Fotorelacja bedzie jutro Rzeczywiście przegrana Matyjaszka wszystkich zaskoczyła, a w kategorii 81 kg pod nieobecność Roberta Krawczyka wygrał Łukasz Bałanda, zresztą w widowiskowym stylu, jedynie półfinał walczył całą walkę
daj jednak fotki całej sylwetki..bo często tak jest że chudzielec ma fajny brzuch a jak pokaże całą sylwetke to juz to mizernie wygląda Mimo wszytsko sog sie nalezy!
Zdaje sobie z tego sprawę, ale obawiam się, że jeśli zacznę jeść więcej tylko przytyje jak było do tej pory. Nie bardzo umiem łączyć te białka, węglowodany i całą resztę. Czytałam czytałam o tym i jestem otwarta na zmiany, ale nie wiem czy potrafię ułożyć zbilansowaną dietę, która pomoże mi przywrócić odpowiednią perystaltykę jelit i dobrą [...]
Dla nie dowiarkow chce jeszcze raz powiedziec ze ja to osiagnołem ciezka praca, ogromem wyrzeczeń, niesamowicie rygorystyczna dieta (czasami jako plyn sluzyła mi tylko woda), zadnych koksow, ZADNYCH!!! Tylko suplementy i odpowiednia dieta. Na zakonczenie dodam, iz wiekszosc z was co tak mysli o mnie jak i ludzei niektorzy na siłowni nie ma [...]
ośmieszasz się ty A to ciekawe. Myślałem, że Ty wypisując brednie odnośnie łatwiutkiej obrony przed nożem. No ale cóż, nie przedstawiłeś żadnych argumentów (poza swoimi poronionymi) twierdzących, iż obrona przed nożownikiem to nic takiego. A ten twój tekst " jak ktoś dostanie nożem to wpadnie w szał i tego "nożownika" [...]
ale wlasnie... teraz praktycznie wszystkie stacki...oprocz paru gram (zwykle to jakies 2-4gr) kreatyny...maja cala mase innych substancji ktore tak naprawde srednio sie przydaja w innym okresie niz przed/po treningowym dlatego dorzucic pare gram czystej krety rano i po tr, massacre przedtr i bardzo dobry zestaw wychodzi
[...] ze nie obchodza cie 'wyliczenia z kalkulatorem na kolanach' po czym sam nimi sie poslugujesz ale rozumiem, z braku laku dobry kit trzy porownuje sie cale porcje a nie cala porcje z polowa... bo tym sposobem caly maluch jest lepszy niz polowa poloneza... cztery te literki przy cyferkach, czyli nazwy zwiazkow aktywnych, tez maja jakies [...]
uff, przeczytałem wszystko. ciężko było. dużo podpisanych na zielono tu pisze - zasłużonych, doświadczonych - więc moje zdanie nieważne. ale chłopaki, kiedy wy śpicie? widziałem wpisy i o 4 nad ranem. panowie, na boga, śpijcie więcej bo wam mięśnie przestaną rosnąć. czyżby ta cała masakra miała aż takie pobudzacze, że spać się odechciewa? to [...]
ja mysle nad rozbiciem tej massacry na 2 mniejsze dawki bo ktos tu wspominal ze zaduzo tego jak naraz ewent wiecej hmbolenu albo cala dawka masscary i mniej hmb itp
Loeb - jeżeli połowa dawki działała by na ciebie juz dobrze- w sensie pobudzenia etc.- to mógłbys brać rano i przed tren. po połowie. a KO po treningu. jeżeli jednaik potrzebowałbys calej dawki przed treningiem- to wlaśnie cała powinieneś wziąć a KO wtedy albo rano albo po treningu. w nietr. massacra raczej wcześniej/rano/ a KO w porach [...]
a jak lepiej brac?? jak biore 1,5 porcji dziennie bo chyba tak najlepiej wychodzi to tyle samo w treningowe i nie tren ?? i jak brac 2 rowne porcje ?? czy 1 cala przed treningiem i 0,5 wieczorem (trening rano)
To mam w takim wypadku pytanie. Czy ktos słyszał aby w Polsce byly laboratoria? I pisze tu o specjalistycznych laboratoriach a nie takich zapewne o jakich zaraz wspomni cała masa zwolenników tanich supli. Bo to że firma ma drogi produkt nie wynika z całej otoczki marketingowej ale również z tego że zjadasz to co gwarantuje producent. Zresztą wielu [...]
Jacek R.: To mam w takim wypadku pytanie. Czy ktos słyszał aby w Polsce byly laboratoria? I pisze tu o specjalistycznych laboratoriach a nie takich zapewne o jakich zaraz wspomni cała masa zwolenników tanich supli. Bo to że firma ma drogi produkt nie wynika z całej otoczki marketingowej ale również z tego że zjadasz to co gwarantuje producent [...]
Napiszę jaki był jak się cała sprawa wyjaśni bo nie chcę tu mieć spamu w temacie, zacznie się przegadywanie, dogryzanie i nic więcej... Potem jeszcze mi temat usuną bo uznają że pimpuję lab czy hoj wie.. Mam teraz poważny problem i to jest najważniejsze i o tym jest temat. Więc proszę nie pytajcie mnie jakiego labu towar biłem bo to nic sytuacji [...]
Do lodzianin: a dokladniej? Napisz prosze czy cala dawke rano czy wieczorem czy moze na pol rozdzielac I czy anaboliki dorzucic od pierwszego tygodnia czy Sam gh jechac. Rowniez interesuje mnie kiedy odstawic anaboliki bo chyba nie bede kluc pupala 7 miesiecy , daj znac bro rowniez co z odblokiem. Dzieki!
Kurczak, grzybki, cebula czasami czosnek, wiesz po co to?. Wspomniałem o witaminach w białku, bo po prostu są. Myślisz, że tej margaryny to cała kostka? Tylko troszkę z odrobiną oleju a nie że cebula i grzyby pływają jak w zupie. Dzień 2, waga 113,5kg Dziś w pracy (też 12h) Duże ilości owoców, trochę bobu, koktajl 400ml (jagody, poziomki,banan, [...]
W Feyenoordzie Rotterdam od wielu lat pracuje Włodzimierz Smolarek. Najpierw był tam piłkarzem, a teraz jest trenerem grup młodzieżowych. O zatrudnieniu Leo Beenhakkera dowiedział się z gazet. - Jestem tym ogromnie zaskoczony – przyznał Smolarek w rozmowie z „Dziennikiem”. – Ale nie tylko ja mam takie [...]
A o czym pczytałeś? Czy jesteś w stanie obliczyc swoje zapotrzebowanie na energie i makroskładniki? Jeśli tak to zrob to, jeśli nie, to w wątkach powieszonych masz linki do wszelakich poradników na ten teamat. Potem rozpisz dietę. Nie ma problemu, ze pracujesz 11 godzin, szefem jesteś, więc swobobie możesz zjeść coś z pudełeczka, które sobie [...]
wiesz z tymi słabymi siatkówkami to jestem troche w temacie bo pare osob z kregu znajomych rodzicow tak ma, właściwie cholera wie co , jak i kiedy, jednym si ecos dzieje innym nic, koleżanka mamy z powodu wzroku miala cesarke , później robiła laser, i nawet bez okularów chodziła wiele lat ale koniec koncow prawie slepa jest, nie przez siatkówkę [...]
My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4
