cala

[...] samo ograniczanie nic ci nie da, sam juz probowalem okolo 4 razy redukcje tylko na odzywkach i treningu, bez diety, i nie bylo efektow. myslalem ze jestem jakis inny albo cala ta redukcja to pic na wode. dopiero teraz zrobilem sobie cykl na venomie, do tego dieta i spadlo 14kg, efekty widac golym okiem, kazdy kto mnie nie widzial przez jakis [...]

Ja mam dyskopatię. Zobaczyłem swojego rentgena to się przeraziłem i 'wydało się' dlaczego pewnego razu mierząc się przypadkowo (wzrost) zdziwiłem się, że jestem o 3 cm niższy niż standardowo wynosił mój wzrost. W każdym razie lekarz pierwszego kontaktu OD RAZU ZABRONIŁ JAKICHKOLWIEK ĆWICZEŃ z ciężarem dźwiganym w pozycji stojącej, wyprostowanej, [...]

parafrazując słowa czawaja To nie barki masz za szerokie tylko całą reszte za małą...ćwicz i się wyróna ;]

wygladajacy jak szafa 17latek pizgajacy 70 w wl mnie rozbroił a co do tematu to jedzac co mama ugotuje przy jakiejkolwiek wiedzy o treningu i systematycznosci w stosunkowo krotkim czasie to 100 wyciskac bedziesz jesli tak ci zalezy, abstrah**ac zupelnie od tego ze sensu w tym brak reasumujac: dziś wieczorem lektura działów treningowych z forum (o [...]

Widziałeś jakiegoś kulturystę aby maił cała klatę wielką a środka nie miał ? Bo ja nie ... Pominę że trening cały jest o dupę rozbić.. To pompki na poręczach to jedno z najlepszych ćwiczeń na masę i siłę mięśniowa klatki i tricepsa . Sztangielki też powinny zaleście się w twoim treningu. Podstawą masy jest faza negatywna powoli opuszczasz (nawet [...]

Może znów walka w LHW? Cholera wie, ale UFC ma najgorszy okres jaki pamiętam - cała śmietanka się psuje

Ja osobiście nie dziwie się Fedorowi. On zdaje sobie sprawe z tego, że właśnie teraz jest jego 5 minut. Zna swoją wartość i musi to wykorzystać. Biznes to biznes. Chłop ma rodzine, którą musi utrzymać, więc nie dziwi mnie jego zachowanie. Cała sztuka polega na tym, by nie zapędzić się zbyt daleko w swych wymaganiach. Jeśli przesadzi z rządaniami [...]

w polsce ciezko o to i malo tego przynajmiej narazie i malo tez opini. ale wino jest bardzo dobre i wydaje mi sie ze wszystkie produkty tej firmy beda ok. wyglada lepiej niz cala reszta pseudo boldków w butlach.

@up pozostałe suple sa marki Revange. Bulk juz firmy Abnexen został juz sprzedany pozostało jedynie BCAA firmy Abnexen + cala pozostałość.

jesli wklejasz ankiete to wypelnij ja cala 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ???

no i cała smietanka intelektualna sie wypowiedziała

jak juz mowilem w starym temacie - jak dalej bedziesz dop*****lał na koksie to pewnie szybko ci ta siła wróci :x ale czy nieszkoda ci zdrowia ? jak za rok znowu przyćpasz i cała praca pojdzie sie ***ac ? jak tak zamierzasz robić w kółko to ciekawe ile wiosenek jeszcze dasz rade Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-01 22:38:09

16 serii to ja robię w Na barki ale jak robię z Tricepsem hehe (9 Barki +7 Triceps). 16 serii to ewidentnie za dużo. Założę się że robisz z 8 na przód barka. Osobiście polecam 9 serii na całą grupę mięśniową jaką jest mięsień naramienny. 3 +3 +3 =9 Dobra rozgrzewka oczywiście - nie załować sił na rozgrzewkę. Pozdro

Hm.... Koszt samego batonika w batoniku to zapewne 10% ceny, cala reszta to opakowanie, transport, promocja, reklama itp. Zrobienie 3 malych batonikow rownajacych sie wagowo z 1 Matrixem oznaczalo by, ze ten maly kosztowalby min 4zl w detalu. Jedyna szansa dla batonikow to cena 1-2zl za sztuke - ale wtedy marza dla sklemu musialaby byc duzo [...]

A swoją drogą to ile ta cała nabita masa jest warta, jeżeli człowiek sie boi gdziekolwiek na dłużej ruszyć z domu, żeby mu ona nie spadła. Nawet na wakacje w góry nie należy jeździć bo masa niestety też spadnie.

Hiszpanie mają też własną szkołę walki nożem. Włosi też takie coś mieli, ale obecnie już raczej podupadło. No i oczywiście cała biała broń, w końcu to też można do SW zaliczyć.

Wiesz co netfan chyba chodząc przez tyle lat na shotokan nie zrozumiałeś o co chodzi. Kata to nie są przecież zwykłe machanie rękami i nogami ale bardzo potrzebne(!) ćwiczenie techniki, koordynacji ruchowej itd. A poza tym to dzięki kata znamy obecnie tradycyjne karate, bo to właśnie cała technika karate była w nich przechowywana i wraz z nimi [...]

Wyobraz sobie ze masz klate i biceps jak pudzian a cala reszte taka jaka masz teraz.Twoim zdaniem dobrze bys wygadal czy jak jakis znieksztalcony potwor? Kolego trenowac to trzeba wszystkie miesnie a nie klateczke i bicepsik.

po 1 a diete masz ? jak nie to ukladaj diete i do tego wal inse po 2 - albo spalasz albo robisz miesnie - cala sztuka w tym zeby spadek miesnia byl maly przy odchudzaniu (Bo jakis zawsze bedzie) - insulina transportuje skladniki wiec ograniczyc jej tez nie mozesz za bardzo ale DIETA to podstawa ! 2h to za duzo i jeszcze 5 razy w tyg - jesli chcesz [...]

Sory ze nie uzupełniłem danych ale mam teraz możliwość być tylko mobilnie wiec postaram się tutaj opisać o sobie . Wiek : 21 Wzrost :184 Waga :92 Ile ćwiczę : około 5 lat Robiłem cała morfologię, progesteron,prolaktyna,testosteron,tsh,estradiol Najlepsze jest to ze oprócz tego ze są kłopoty z erekcja czuje się znakomicie.tzn nic mnie nie [...]