cala

cała lipa polega na tym, ze po tej redukcji nie zmieniły mi sie proporcje ciała... mam 105 cm w kaltce i 90cm w biodrach...

trening nog jest bardzo wazny, jesli nie masz dostepu do sprzetu dodaj jakies wykroki chodzone, wstepowania, jumping lunges itp z suplementow izotonik, magnez i dobrze sie odzywiac Ogólnie teraz ogarniam dystans 1200m w jedną stronę( cała traca ok 2400m ) techniką 2 min biegu minuta marszu , tak na razie żeby się jakoś obyć z bieganiem. Sprint na [...]

Trening wysokointensywny, typowo masowy na 2 op Vault'a i 3 op Attitude, oraz Z-Force. Rozumiem, że pytasz, gdyż chodzi Ci pewnie o indeks glikemiczny, który jest ważny z całą pewnością. Tyle, że akurat u dojrzałego owoca, tu banana.

Prosze, kilka postów o pojemności płuc: http://www.sfd.pl/temat157119/ http://www.sfd.pl/temat198015/ http://www.sfd.pl/temat49242/ Oraz: Pojemność płuc Całkowita pojemność płuc to cała objętość powietrza zawartego w płucach. Dzieli się ją na : 1) pojemność wdechową, którą określa pojemność powietrza wciąganego do płuc w czasie najgłębszego [...]

Na moje oko, to jedynie łydkę masz w miarę (co nie znaczy, że dużą), a cała reszta jest cienka jak nić pajęcza, szczególnie przy takim wzroście. Ja bym na twoim miejscu ćwiczył nogi i to bezdyskusyjnie. Zmieniony przez - xyzoo w dniu 2006-07-20 13:57:26

Tylko że to nie ma różnicy czy to Tapout czy inna firma, wszystko musisz formować w wodzie. A potem I tak nie trzyma sie. Tak mi towygląda. Ja próbowałem gore zdołem - oddychac się nie dało, nic powiedzieć z całą gore - to spadał. Cholery można dostać. Przynajmniej umnie

rozkład ostatnio 120b ok80t 180-200ww ćw siłowy 2 razy dół i 2 razy góra+20min dośc intensywne cardio takie oszukane interwały powiedzmy ww w miare równo ale trochę więcej rano a na kolacje mniej efektów brak i częsty głód. jak zjeżdżam do 100 max 130ww i podbijam tłuszcze to mogę nie jeść pół dnia i jest ok samopoczucie bym szła tym tropem tylko [...]

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

Wszędzie radzi się, aby jeść mniej, ale często i ja tak będę robił. Jest w tym widać jakiś sens, skoro tak wszyscy zalecają. Właśnie po to wg mnie, aby się nie obtłuścić, bo organizm to właśnie jest inteligentna maszyna, która odkłada sobie coś na gorsze czasy np. W dodatku np. białka nie przyjmie więcej niż konkretna ilość (gdzieś tak czytałem), [...]

Ale co mozna powiedzieć ponadsto co sam już powiedziałeś?? No i poza tym- co to za obiekt oceny- łapa?? W dodatku tak fatalne foto Daj cała sylwetkę-pogadamy, albo cohciac kilka ujęć ramion-obu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Jak na 16 lat to niezle... teraz pofolguj sobie conieco z bickiem i zacznij ostro trenowac trica, a cala lapka zrobi ci sie 'pelniejsza'... ftedy to moze naprawde doprze wygladac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Heh...nom on tesh wlasnie bierze wszystko w nadmiarze...jakby mu to mialo pomoc...Cala silka sie z niego smieje a on swoje...czy mozliwe ze to dlatego...?! A co do efektow to wiem ze nic nie przyjdzie odrazu bo sam cwicze...spoookojnie... ;)

To pojechaliście po całości anon63 4mass ile osób tyle opinii i nikt nie ma o to pretensji każdy ma prawo do swojego zdania i nikt nie musi kupować naszych produktów na silę,dla mnie piana nigdy nie stanowiła problemu i uważam,ze wyolbrzymiacie całą sprawę i nie potrzebnie. Według mnie piana nie świadczy o słabej jakości produktu. Ostrowia :) hm [...]

ile tego firestartera? cała paka?

Czy stosowanie co drugi dzień sprawia, ze działa ale znacznie słabiej? Aktualnie trenuje bardzo ciężko między innymi Smolov przysiady oraz Smolov jr ławka i cała reszta co daje łącznie z 14godzin tygodniowo zap******u i myśle, ze w związku z tym będę stosował codziennie ale zastanawiam się jak duża jest różnica między codziennie a co drugi dzień. [...]

Moim zdaniem walka kung fu w rekawicach bokserskich czy ochraniaczach to jakas pomylka. W wielu stylach cala idea polega na tym by uderzac z ogromna precyzja (palcami) czy jakas czescia dloni w miejsca ktore z oczywistych wzgledow na ringu sa chronione badz niedozwolone. Zajrzalem na te stronke z linku i znowu dzis sie troche posmialem. Najpierw [...]

Z tego co do tej pory napisaliscie wychodzi obrazek troszke inny niz to, co sie pojawia kiedy sie przejrzy cala zawartosc strony. Dla przykladu z tego samego sajtu: Sanda pokonuje full contact karate: http://members.tripod.com/~crane69/index6g.htm Sanda pokonuje Taekwon-do: http://members.tripod.com/~crane69/index6h.htm Sanda pokonuje amerykanski [...]

remik664 przedstaw całą dietę postaram się pomoc

czyli 1 po sniadaniu 1 po obiedzie i jedna po kolacji a w dni kiedy cwicze jedna po sniadaniu po cwiczeniach i po kolacji tak ot cala filozofia?

under jak cala reszta. stronke zrobisz za pare zlotych.