cala

Po prostu zaczął ćwiczyć i nabrał troche mięśni i oto cała filozofia

czy jesli zacznę cwiczyc planem FBW to bede mial szanse na to, aby cała "góra" była większa niż "dół" czyli nogi i czy takim planem mam szansę osiągnąć sylwetke "V"? jasne ze tak:-) mozesz zawsze wykonywac nogi an nieco wiekszych zakresach ruchomosci, aby je stymulowac niekoniecznie typwoo hipertroficznym zakresem powtorzen, ajk boisz sie, ze za [...]

jak chcesz to ja sciagne cała strone i ci wysle na @maila tylko nie wiem ile to zajmie pamieci

Temat powinien zawierać co najmniej 5 zdjęć przedstawiających całą sylwetkę. Tak trudno dostosować sie do wytycznych w regulaminie?

Rozpisz sobie całą swoją dietę i wylicz kaloryczność jej i wrzuć do działu odżywianie wraz z ankietą i na pewno pomogą ogarnąć dietę.

teraz przeczytaj całą tą część zanim wykonasz ten punkt!!! teraz wsyp do każdej sekcji wypełniacz (nie przesadzaj z ilością każdą sekcję podziel szwem poziomo tak aby z każdej sekcji powstały 3 poduszeczki Wszystkie poduszeczki powinny być wypełnione równomiernie i nie za mocno tak aby nie utrudniać sobie szwu oraz żeby wypełniacz nie był [...]

ignition86 a co trenujesz? Mnie boli podczas ataku. Taki kłujący ból ktory blokuje calą rękę. Do dr Podeska sie narazie nie wybieram bo juz za duzo kasy władowalem w ta reke. Mnie boli juz od jakis 7miesiecy ale w tym czasie czasami troche gralem wiec to sie nie zaleczylo do konca. Bylem dzisiaj u lekarza pierwszego kontaktu i mi przepisal recepte [...]

Minimalna ilosc jaka moge Ci zalecic to 375mg czyli 1,5ml , 500mg tez moze zostac Clenbuterol nie zrobi tam jakiejsc szczegolnej rewolucji, dieta robi cala prace, clenbuterol fajnie stymuluje wiec moze miec swoje miejsce ale nie takiej potrzeby

nie mowcie ze sklonnosci do tycia nie maja nic wspolnego z genetyka, bo to nie do konca prawda.. ale co do "leniwych pasibrzuchow" macie racje: czesto cala rodzinka odzywia sie podobnie, wciagaja pelno fast foodow i mowia ze to przeciez u nich rodzinne :) Jasne ze kazdy moze ostro wziac sie za siebie i w koncu stracic nadmiar tluszczu, [...]

Zwracam honor dla białka SFD ;) Już myślałem, że każdy tutaj poleca, bo to białko z tego sklepu, ale jednak poczekałem 10minut i piana cała

Zamień posiłek 1. Mleko +jajka(białka i tł)+platki owsiane(ww). Cała deta jest zła. Nie nadaje sie

Siema, Sorka że tak długo nie odpowiadałem ale zarobiony byłem A więc tak: bateria raz trzyma 4 dni a raz nawet niepełne dwa ;( Czasami jest tak że zaraz po naładowaniu jak ktos do Ciebie zadzwoni to się wyłącza. Ale jak włączysz ponownie ikona baterii cała i trzyma ze dwa dni. Więc nie ma co się rozczulać nad baterią tylko kupić nową. Zaproponuj [...]

dalej nie wiem jak ułożyć sobie plan taki na początek chodzi mi o ręce i klate całą oraz całe plecy pomoże ktos??? Będę wdzięczny!!! Pozdro!!!

chodzi o to ze jakaś tam część kreatyny po rozposzczeniu w wodzie przemienia sie w kreatyninę , oczywiście nie cała ale jakaś jej tam min część

mowilem ci zmien ton za duzo cie w domu bija i nie rozumiesz? nie jestem twoim kumplem wiec pilnuj sie chcesz kogos obrazac to masz cala rodzine w domu ale ode mnie s******laj przez neta jestes odwazny jak widze ciekawe czy cie tepia na podworku i chcesz sobie samoocene podniesc na jakiej podstawie mozesz wiedziec o czym mam pojecie a o czym [...]

"Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na jałmużnę całą majętność moją, a [...]

"2. Skoro crocop wytrzymał tyle czasu na glebie z wymiataczem, Minotauro Nogueirą" -z tego co ja pamiętam to Mirko wytrzymał z Minotauro na glebie może jakąś minutę po czym został poddany balachą(1 runda była cała w stójce).

Jak nabierze muskulatury, popracuje nad parterem, zachowa dynamikę... - i wydaje ci się to realne, że wszystko naraz uda mu się zrobić? Jakoś chyba tego nie widzę. W parterze trenuje od lat, ale jakoś wciąż jest w tym taki sobie. A gdyby przybrał ok. 10kg to szanse, że zachowa dynamikę są bliskie zeru! A co do walki z Mirkiem to jest to dość [...]

No dobra, odklepywanie akurat rozumiem że można i trzeba zapobiegać kontuzjom. Chodzi mi o tą całą szarpaninę; rzuty, chwyty, obalenia i wyniesienia zanim kogoś zmuszamy do odklepania. W kicku do pewnego poziomu szło bezkontuzyjnie, ale kiedy zaczyna się porządne pranie na sparringach to niestety sprawy się komplikują, tym bardziej jak coś już [...]

newton mial podobno lekka nadwage i musial na fast to zrzucac..ciekawe jak to sie odbije na walce. Za to Lee Murray na treningu podobno zgromadził cala rzesze fanów bo tak lał w "packi" ze huk był jakby ktos strzelał z karabinu.Podobno ma naprawde dobrze przygotowana stójke na ten wystep... "A War Isn't Won By Dying For Your [...]