cala

Chudzio, weź zabezpiecz UD.PL tak jak na tamtej stronce, bo z tego serwera można zapisywać na dysk. Najlepiej na Twoim miejscu walnąłbym taki czerwony półprzezroczysty napis na każdą całą stronę, np CHUDZIO

[...] czym pisal juz apok :D) organizm czlowieka jest w stanie przyswoic ok. 10g kreatyny dziennie cos mi swita ze mozesz niedoceniac zdolnosci adaptacyjnych organizmu - chyba ze cala teoria ladowania kreatyna jest o kant czola rozbic :D tak wiem, ze z kazdym dniem wydalane jest coraz wiecej ale jakos nie kojarze limitu 10g dziennie (ale moj mozg ma [...]

czyli zmienić cała dietę od początku ;/

skad to wiesz ? czy masz jakies naukowe dowody czy to twoj wymysl? a jesli przyjmujemy t4 to tez sie cala tarcza blakuje?

tak, Hamed to niezły showman, niezapomniane miał wejścia na ring, w ogóle cała ta otoczka przed walką, a w trakcie walki czasem odbywał się niezły teatrzyk, moim zdaniem Hamed czasem przesadzał z tym błaznowaniem i nawet cieszyłem się raz jak przegrał walkę, w której był faworytem. co do Mirko, to obecnie jest to bardzo dojrzały, doświadczony [...]

A jeszcze jedno zwykly rzut za trzy bez wyskoku jak przy poldystansie rzucasz na jedno tepo i najwazniejsze prostujesz reke kiedy prostuja sie kolana wuprostuj reke w lokciu a lokiec i cala reka ma byc na rowni z prawa noga ( u praworecznych ) wiecej nie moge nic napisac tylko pokazac PEACE

twoja cała dieta to praktycznie gainer wiec sam powinienes odpowiedziec sobie na pytanie czy to dobra dieta.a twoje ostatnie zdanie mowi wszystko

[...] zwolennik tego FBW aż tak? jak cos dziala dobrze to po co od razu zaczynac od czegos co jest wyzsza szkola jazdy spojrz na ciezarowcow - wiekszosc z nich cwiczy prawie cala kariere ukladami calego ciala - oczywiscie z glownym naciskiem na ich wazne boje - a to duze chlopy :D sadze ze podzial mozna/warto wprowadzic duzo pozniej I znów mi [...]

No to juz powazna sprawa. Ale kiedy piszesz o pomoc a zapominasz ze jesz musli i mleczko to znaczy tak jakby nie istniały. Fajnie ale przekraczaj limit o troche kiedy masz diete. Ja zawsze waze i jak dozuce 5g wiecej wtedy sie nie przejmuje poprostu poprostu to małe różnice ale mleczko 250mil i musli 60g to juz 355kcal B-30 W-26 T-13. Wiec [...]

ten "Jogurt" akurat taki byl, tez mialem cala puche, podobnie jak klasyk horse power, niektore produkty ze wzgledu na uzyte skladniki sa dosc mocno higroskopijne. ja Joggernauta wspominam dosc dobrze

BCAA stosuj 0,2 na kg ciała w dawkach podzielonych: przed sniadaniem, przed teningiem, po teningu. Jezeli bedziesz miał zamiar brac bialko na noc to nie musisz polykac BCAA, jedynie taka ilosc zeby była rowna w poprzednich dawkach. Cala suplementacja BCAA na fat powinna trwac 4 tyg. Po tym mozesz brac TSa w dawkach jakie radzi producent. Czyli [...]

1-12 prop 6-13 wino clen niech leci systemem 2 tygodnie na dwa,w przerwie jakis spalacz,niech pilnuje ciśnienia dawka clenu całą z rana bez dzielenia

Fajnie, dużo miejsca. Jeszcze jakieś plakaty skombinuj. U mnie na siłce jest kozackie graffiti Arnolda na całą ścianę, więc jak jakoś to zagospodarujesz, to będzie klimat. ;) SOG

Byczek nastepnym razem zagryz tylko polowke, i moze porobic lepiej niz cala.

Hej Patrysiu moja mała! Potrenujmy już od rana. Pompki, brzuszki i bieganie, To jest dzisiaj w naszym planie. Przywitajmy biegiem wschód, To jest opłacalny trud. Uśmiech cały dzień zagości, Moc i full radości. Husky nasz też z chęcią biega, I podlewa wszystkie drzewa. Po treningu na śniadanie, Cała trójka czeka na nie. Po tym humor jest dzień [...]

zajrzyj w prof masz cala fotke od nadgarstka po policzek idzie... dzieki koleszko pozdro

Widac że ciężko coś zrozumieć prostą rzecz. Ankieta ma być uzupełniona cala, nie będzie uzupełniona nie bedzie odpowiedzi na twoje pytanie. Sa zasady trzeba ich przestrzegać Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2013-07-12 18:58:16

[...] seria martwego szła niesamowicie opornie, musialem zejsc z powtorzen, a dzisiaj machalem cięzarem o 10 kg większym (a ciągle jade na progressie po cięzarze 10 rm i na redukcji) bez jakiegos wielkiego wysilku zrobilem cala zalozona ilosc powtorzen z dosc dobra dynamika - a to wszystko przez temperature, braklo pradu i nie dzialaly wiatraki 8-)

Zastanawiam się co trzeba mieć w głowie żeby wierzyć w to że wiszenie na drążku spowoduje że będziesz wyższy Jedyne co robisz takim sposobem to naciągasz sobie wiązadła kręgosłupa i zwiekszasz tym sposobem przestrzenie miedzykręgowe co powoduje że przez chwile jak sie rano zmierzysz będziesz miał dokładnie pare milimetrów więcej a i tak w ciągu [...]

Dziekujemy Panu za wypowiedz. Do zobaczenia pod innym nickiem. Cała sportowa Polska liczy na nas!!! GG: 763529