cala

Po pierwsze : Wing Tsun i Wing Chun to dwa osobne style. Wing Chun został zrobiony na bazie Wing Tsun, dodali tam mnóstwo swoich technik ( wiekszosć i tak bezsensownych) a potem to wszystko utwardzili. Po drugie. Wing Tsun jest stylem wewnetrznym ( miękim ) wszystkie ruchy polegają na rozlużnieniu ciała , i stad sie bierze cała siła , Wing Chun [...]

[...] w jakim wieku ludzie tam trenuja, ile jest osob i... ile bylo juz treningow ? Gdybym sie zapisal teraz, mialbym pewnie sporo do nadrobienia... ? Robie tu to, co kocham, to nikomu nie szkodzi Robie to, no bo to lubie i wiem ze wiesz o co mi chodzi Robie to, no bo chce to robic, a wiem ze to mi wychodzi Chce i robie, cala reszta mnie nie obchodzi

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

rowniez polecam wszystkim zainteresowanym te treningi - naprawde warto! pozdrawiam przy okazji cala wiare z siedleckiej maty - byc moze w styczniu/lutym wpadne do Was na kilka dni sie pokulac

cała djeta jest podana na poczatku to jest taki przykład posiłków... 77 kg 184 cm dieta jest na redukcje ;) jak by coś to też mam plan treningowy Zmieniony przez - Jasiu7 w dniu 2016-11-12 19:44:27

moim zdaniem kwestia nagród nie poprawi frekwencji ja startuję w wybranych konkursach, tych, które mi pasują bez względu na to czy dostanę nagrodę czy nie w marcu nie wystartuję, ponieważ nie zamierzam latać po siłowni z telefonem i miarką, mierząc sobie łapę czy udo po każdej serii, ot i cała historyja natomiast jeszcze z innej beczki jak [...]

bardzo dobra sugestia z całą pewnością Wodyn będzie o tym wspominał.

niestety też nie mam łatwo. Zakres wyciskania to aż 34cm także z całą pewnością nie pomaga a wręcz przeszkadza w osiągnięciu godnych wyników. Niestety nikt nie pyta się jaki kto ma zakres ruchu - można mieć pretensje do matki natury Można to niwelować poprzez mostkowanie a uwierzcie mi na zawodach widziałem nie jednego zawodnika, który [...]

Daj zdjecie z dalszej odległości aby było widać całą sylwetkę, ale raczej był był w okolicach zera i próbował spalić ten brzuch.

Hakla lepiej wygląda niż cała reszta... Turbo ptyś nie wygląda to mi jakoś na 40 cm Ale wierzę Ci PS: Nie szerzcie tu dziecięcej pornografii Zmieniony przez - Aragh w dniu 2009-12-23 16:33:35

wiek: 16 staż: w 3 gim ćwiczyłem 8 miesięcy z jako taką dietą, przez całą 1 LO przerwa (problemy z kręgosłupem), obecnie pare miesięcy treningu bez diety. trening ułożony pod kątem maxa w ilości podciągnięc, bez mc, wiosłowań, przysiadów, na barki nie mogę robić nic. łapa: 38 klata: 105

o insulinie nasz kochany kolega rothen pisał w jednym z postów on zapewnia dozę rozrywki w tamtym dziale więc się nie przejmuj alex to że jak pisał Charon wpływa na poziom insuliny nie oznacza że zatłuszcza organizm i że nie oznacza ŻE MOŻE POMAGAĆ PRZY ODCHUDZANIU bo jest to najtańszy i najłatwiejszy LEGALNY spalacz dalej , kolega w tamtym [...]

Splacasz minimum....zawsze masz napisane ile....i wcale nie splacasz latami jak to jakas madra glowa napisala. W jednym miesiacu bierzesz 3000, na drugi mozesz splacic cala sume lub kapac..... Po takim krotkim czasie dostaniesz pewnie limit 300funtow. Chyba ze miales naprawde wielkie obroty na koncie!!!!!!

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]

Wiec naniose poprawki. Po pierwsze to sle rozplanowales treningi. Nie robi sie bicepsa i na kolejnym treningu pleców, bo biceps pracuje przy cwiczeniach na plecy i to zakluca jego regeneracje. Taki sam bład zrobiłęs z tricepsem, bo pracuje on przy klatce a po niepełnej regeneracji ma znowu cwiczenia w III treningu. No ale to tak wstepem, teraz [...]

Widze cala ekipa postanowila dzienniki zalozyc :) I dobrze, bedzie podglad :p Niedlugo osobny dzial zaloza nam haha :p

..: Ruch do przodu :.. - pierwszym krokiem do rzutu powinno być ustawienie do piłki o kącie około 30 stopni. Daje to bramkarzowi szanse na skuteczną interewencje. Jednym z największych problemów są rzuty do tyłu - środek ciężkości jest na piątach, bramkarz wyciąga się do piłki i bardzo często odbija piłkę do siatki. Nisko i rzut na piłkę - [...]

TECHNIKA - Parowanie i Piąstkowanie piłki :.. Jest kilka okazji w których bramkarz nie jest w stanie złapać piłkę. Niekiedy musi sparować piłkę nad poprzeczką lub obok słupka. Przy dośrodkowaniach zdarzają się sytuacje, w których należy wypiąstkować piłkę z pola karnego ponieważ chwyt jest niemożliwy. ..: Parowanie piłki :.. Niekiedy zdarza [...]

hehe tylko duzo nie zakladaj na wyciag bo dach oberwiesz ;) albo cala konstrukcje zerwiesz :P powiem Ci ze wyposarzenie wypasione ;)

Dziekuje wszystkim za posty! :) Z tymi aerobami to niestety chyba jest prawda, ze by mi sie przydaly... Jedyne co mnie niepokoi to to, ze nie chcialabym zeby cala sylwetka ogolnie za bardzo schudla. Tak jak pisalam, wygladam szczuplo i nie chcialabym byc za chuda. W kazdym razie brzuch jest na pewno do poprawki (uda poniekad tez:/) Moja sylwetka [...]