cala

Trenuję rano w parku. Przed treningiem wypijam kawę z miodem i solidnie się rozgrzewam. Po treningu jem śniadanie. Cała filozofia. Minusem trenowania rano jest to, że w pracy/szkole możesz się czuć zmęczony/osłabiony.

Hej, tutaj masz 2 linki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html * uzupełnij całą ankietę* wrzuć swój trening jaki wykonujesz (o ile jest jakiś trening prócz roweru) i tych kalorii to nieco mało ...

zarowno zabawne jak i bardzo przydatne... mam nadzieje ze bedzie tego cala seria dluuuuga koncze spam ( i tak dostalam ostrzezenie). pa

znaczy ktos ma od******lic za ciebie cala robote? moze trening tez ci rozpisac? moze cwiczyc tez za ciebie? Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-05-18 23:25:01

wyssal ze mnie cala energie po przeczytaniu jego postow.....uff naogladamy sie tym podobnych na basenie"36 mocno podrzezbione":P tylko szybko z ta meta i propem/250 bo nie wyrobisz zanim ci sie caprinicum czy prolongatum rozkreci to lato ucieknie i po co forma??:))

Płatki plus ser - dodaj jajko i przyprawy takie jak cynamon lub kardamon lub mieszankę piernikową i upiecz lub usmaż coś w rodzaju ciasteczek, a potem zjedz z owocami. Można upiec raz na cały tydzień. Jajka i chleb żytni to moje wczorajsze pudełko do pracy - ale nie samo, bo jeszcze była tam cała mini sałata rzymska, dwa duże pomidory, pęczek [...]

jezeli przed treningiem pijesz bialko,cala dawke bierz po treningu jezeli bialko pijesz pare godzin przed treningiem mozesz brac porcje dzielone przed i po. Nie ma co pisac,jak bys tego nie robil i tak tego nie odczujesz. jezeli masz diete masowa bcaa=strata pieniedzy

[...] tak już dziala wiekszosc organizmów. Ma zjesc cos bo w ciagu dnia to jest najwazniejszy cel.Dostarczanie skladnikow odzywczych dla organizmu osoby trenujacej. Drzemka to dodatek. NA pewno nie pomoze w trawieniu wrecz przeciwnie zwolni je. A problemy moga byc z zasnieciem. ot i cala filozofia Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ja mam sport tester polar A5, lepszego nie potrzebuje, choć te lepsze maja całą masę przydatnych bajerów, ale to już dla wyczynowych wytrzymałościowców

Tak dawkowalem: Po ćwiartce eod przez 2tyg estro poszło do góry, następnie 1 cała i co drugi dzień po połówce - po tygodniu tez lekko do góry, teraz 3 dni po 1mg i 4dni po pół i wynik spadł ze 155 do 145 . Chyba nie ma co się więcej zastanawiać a tymbardZiej tego dalej łykać .

Takie igły to w barki a nie dupsko. Ciesz się ze stanu zapalnego nie masz. Ja jak wbilem w udo 0,6x35 przypadkowo nie calą to tydzień kulałem taka h**nia się zrobila. W dupsko to co najmniej igła siódemka. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-21 20:44:54 głupoty piszesz ja koncze 2 pudełko igieł 25 mm i bije tylko barki/pośladki i żadnego [...]

Takie igły to w barki a nie dupsko. Ciesz się ze stanu zapalnego nie masz. Ja jak wbilem w udo 0,6x35 przypadkowo nie calą to tydzień kulałem taka h**nia się zrobila. W dupsko to co najmniej igła siódemka. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-21 20:44:54 głupoty piszesz ja koncze 2 pudełko igieł 25 mm i bije tylko barki/pośladki i żadnego [...]

oj było by fajnie jakby Nastula wystapił, bo takto by całą galę puścili w TV ( o ile pacany o to zadbają, a nie tak jak na Sylwka :[ )

jeszcze jedno pytanie mam.. Kilka dni temu trafiłem w żyłe.. musiałem celować jeszcze raz ;) Dzisiaj zauważyłem że w tym miejscu jest jakby.. guzek, twardy punkt. Mam nadzieje, że to zejdzie. Jutro spróbuje walnąć w udo, bo gimnastyka nie jest moją mocną stroną. Z tego co czytałem to tak streszczając.. kąt 90st, igłe mam 6, wbijać całą tak ? [...]

Chlopie czy ty jestes slepy nie widzisz co tam pisze towar przyjechal prosto od producenta z innymi srodkamk alphy i unigena , mialem tam 15 sztuk propa i cala reszte i wszystko ok bylo co do tego jednego , wiec co teraz mi napiszesz ??? Widze ze na tym forum nie moze w Uni nic plywac pisalem juz 2 razy chetnie wkleje foto paczki ale zaraz bana [...]

[...] smoac mi sie chce jak to wszystko czytam wasze domysly i podejzenia , PROSZE MODA O ZAMKNIECIE TEMATU , kuzwa czy wy wszystcy tutaj jestescie slepi albo co pisze przeciesz ze to przylecialo od producenta czy to jest tak ciezkie do pojecia mysle chyba ze tak , niech mod pozwoli a wkleje cala pake co do mnie przyszla i zamkna sie te niedowiarki ,

Spróbuj alarelin też pobudza całą os. HCG 5000 to tak naprawdę 2500. A życie prywatne jak? Wszystko w porządku stres, z partnerką jest wsio ok, nie ma spin?, czasami problem może być niekoniecznie związany z hormonami. A USG tych miejsc robiłeś?

Wybrałem chłopów ale i tak zalałem całą pracą sciema, ale zdac chyba zdałem?

Ja porównałem z królem Edypem (cała jego historia) Ale teraz myśle ze lepiej było by z Rolandem

Jak ten plan treningowy ma być dodatkiem do pozostałych aktywności to nie ma się czego czepiać bo ćwiczenia masz dobrze dobrane tylko coś lepszego dałbym na brzuch niż spięcia z obciążeniem. Masz do wyboru całą masę lepszych ćwiczeń niż te. Tylko musisz mieć świadomość, że wytrzymałości samym treningiem nie poprawisz tylko jako uzupełnienie tej [...]