cala

Ale dobra bo mi bardziej chodzi o ocenę treningu :D Ja jedyne co to mam wiedzę w redukcji. O masówce wiem tyle ze większe obciążenie mniej powtórzeń i to moja cała wiedza :D Dlatego prosił bym jak by ktoś mógł o dopracowanie tego treningu zeby on na prawde przynosił efekty :)

przeciez ja nie kupuje odżywek,wiem,że to bezsens ale na silke sobie chodze 3 razy w tygodniu dla zdrowia,na worek tez chodze w kosza gram a wypić przy okazji lubie,dlaczego mam sobie odmawiać,chodzą takie muły na siłke pakują cały tydzien,zero tematów tylko siłownia na dysce sok męczą całą noc macają bichol czy przypadkiem spadków nie ma no [...]

Bez przesady panowie: 1) Alkohol jest używką, ma działanie pobudzające (podobnie jak kawa) i również jest postrzegany jako środek wspomagający - może nie stricte "doping" ale środek niedozwolony. 2) Używanie alkoholu było na porządku dziennym wśród ruskich sztangistów, którzy bardzo często, przed bojem dostawali w szatni [...]

a powiedzcie mi ci "doswiadczeni" raczej czy to normalne zeby w 36 dniu na izo było dalej zle?? nic mi sie nie oczyszcza skora, wrecz przeciwnie cała w zaskornikach i nowe nabytki. prosze o odpowiedz , bo jakas zrezygnowana jestem ten tradzik sie trzyma i trzyma , ja juz nie wiem , niby działa bo skora sucha itd. a poprawy jak nie było [...]

Dać im palec, a sięgną po całą rękę ;)

Mam dokladnie wam cala diete rozpisac ? Może waszym zdaniem jestem za maly mlody i doswiadczony ale tak wybralem ... chce sie kluc i tyle ;d Kazda cenna rade przyjme do siebie i postaram sie wprowadzic ale nie mowcie ze glupi jestem bo wiem :D Zmieniony przez - wektor w dniu 2013-10-20 20:34:20 Zmieniony przez - wektor w dniu 2013-10-20 20:34:55

żeleś jak zwykle fachowa pomoc dzięki :) ikebana dowiedziałeś się o tym w WKU? pisze coś o tym w internecie? ten nabór jest na całą Polske czy tylko w niektórych rejonach?

Tzn. u przedstawiciela WKU pytałem o termin kursu podoficerskiego, który rozpocznie się 2 lipca, natomiast o kursie dla szeregowych dowiedziałem się tutaj http://www.wszwlodz.wp.mil.pl/pl/106.html . Akurat ja podlegam do WKU w Tomaszowie Maz., ale to chyba nabór na cała Polskę.

Tak dla uściślenia jak funkcjonujemy: a) Żaden z nas nigdy nie brał i nie zamierza brać SAA. Ale co Ty robisz to Twoja sprawa b) Jeżeli chodzi o wspólne treningi- u nas wygląda to tak, że cała grupa podporządkowuje się pod "najmocniejszego", nigdy odwrotnie, tylko wtedy możesz liczyć na wyniki. Jeśli nie dajesz rady, jeśli czujesz, że dzisiaj nie [...]

Za dużo, zmniejsz serie, z klatki wyrzuć przenoszenie, skos + zrób hantlami, ostatnie na triceps zamień na prostowanie przedramion na wyciągu, Masz na barki więcej ćwiczeń niż na NN, bieganie Ci siłowni nie zastąpi, środa cała do poprawy, piątek jak dobrze rozumiem masz same wiosłowanie, biceps stanowczo za dużo.

Lekki update: po pierwsze jak slepy nie dowidzi to zmysli w angielskim tekscie jest "nie powinni brac ludzie z" i tam jest cala ta lista, naprawde wierzysz ze ktokolwiek zatwierdzilby produkt, ktory moze powodowac cukrzyce? przeciez to nie jest underground jestem wrazliwy na stymulany i mialem przeboje z arytmia po clenie, wiec [...]

Opisałem stan sidów jakich doświadczają osoby podczas redukcji z agresywna suplementacją spalaczami. Osobiście miałem kilka razy te cięższe, i nikomu nie życzę tego, co sam przeżyłem a lżejsze miałem na co dzień, podczas ciężkich cykli. Dziś nieco inaczej podchodzę do tematu. Natomiast sprawa jazd psychicznych, to skutek diety z niską [...]

Jak nigdy się nie wypowiadam w testach sponsorowanych to wyróżnię was za " klapę roku " %-) Pokażcie nam swój trening , zainteresujcie czymś ciekawym , zachęcajcie do oglądania , pokażcie ile w tym dany produkt ma do powiedzenia . Jest cała masa testów , można zobaczyć podglądnąć , po co bierzecie się za coś o czym pojęcia nie macie . Chyba wiecie [...]

Dzień 15 - 02.01.12 Trening Trening bokserski: Rozgrzewka Rozciąganie Ćwiczenia z obciążeniem Walka z cieniem Technika na tarczach Ćwiczenia z obciążeniem Streching /SFD/Images/2015/12/31/85dde8b07fa944e29dfce9bd6b9c23bd.jpg Dieta 1.Śniadanie: Cyc / Ryż basmati 50g / surówka z marchwi Obezin 3 capsy 2.Przed treningowy: Omlet z 3 jaj i wiórkami [...]

To nie jajka Nie widzę tu jak to się ma z kaloriami i rozkładem BTW, ale na pierwszy rzut oka śniadanie jest do d*** zamień to na jakąś owsiankę z białkiem. Cała dieta wydaje się ok oprócz tego. Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-06 12:20:27 Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-06 12:20:49

A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w pierwszych UFC kickboxerzy i i inni uderzacze wagi ciężkiej byli szybciutko składani przez chudego Royce'a Gracie, więc, upraszczając, by sprostać zawodnikom trenującym bjj, zawodnicy startujący w UFC musieli, oprócz swojego stylu bazowego, opanować też techniki chwytane? To dlaczego skoro Bruce wymyślił [...]

Tyle że on nie walczył w pojedynkę, tylko z całą hordą ludzi. Bylo ich jak mniemam nawet czasami 30 wejscie smoka i wsciekle piesci polecam obejrzec. Nie wierzę w to co czytam.

[...] tutaj. Normalna dawka na cyklu tak jak jest opisane w internecie to 250 -1000 mg/tygodniowo tzn. musze brac jakos 2 ampulki tygodniowo? czy moze pol ampulki tygodniowo bo cala ampulka ma 1ml z czego czystego tescia jest 250 mg. Czytalem tez o skutkach ubocznych jak odkladanie sie wody gino itp. O gino sie nie martwie bo mam od 14 r.z. ale [...]

[...] ze masz ogromny aptetyt po treningu, a posilek potrenngowy jest najwazniejszy z calego dnia! I ze jak zjesz wtedy wegle z bialkiem, a nie pierozka czy nalesniczka to cala energia zostanie spozytkowana po to, zeby te miesnie ktore cwiczylas zostaly odzywione i rozbudowane, czyli jednym slowem zeby trening nie poszedl na marne! jak sie [...]

to teraz cala ekipa z logo na forum