cala

Jeśli wszystko wypali, tak jak DUDEK napisał, czyli że bd grupa chętnych pod nadzorem modów i doradców, a cała zabawa bd na zasadach rywalizacji, to zapowiada się ciekawie. ;) Jeszcze jakby efekty wszystkich uczestników były mega, to można ten program opatentować i sprzedawać. %-) Czekam na jakieś szczegóły :-))

ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

Dziękuje Ci Nieistotna, Twoja wypowiedź jest dla mnie jednak bardzo istotna. Co do diety, to masz 100% rację. Nie umiem trzymać się wyznaczonych kanonowo zasad. Oczywiście muszę ułożyć sobie pory posiłków, czego unikać itp... ale nie za wszelką cenę. Nie potrafię nie zjeść "maminego" obiadu- np. będąc na diecie kopenhaskiej po moim [...]

albo bede w pracy 17.30-6.30 ( praca w sufo wiec 0 picia ) albo bede w domu, i przespie cala noc albo bede na dworzu i gdzies sie zachlam bo juz mam powoli dosc tego zycia albo bede w krakowie u dziewczyny ktora nie wie czy mnie chce albo bede w warszawie na rynku i sie zachlam najbardziej prawdopodobna jest opcja z przespaniem calego sylwestra w [...]

Espadon -> http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html a tych cwiczen mozna poszukac na googlach, Michalczewskiego znalazlem tylko jak biegal w gorach i rozpiske co robi o poszczegolnych godzinach, z tym ze bylo tylko 'silownia'. w ostatecznosci mozesz napisac tu maila http://www.dariusz-tiger.com/pl/contact_pl.html ale kiepsko to [...]

hgh nie dziel na 2 tylko walnij cala dawke z rana deca grecka to loteria w sumie 200 mg tygodniowo troche malo w sumie chodz jezeli mowisz o kontuzji , to hgh bardzo dobrze regeneruje i nie powinienes czuc dyskomfortu podczas brania , testa daj dluzszy estr bo jaki sens jest brana propa przy dluzszej kuracji za duzo wbijania , polec mix badz [...]

Naczytałam się, wiec teraz czas na mnie: Płeć : K Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Spalenie tkanki, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 3 lata, od marca intensywniej 3-4 x w tyg Uprawiane inne sporty: W lato bieganie, zima od czasu do czasu deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Wegiery sam chcwile trenowalem, i wiem ze to jest profesjonalista zarowno w T.Ś jak i w Wyciskaniu :):) Pozatym wlasnie tam na silowni jest duzo dobrze zapowiadajacych sie lawkarzy :) Teraz podobno sa jakies zawody czy moze juz byly cala kadra wlasnie od P.J.W pojechala czy miala zamiar pojechac na te zawdoy :) nie wiem jak z miejscami :) Yuzzum

[...] kalorycznosc innych skladnikoow bedzie musial chlonac pokarm jak wieloryb plankton... wg mnie idelanie jest 1,8g/kg mc przy max 20% kalorii ...ww - 50% ..tluszcz - 30%... cala filozofia... dieta na mase jest najlatwiejsza w dostosowaniu w tym sporcie...tym bardziej dla ekto..i nie ma co przesadzac...tutaj niektorzy powinni raczej pilnowac zeby [...]

bluza fajna, jakosc z cala pewnoscia rowniez. Cena... troche za wysoka jak na mozliwosci finansowe wiekszosci osob.

Do posmarowania delikatnie kanapki ten naturalny może być bo jeść go całą puche codziennie to już nie chyba. Co do topionego to nieraz sobie zrobie kanapke z razowego do tego pomidor szczypiorek i mi smakuje. Zawodowcami nie jesteśmy może Wy jesteście bo ja nie, to podchodzę tak z umiarem do wszystkiego wiadomo zawodowiec musi miche trzymać.

Mozzarelle też lubię raz na tydzień parę plasterków zjem albo całą kule jak nikt inny ochoty nie ma. Z tym zawodowcem to chodziło mi o to że nie mam zamiaru liczyć każdego grama pożywienia może i źle robię ale staram się jeść aby głodnym nie być.

E tam, żeby być mistrzem trzeba wygrywać. Cała reszta to indywidualny PR ;-) Chociaż fakt, że Kliczków nie da się nie lubić. :-)

A ja wiem coraz więcej w sprawie od samych zainteresowanych. I zaraz się okaże, że nawet na FB nie wolno mieć konta żeby nie urazić jakiegoś lobby. Fuj. Smród na całą sprawą. Aż żre w oczy

O kurczę..czyli jednak kiedyś dobrze wyczytałam, że stres może powodować odkładanie się tłuszczu wokół brzucha. Nigdy nie miałam tego problemu, dopóki pewien ciąg wydarzeń nie spowodował u mnie permanentnego stanu napięcia. Ach, już nie offtopuję. Pora brać się do roboty. Żeby było bardziej obrazowo, to podwyższony poziom kortyzolu (czyli stres [...]

Witam Domi :-) Jeśli chodzi o pieczywo, a nie masz na razie możliwości to w niektórych delikatesach można spotkać razowe na zakwasie. Cenowo wygląda podobnie a zawsze jest bardziej po 'naszej' stronie niż cała reszta :)

Cała przyjemność po naszej stronie:-)) ważne, że zostanie dobrze spożytkowane

Ja nie rozumiem jak mozna trenowac Vale Tudo? Przeciez VT to formula walki a nie styl wiec nie mozna tego trenowac. To oczywiste. Co innego Shootfighting. To styl majacy zakres technik, metodyke. Jak ktos prowadzi treningi pod formule Vale Tudo to ja mam od razu pytanie jakioe sa techniki Vale Tudo? Jaka ma metodyke nauczania Vale Tudo? Bo jezeli [...]

Dziś poszło w miarę dobrze, z tym, że lekko się przeziębiłem Barki + Nogi Przysiady + ciężar 4s Wykroki - 3s Wyskok dosiężny 3s Unoszenia hantli na bok 3s Wyciskanie hantli w górę 3s (Barki robiłem w następujący sposób: Unoszenie 1s i dalej bez przerwy wyciskanie 1s, po tym nie cała minuta przerwy i od nowa. Fajne urozmaicenie a i daje popalić [...]

Przesuń całą pule węglowodanów po treningu gdyż to co masz nie za bardzo się sprawdzi. Pozdrawiam