi ktoś kto nie ćwiczy od roku i całą swoją wiedze na temat treningu zdobywa siedząc i przeglądając sfd tylko bardziej doświadczonych. Pozdrawiam Dobra zmiana. Ponieważ teraz wpadła mi robota nie mam możliwości ćwiczyć 6 razy w tygodniu wiec teraz pytanie czy taki trening klata/plecy, [...]

Zmiana treningu, tzn już nie staram się wyciskać niewiadomo ile tylko skupiam się raczej na lżejszym ciężarze i 2-wu krotnie większej ilości powtórzeń. Z dietą zawsze miałem problemy, niestety nie mam za dużego wpływu na skład posiłków więc po prostu jem częściej i znacznie mniej, wiem które rzeczy mają dużo węgli, które mniej i staram się tych [...]

fajnie to wyglada, ale dobrze jakbyś dał całą sylwetkę bez napinki, przód, bok i tył, i za rok np znowu wrzucisz fotki i bedziesz miał pogląd jak to wychodzi

Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem wielostawowym. Podczas jego wykonywania pracuje cała grupa mięśni. W ruchu klasycznym są to: m. najszerszy grzbietu, m. obręczy barkowej, m. czworoboczny, m. proste brzucha, m. skośne brzucha, m. dwugłowy ramienia. Tak więc to ćwiczenie angażuje o wiele więcej mięśni niż same plecy, Domsy, czyli źle nazywane [...]

[...] tym, p. Ambroziak- zadko ktory towar reklamujecie osobno, na ogol zbiorczo i, co wazne, nie wszystkie produkty reklamujecie. w sumie wychodzi, ze produkcja takiego bialka z cala otoczko to ok. 25 zl. mowil pan, ze ta cena, to cena hurtowa, a na waszej stronie internetowej cena hurtowa tego produktu to 51 zl. chyba pan nie mowi do konca prawy, [...]