cala

Witam , temat bezsensu . Nie jest najważniejsza klatka i biceps a cała sylwetka . W diecie rownież mamy białka , węglowodany i tłuszcze . To tak na szybko . Kreatyne można zażywać pod określony cel treningowy .

Chodzi mi o czytą mase ale nie wezme ponownie deki z winkiem bo taki był mój poprzedni cykl.Więc w nastepnym pownienem użyć innych Saa.Nie chodzi mi o jakas mega duża masę - chciałbym złapać troche czystej masy a po zakończeniu tego cyklu spróbować podrzeźbić całą sylwetkę.Stąd moje sugestie co do clenu - który jak wiemy moze sie też okazać [...]

...az dziw bierze, że nie znalazles odpowiedzi na nurtujące cie problemy... zrób więc tak; rano weź mono- pozostan przy carbo/30-40g/. przed treningiem i w jego porze gdy nie trenujesz wex cała porcje cp/bez dodatku carbo/ po treningu/tylko w treningowe/ weź mono z pewna ilościa carbo 50-70g.

A ja miałem zamiar dziś klatkę do przysiadów przesuwać przez całą siłownię z nałożonym 600kg - ale właściciel się nie zgodził...

A ja miałem zamiar dziś klatkę do przysiadów przesuwać przez całą siłownię z nałożonym 600kg - ale właściciel się nie zgodził... |-)|-)|-)

FoxK a odciagales tloczek?? Nie, nie odciagalem, bo o tym nie wiedzialem, teraz wale w udo i odciagam i ... ani razu nie trafilem jeszcze w zyle, moze dlatego, ze mam igly 0,8 i leci cala dlugosc.

ja w udo biłem 0.6 na 30 mm wbijałem cała i było OK nie ma potrzeby wiekszej no i pod skosem nie bije tylko pod kątem 90 stopni :) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2010-12-25 13:39:55

Ja doświadczenie mam skromne ale zaczynałam od wszystkich linków które są w "Koncepcji i regulaminie działu" (pierwszy temat na czerwono), tam między innymi artykuł Agak o tym co jedzą Ladies - ciekawe czytadło - polecam Może spróbujesz ułożyć dietę dopasowaną do Twoich potrzeb a jednocześnie uwzględniającą zalecenia, szefowe na pewno [...]

w te lato parę razy koszulkę zdejmowałem w trakcie treningu gdy była cała mokra od potu i z niej kapało, nie przyjemnie jest nosić na sobie mokre ciuchy :) ręcznik oczywiście kładłem na ławkę:) ale raczej tego unikam, jedynie po treningu ściągam w celu krótkiej przypinki ale to tez zależy kto jest na siłowni, jak sami kumple to spoko:) ogólnie [...]

słabo, każdy powinien mieć tą koszulkę, raz gościu z ławeczki wyjechał jak ćwiczył bez i była cała mokra, nie za miło

O panie ale dieta.... Daj normalna zbilansowana tym bardziej na terenie... To keto bardziej niszczy organizm niż cała gama koksu... Krótki okres jeszcze na przeczyszczenie organizmu czy na poprawienie wrażliwości ujdzie ale żeby na tym trenować czy jakiś progres robić to słabo to wychodzi...

O panie ale dieta.... Daj normalna zbilansowana tym bardziej na terenie... To keto bardziej niszczy organizm niż cała gama koksu... Krótki okres jeszcze na przeczyszczenie organizmu czy na poprawienie wrażliwości ujdzie ale żeby na tym trenować czy jakiś progres robić to słabo to wychodzi... Sory kolego ale p******isz głupoty jakich mało, na [...]

Phisiogel jest do cery wrażliwej i nie zawiera alkoholu więc spokojnie możesz go stosować do mycia twarzy(2xdziennie i zawsze jak jest zanieczyszczona).Ta maść Duac czytałam,że ponoć bardzo skuteczna,ale wysusza skórę.Z tego co wiem to poprawa jest po 6 tyg od stosowania i działa w zasadzie na każdy rodzaj trądziku. Po umyciu twarzy wieczorem [...]

Hej, pamiętaj też że łydki zawsze zostaną takie jak teraz (takie już z nich ..ule, że jak raz bozia da to potem ani w te ani we wte ;-) wiec nawet jak byś jakoś wychudła w udach to to dopiero zacznie wtedy niefajnie wygładać, a teraz jest ładnie, proporcjonalnie. A co do wyjścia, to imho najkorzystniej dla Ciebie by się było zdecydować się nie na [...]

razem z cala Redakcja zycze MILEJ LEKTURY !

[...] corka potrzebuje to zeby sie rozwijac Dostaje pewnie jedna albo 2 ampy wiecej niz wynosi zapotrzebowanie a tak to chyba wszystko wyliczone zawsze jest. Co innego zapi...lic cala ta lodowke i sie tam wiecej nie pokazywac ale nie mial bym sumienia okrasc chore dziecko Napewno jak tam bede nastepnym razem to zaproponuje kase za to Sprobowac [...]

[...] Niestety wyc. stzangi na plaskiej jest takim cw. ktore mimo prawidlowej tehcniki aktywuje barki-dosc mocno. Odnosnie pomoek na poreczach-nie podicnaja klatki.Buduja cala klatke-aspekt szerokosciowy i grubosciowy.W malym stopniu aktywuja barki. Wstepne zmeczenie sobie daruj-nie warte swieczki.Przy tym stopniu zaawanoswania zadne [...]

Otwór w obciążeniu ma średnice 2,7cm i jestem z Katowic. Jeśli chodzi o stojaki to nie wiem mogę sprzedać całą ławeczkę z hantlami gryfem i obciążeniami za 300zł. Pozdrawiam

Cała rano

podobno goszka jest najlepsza, a jeśli będziesz ją jadł w odpowiednich ilościach to nie powinna zaszkodzić. (tylko nie cała czekolada na dzień )