[...] droga do niedozywienia na poziomie komorkowym - i mamy anemie i problem z neuroprzekaznikami (dopamina/serotonina) co jest zwiazane z wahaniami nastroju/stanami depresyjnymi/ brakiem checi do zycia. Jezeli nie da sie zmienic pracy to niestety rygorystycznie musisz zadbac o cala reszte. Magnez to nawet nie okresowo, na stale powinnas wprowadzic.
******le !! Właśnie wy***ałem do kosza całą puche tuńczyka, którą miałem wcisnąć na drugie ****a !! Co za ścierwo z tego Graala jest !! Qrfa pełno ości i jakichś łusek !! Nie będe tego gówna jadł rozdrobnionego, a na tego w kawałkach nie mam hajsu
wiesz, nie jestem expertem, ale może to lupież pstry? To są sprawy grzybiczne, ale skoro byłeś u lekarzy to przecież powinni to rozpoznać. A właśnie te objawy, te przebarwienia nasilają się w porze letniej, bo te miejsca się nie opalają. Podsylam Ci stronkę na temat tego łupiezu, przeczytaj całą, ja przejrzałam tylko pobieżnie i tam jest napisane [...]
Jeżeli chodzi chodzi o golenie. Tak jak koledzy wspomnieli (tez mam z tym problem) Zel gileta, mach 3. Potem jeszcze myje twarz szarym mydłem i jeszcze przemywam całą gębe wacikie (płynem Aronis) Nie stosuje zadnych nivea i innych pierdół nawilżających po goleniu (mleczko itp.) bo o tego jest gorzej :/ takie są moje spostrzeżenia. A żyletke w [...]
Wyrzuć otręby pszenne. Zamiast Twarogu z rana daj z jedno jajo na twardo. do przedostatniego posiłku daj jakieś warzywo. Ryba też by się przydała i z jeden jogurt naturalny. Oblicz swoje BMR i wklej cała dietę do kalkulatora kalorii - wszystko w moim podpisie.
[...] zabrania sie za siebie w sposob profesjonalny poniewaz mi osobiscie brakuje niezbednej wiedzy, czasu, checi i zawsze mam dla siebie wiele wymowek postanowilem poprosic o pomoc fachowca cala dieta i trening ktory tu zalaczam jest autorstwa qazar'a od miesiaca jestem na diecie zbilansowanej z zerowym bilansem kalorycznym(przynajmniej z zalozenia)
Dlatego na spokojnie sobie potestuj te wszystkie ustawienia i zobaczysz czy coś będzie nie tak, z drugiej strony to jest sygnał żeby pogadać z ogarniętym fizjoterapeutą i spróbować popracować nad tym bo może sytuacja jest odwracalna i da się co nieco poprawić. Natomiast jeśli nie będzie możliwości wykonywania przysiadu tylnego to trzeba podejść do [...]
1 astryl - widac ze cwiczył ciagle chudo ale t kilka kg to ogromny sukces dla niego 2 arek - widze wyrazna poprawe definicji miesni 3 kazik - cos tam widac 4 skrzydło - rewelacyjnie zawalczyłeś ale cała przemiana zrobiona w 2011 roku od stycznia do maja nie ma zadnej róznicy, a chyba nad tym głosujemy Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-06-01 [...]
mamy 2 trasy dłuższą i mniej stromą i krótszą a bardziej stromą więc lepiej jechać tą mniej stromą w tedy tą samą energią przejedziemy więcej kilometrów i spalanie będzie niższe. - rozumiem, że chodzi o coś takiego, z punktu A bo punktu B mamy 50 m róznicy poziomów, ale jedna wiedzie przez 2 km, a inna przez 5 km. Wieć ABSOLUTNIE lepiej jechac tą [...]
Mylisz się wydatek nie jest zerowy prace wykonuje za ciebie grawitacja, którą musisz pokonać podjeżdżając pod góre z powrotem. - nie, nie myle się. Ja analizowałem tylko zjazd, bo ty analizowałeś tylko zjazd. Gdybyś napisął, że trasy pofałdowane są "gorsze" od płaskich, to bym sie nie przyczepił. Ty zas przyczepiłeś sie tylko do [...]
