cala

http://a3.espncdn.com/combiner/i?img=%2Fphoto%2F2018%2F0804%2Fr410382_1296x729_16%2D9.jpg Todd Bigelow for ESPN Henry Cejudo zapowiada, że odetnie głowę węża raz na zawsze Na gali UFC 233, która odbędzie się 26 stycznia dojdzie do pojedynku mistrzów w którym zmierzą się mistrz wagi muszej Henry Cejudo i mistrz wagi koguciej T.J. Dillashaw. Dla [...]

cytrulinka świetna, sam stosuje od jakiegoś czasu ale inny smak bodajze kiwi-kaktus , mega :-) fit rafaello również przetestowane, zjadłem 2 szt i musiałem schować gdzieś głęboko bo nie problem opitolić całą paczkę ,a to jednak już trochę fatu jest :-D ps. i też brakuje mi migdałka!

Do ilu podciągnąć białko 180-190g? Przy spadkach wagi, ciąć same węgle no i tłuszcze redukować, czy białko zostaje na stałym poziomie przez całą redukcję ?

GOLD OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości oraz wzmacniają odporność. Czego [...]

DZIEŃ 33 Wczoraj nie miałem niestety możliwości napisać ponieważ cała sobota była pracowita czyli: 1. Wstałem o 9 łyknąłem 4 capsy kreatyny, 2 tauryny i usmarzyłem placek 2. Potem poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby [...]

TomQ-MAG Proszę przeczytaj dokładnie to co na samej górze napisałem. NIE CHCĘ MASY Suplementy już mam i chę je wykorzystać. Nie bede robił kolejnego cyklu więc całą kreatyne chcę wykorzystać. Napisz czy może zaszkodzić takie połaczenie? Dlaczego sauny nie łączyć. Ja super się czuje jeśli pójdę na saune od razu po treningu. Widomo nie można [...]

bardzo bardzo ladnie "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na jałmużnę [...]

Jelen, akurat ten twarog jest ok, cala reszta jest nic nie warta. Poczytaj podstawy. /pozdr

[...] tric oczywiscie,nigdzie nie jest wyryte w kamiennych tablicach,ze MUSISZ akurat taka zastosowac kolejnosc cwiczen-mozesz zrobic bardziej tradycyjnie-grupami(czyli najpierw cala klatka-potem wszystkie wioslowania....itd.) to samo dotyczy ramion. jesli pasuje ci wykonywanie trica w dniu wyciskan na lawie?-zrob tak. glowne cwiczenia - ciezkie [...]

@szajba-Z całym szacunkiem, ale tu to chyba trochę przegiąłeś Doping czy jego brak i dyskuscja na ten temat to jedna sprawa, natomiast ataki personalne na w sumie nieznane Ci osoby, to spore przegięcie. Kogo zaatakowałem personalnie ? .Konkrety. Wtedy mogę się ustosunkować. Po drugie atak może być słuszny i usprawiedliwiony lub niesłuszny i [...]

Znasz historię i wiesz do czego prowadziła ślepa wiara (również chrześcijańska) na przestrzeni wieków. No właśnie? Do czego? Dziwi mnie to i śmieszy trochę, że Europejczycy narzekają na ideologię, która pozwoliła im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. [...]

tak się składa że orientuję się odrobine w tradycyjnych (karateka od lat kilku) i z tego co patrze to te powierzchnie udeżające na 90% pochodzą z jakiegoś podręcznika kung-fu/wu-shu.po prostu nie widziałem nigdzie indziej zawodnikó próbujących udeżać nadgarstkiem lub pojedynczymi palcamie czy też wysuniętymi w taki "dziubek" jak 4 seri [...]

poczytaj jeszcze trochę i zgłoś się za rok... forma kozak..plecy i cała reszta doje.ana na maksa jaka waga? hehe...już znalazłem w profilu Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-03-10 11:22:00

[...] tez ze osoba ktora robi pompki wycisnie na klate wiecej niz osoba poswiecajaca tyle samo czasu na trening wyciskania na klate. pompki to bardzo wszechstronne cwiczenie na cala gorna polowe ciala, znam nawet lekarzy sportowych i fizykoterapeutow, ktorzy uwazaja ze swietnie wzmacniaja miesnie brzucha. rozumiem ze ty bez problemu robisz ten [...]

Savickas, co było oczywiste, zgarnął całą pulę. Fajne zawody. ps. ostatnia fotka jest piękna :)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: jest ale bedzie nowa specjalnie pod cykl (2.5g bialka/kg) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Massdrol 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

hehe niezle, ja jeszcze nie miałem pierwszego cyklu(do którego powoli się przymierzam), a też już miewałem takie chwile zwątpienia. Bo tak naprawdę po co to wszystko? Po co aż tak się zawzinać, ostro michy pilnować, przejmować tym wszystkim. Przecież ta cała zabawa w ch*j cennego czasu zabiera i pieniędzy. Ja z perspektywy czasu żałuję jednej [...]

[...] 5 duzych posilkow dziennie + 1 lzejszy na noc. 400-500g miecha dziennie, 8-10 jaj, twarog na noc. Pare workow ryzu, ewentualnie 1,5 paczki owsianych, kielich oliwy podzielony na kilka porcji, warzywa. Ciezki trening. Omega-3, zma. I robisz w 2 miechy wiekszy progres niz przez cala swoja kariere. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-08 14:12:45

Jesli chodzi o mnie to tylko techno chodz jesli leca kawalki dance ktore maja cos w sobie to tez jest dobrze. Ale jak ostatnio koles przyniosl Snop dog`a to prawie usnalem jak i cala silka . masakra. muza ma bardzo wielkie znaczenie

PZLA tonie w długach, prezes obcina sobie pensję o połowę PRZEGLĄD PRASY. Ministerstwo Sportu zabiera się za sprawę długów i nieprawidłowości w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Wiceminister domaga się wyjaśnień od prezes Ireny Szewińskiej i na jaw wychodzą kolejne fakty. - Zarząd nie miał pojęcia, że Irena Szewińska została zatrudniona za ponad [...]