Thomy nie zrozumiałeś mnie podając dystanse czy to 200 m czy 1 km o długośc trasy, a nie o róznice poziomów, co zreszta mozna było wywnioskowac choćby z 5 km płaskich Wiec w tym przypadku, jesli chcesz przejechac ekonomicznie odcinek miedzy punktem A a B, to lepiej wybrac stromszy i krótszy odcinek. Ale jak chcesz tylko i wyłącznie nabic km, to [...]
Przecież więcej przejechanych kilometrów to mniejsze spalanie średnie. - bzdura, możesz przejechać 50 km z śr. v=25 km/h i mozesz zrobić 10 km z śr. v=15 km/h i mniejsze spalanie na 100% bedziesz miał na tej krótkszej trasie nawet licząc od kcal/1km. Spalanie zależy głownie od szybkości, a nie od długości trasy (od ukształotwania także). -- To co [...]
sawickas nr 1 na swiecie,czemu mariusz startuje w tej slabszej federacji,czemu nie startuje na arnold klasic,podejrzewam ze sie boi, a to co sie mowi o badaniach w strongach to sciema to jes show!!! podejrzewam ze strongi z gornych pulek to maja w dupie cała tablice mendelejewa,dlatego glosuje na smolarka i kubice w plebiscycie 2007!!!
[...] Zyczymy Ci sukcesu we wszystkich twoich dazeniach, oraz spelnienia wszelkich marzen ! Badz zdrow - Walcz, zwyciezaj, badz niepokonanym ! A w chwilach zwatpienia wiedz ze cala potega Imperium Sportu jest z Toba czyli my Wszyscy - nasza sila to twoje oparcie - zawsze chetni do pomocy, zawsze z Toba. Pamietaj ze jestes kims wyjatkowym - jestes [...]
Plecy + Brzuch Klatka + Triceps Barki + Biceps Są zwolennicy robienia całej ręki na jednym treningu, ale w przypadku większej ilości dni treningowych. Moim zdaniem, łączenie dwóch wiekszych partii, jak klatka i barki to troszkę bez sensu. Na jednym trningu robisz dwie duże na drugim dwie małe (ręka cała), jak to ma sie mieć do regeneracji, [...]
co do kaszlu to może masz ataki astmy? brałeś po uwage? szoty.. ból nie jest wyznacznikiem dobrtze zrobionego sozta jakeigo masz enana? jak under to ból po alko jest po aptece mnie nigdy niuc nie bolało za bardzo kręcisz igłą w dupie na boki za szybko wbijasz cała igła msui wejśc do końca dzisiaj robiłm 40mm w dupsko weszło dobrze poza tym w tyłek [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Poprawiona dieta : I posiłek(śniadanie) 7:00 - płatki owsiane 100 g - mleko 200 ml - 2 jajka na miękko - rodzynki/musli 20g - oliwa 10ml - warzywa II posiłek(przedtreningowy) ok.9:00 lub 11:30 -ryż brązowy/makaron razowy lub durum 100g -pierś z kurczaka/ryba 100g -warzywa np. pomidory(w umiarkowanej ilości) III [...]
[...] bylo co sie chwali zreszta nie mi to oceniac - tak powiem finalowa walka ok - szczegolnie ze troche trwala co bardzo mi sie podobalo "Pedałek w chuscie" jak padlo wyzej - znakomita wola walki i wytrzymalosc Ogolnie - swietnie mi sie ogladalo Pozdrawiam startujacych - obecnego tutaj Jurasa i cala reszte miłośnikó walk
Ja w sumie sie zgadzam z gregiem (zresztą nie pierwszy raz już ). Mnie to nie dziwi, że UFC podpisuje zawodników na wyłączność. Po pierwsze, na przykład jak piłkarz podpisuje kontrakt z jakimś klubem i gra w nim to wiadomo, że nie może sobie pojechać do innej ligi, zagrać parę meczy i wrócić. Jeśli ma się u siebie gwiazdę (a takim kimś jest [...]
tuńczyk
